gem de portocale
Gemul de portocale este o conservă dulce de citrice, cu 250 calorii per 100 g. Îl întinzi pe pâine prăjită sau îl folosești la copt.
Despre
Gemul de portocale este o pastă dulce, cu gust citric, făcută din portocale, zahăr și adesea pectină. Are o aromă intensă, ușor acrișoară, și se folosește frecvent pe pâine prăjită, în produse de patiserie sau ca glazură pentru deserturi și preparate din carne.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
250 kcal
13% DV
Grăsimi totale
0.1g
0% DV
Carbohidrați totali
65.0g
22% DV
Folat (B9)1.0g
Vitamina B1260.0g
Biotină (B7)4.0g
Proteine
0.4g
1% DV
Proteină vegetală0.4g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 2.0mg | 0% | |
| Vitamina A | 5.0mcg | 1% | |
| Tiamină (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavină (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacină (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folat (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamina C | 2.0mg | 2% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 0.5mcg | 0% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 15.0mg | 2% | |
| Cupru | 30.0mcg | 3% | |
| Fier | 0.3mg | 2% | |
| Magneziu | 4.0mg | 1% | |
| Fosfor | 8.0mg | 1% | |
| Potasiu | 60.0mg | 1% | |
| Seleniu | 0.2mcg | 0% | |
| Sodiu | 10.0mg | 0% | |
| Zinc | 0.1mg | 0% |
Rețete cu gem de portocale (2)
Clătite cu gem de caise și fulgi de ciocolată cu lapte
492 kcal
Clătită cu dulceață de portocale, frișcă, fulgi de ciocolată și ceai cu lapte
760 kcal