appelsínumarmelaði
Appelsínumarmelaði er sætt sítrusmauk með 250 hitaeiningar í 100 g. Notaðu það á ristað brauð eða í bakstur fyrir skært appelsínubragð.
Um
Appelsínumarmelaði er sætt, sítruskennt álegg gert úr appelsínum, sykri og oft pektíni. Það hefur bjart og örlítið súrt bragð og er algengt á ristuðu brauði, í bakkelsi eða sem gljái á eftirrétti og kjötrétti.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
250 kcal
13% DV
Heildarfita
0.1g
0% DV
Heildarkolvetni
65.0g
22% DV
Fólat (B9)1.0g
B12-vítamín60.0g
Bíótín (B7)4.0g
Prótein
0.4g
1% DV
Plöntuprótein0.4g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 2.0mg | 0% | |
| A-vítamín | 5.0mcg | 1% | |
| Þíamín (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Níasín (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.1mg | 1% | |
| B6-vítamín | 0.0mg | 2% | |
| Fólat (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| C-vítamín | 2.0mg | 2% | |
| E-vítamín | 0.2mg | 1% | |
| K-vítamín | 0.5mcg | 0% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 15.0mg | 2% | |
| Kopar | 30.0mcg | 3% | |
| Járn | 0.3mg | 2% | |
| Magnesíum | 4.0mg | 1% | |
| Fosfór | 8.0mg | 1% | |
| Kalíum | 60.0mg | 1% | |
| Selen | 0.2mcg | 0% | |
| Natríum | 10.0mg | 0% | |
| Sink | 0.1mg | 0% |
Uppskriftir með appelsínumarmelaði (2)
Pönnukökur með apríkósusultu og mjólkursúkkulaðispæni
492 kcal
Pönnukaka með appelsínumarmelaði, þeyttum rjóma, súkkulaðispæni og mjólkurte
760 kcal