اورنج جام
اورنج جام ایک میٹھا ترش محفوظہ ہے جس میں 100 گرام میں 250 کیلوریز ہوتی ہیں۔ اسے ٹوسٹ پر لگائیں یا بیکنگ میں روشن سنگتری ذائقے کے لیے استعمال کریں۔
متعلق
اورنج جام ایک میٹھا، سنگتری ذائقے والا اسپریڈ ہے جو سنگترے، چینی اور اکثر پیکٹن سے بنایا جاتا ہے۔ اس کا ذائقہ تازہ اور ہلکا ترش ہوتا ہے، اور اسے عام طور پر ٹوسٹ پر، پیسٹری میں، یا میٹھوں اور گوشت کے لیے گلیز کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
250 kcal
13% DV
کل چکنائی
0.1g
0% DV
کل کاربوہائیڈریٹ
65.0g
22% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)1.0g
وٹامن بی 1260.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)4.0g
پروٹین
0.4g
1% DV
نباتاتی پروٹین0.4g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 2.0mg | 0% | |
| وٹامن اے | 5.0mcg | 1% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 2% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.0mg | 2% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.2mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.1mg | 1% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 2% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 3.0mcg | 1% | |
| وٹامن سی | 2.0mg | 2% | |
| وٹامن ای | 0.2mg | 1% | |
| وٹامن کے | 0.5mcg | 0% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 15.0mg | 2% | |
| کاپر | 30.0mcg | 3% | |
| آئرن | 0.3mg | 2% | |
| میگنیشیم | 4.0mg | 1% | |
| فاسفورس | 8.0mg | 1% | |
| پوٹاشیم | 60.0mg | 1% | |
| سیلینیم | 0.2mcg | 0% | |
| سوڈیم | 10.0mg | 0% | |
| زنک | 0.1mg | 0% |
اورنج جام کے ساتھ تراکیب (2)
خوبانی کے جام اور ملک چاکلیٹ شیونگز کے ساتھ پین کیکس
492 kcal
اورنج جام، وِپڈ کریم، چاکلیٹ شیونگز اور ملک ٹی کے ساتھ پین کیک
760 kcal