નારંગી જામ
નારંગી જામ મીઠું સિટ્રસ પ્રિઝર્વ છે, જેમાં 100 ગ્રામ દીઠ 250 કેલરી હોય છે. ટોસ્ટ પર લગાવો અથવા બેકિંગમાં તેજ નારંગી સ્વાદ માટે વાપરો.
વિશે
નારંગી જામ નારંગી, ખાંડ અને ઘણીવાર પેક્ટિનથી બનતું મીઠું, સિટ્રસ સ્વાદવાળું સ્પ્રેડ છે. તેનો સ્વાદ તેજ અને હળવો ખટમીઠો હોય છે. તેને સામાન્ય રીતે ટોસ્ટ પર લગાવવામાં, પેસ્ટ્રીમાં, અથવા ડેઝર્ટ અને માંસ માટે ગ્લેઝ તરીકે વાપરવામાં આવે છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
250 kcal
13% DV
કુલ ચરબી
0.1g
0% DV
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
65.0g
22% DV
ફોલેટ (B9)1.0g
વિટામિન B1260.0g
બાયોટિન (B7)4.0g
પ્રોટીન
0.4g
1% DV
વનસ્પતિજન્ય પ્રોટીન0.4g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 2.0mg | 0% | |
| વિટામિન A | 5.0mcg | 1% | |
| થાયામિન (B1) | 0.0mg | 2% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.0mg | 2% | |
| નાયાસિન (B3) | 0.2mg | 1% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.1mg | 1% | |
| વિટામિન B6 | 0.0mg | 2% | |
| ફોલેટ (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| વિટામિન C | 2.0mg | 2% | |
| વિટામિન E | 0.2mg | 1% | |
| વિટામિન K | 0.5mcg | 0% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 15.0mg | 2% | |
| તાંબું | 30.0mcg | 3% | |
| લોહતત્ત્વ | 0.3mg | 2% | |
| મેગ્નેશિયમ | 4.0mg | 1% | |
| ફોસ્ફરસ | 8.0mg | 1% | |
| પોટેશિયમ | 60.0mg | 1% | |
| સેલેનિયમ | 0.2mcg | 0% | |
| સોડિયમ | 10.0mg | 0% | |
| ઝીંક | 0.1mg | 0% |
નારંગી જામ સાથેની રેસીપી (2)
એપ્રિકોટ જામ અને મિલ્ક ચોકલેટ શેવિંગ્સ સાથેના પેનકેક
492 kcal
ઓરેન્જ જામ, વિપ્ડ ક્રીમ, ચોકલેટ શેવિંગ્સ અને મિલ્ક ટી સાથેનો પેનકેક
760 kcal