หน้าแรก / world / ยุโรป / โปแลนด์ / แพนเค้กแยมส้ม วิปครีม ช็อกโกแลตขูด และชานม

แพนเค้กแยมส้ม วิปครีม ช็อกโกแลตขูด และชานม

แพนเค้กแยมส้ม วิปครีม ช็อกโกแลตขูด และชานม
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 430 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 760 kcal
38% DV
ไขมันรวม 31.0g
48% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว9.1g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.6g
ไขมันอิ่มตัว17.5g
ไขมันทรานส์0.8g
คาร์โบไฮเดรตรวม 108.0g
36% DV
ใยอาหาร3.8g
แป้ง47.2g
น้ำตาล57.0g
โปรตีน 13.5g
27% DV
โปรตีนจากสัตว์8.8g
โปรตีนจากพืช4.7g

เกี่ยวกับ

เมนูแพนเค้กหวานราดแยมส้ม ท็อปด้วยวิปครีมและช็อกโกแลตขูด เสิร์ฟคู่ชานม ให้คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลค่อนข้างสูง ไขมันปานกลาง และมีโปรตีนไม่มากนัก

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน92.0mg17%
วิตามินเอ286.0mcg32%
วิตามินบี 10.2mg18%
วิตามินบี 120.9mcg38%
วิตามินบี 20.5mg37%
ไนอะซิน2.1mg13%
กรดแพนโททีนิก0.9mg19%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน8.0mcg27%
โฟเลต52.0mcg13%
วิตามินซี9.0mg10%
วิตามินดี1.2mcg6%
วิตามินอี1.4mg9%
วิตามินเค6.0mcg5%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม210.0mg21%
ทองแดง120.0mcg13%
ธาตุเหล็ก2.4mg13%
แมกนีเซียม28.0mg7%
ฟอสฟอรัส235.0mg34%
โพแทสเซียม290.0mg6%
ซีลีเนียม18.0mcg33%
โซเดียม230.0mg10%
สังกะสี1.4mg13%

แพนเค้กซิตรัสกับแยมส้ม วิปครีม ช็อกโกแลต และชานม

เกริ่นนำ


นี่คือของหวานมื้อเช้าแบบจัดองค์ประกอบที่สร้างขึ้นบนความตัดกันอย่างตั้งใจ: แพนเค้กเนื้อนุ่ม แยมส้มรสสดใส วิปครีมเย็น และความขมละมุนของชาดำที่ถูกทำให้นุ่มลงด้วยนม ช็อกโกแลตถูกใช้เพียงเล็กน้อย เป็นโน้ตปิดท้ายมากกว่าจะเป็นรสหลัก เพื่อให้จานนี้ยังคงสมดุลและแม่นยำ รสชาติควรเป็นชั้นๆ สะอาด และครบถ้วน

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • หมวดหมู่อาหาร: จานอาหารเช้าหวานพร้อมเครื่องดื่ม

  • อาหารหรือแหล่งที่มา: ร่วมสมัยที่ได้แรงบันดาลใจจากยุโรป

  • ประเภทคอร์ส: อาหารเช้าหรือของหวาน

  • ปริมาณที่ได้: 1 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 430 g

  • เวลาเตรียม: 15 นาที

  • เวลาปรุง: 12 นาที

  • เวลารวม: 27 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์


  • ชามผสม

  • ตะกร้อมือขนาดเล็ก

  • กระชอนตาถี่

  • กระทะเคลือบกันติด 24 cm

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • ไม้พาย

  • ช้อนซอส

  • ที่ขูดหรือที่ปอกผักสำหรับขูดช็อกโกแลต


  • ส่วนผสม



    แพนเค้ก


  • แป้งสาลี 45 g

  • ไข่ 50 g

  • นม 90 g

  • น้ำตาล 10 g

  • เนย 15 g และอีก 5 g สำหรับทากระทะ


  • ไส้และของตกแต่ง


  • แยมส้ม 70 g

  • วิปครีม 60 g

  • มิลค์ช็อกโกแลต 10 g


  • ชานม


  • ชาดำ 3 g

  • นม 120 g

  • น้ำตาล 5 g


  • วิธีทำ



  • 1. ทำแป้งแพนเค้ก ในชามผสม ตีไข่ นม และน้ำตาลด้วยตะกร้อจนเนียนและมีอากาศเล็กน้อย ประมาณ 30 วินาที ร่อนแป้งสาลีลงไปแล้วตีต่อพอให้แป้งแห้งหายไปทั้งหมด แป้งที่ได้ควรเหลวลื่น มันวาว และไม่มีเม็ดแป้ง


  • 2. พักแป้ง พักไว้ 5 นาทีเพื่อให้แป้งดูดซึมน้ำและช่วยให้แพนเค้กสุกสม่ำเสมอ แป้งควรข้นขึ้นเล็กน้อยแต่ยังเทได้


  • 3. ทำแพนเค้ก วางกระทะเคลือบกันติดบนไฟกลางแล้วใส่เนย 5 g เมื่อเนยขึ้นฟองเบาๆ และเคลือบกระทะทั่วดีแล้ว เทแป้งลงไปและหมุนกระทะให้เป็นแพนเค้กแผ่นใหญ่ 1 แผ่น ปรุง 2 ถึง 3 นาทีจนด้านล่างเป็นสีทองและผิวด้านบนเกือบเซ็ตตัว จากนั้นกลับด้านและปรุงต่ออีก 1 นาที แพนเค้กควรนุ่มยืดหยุ่น มีสีน้ำตาลอ่อนๆ และนุ่มตรงกลาง


  • 4. อุ่นแยมส้ม ใส่แยมส้มลงในหม้อซอสขนาดเล็กบนไฟอ่อน 1 ถึง 2 นาที คนเพียงจนเนื้อแยมคลายตัวและมันวาว ควรปาดได้เรียบโดยไม่เดือด


  • 5. เตรียมชานม อุ่นนมจนต่ำกว่าจุดเดือดเล็กน้อย ประมาณ 85°C ใส่ชาดำ ปิดฝา และแช่ไว้ 3 นาที กรองออก แล้วคนน้ำตาลให้ละลาย ชาที่ได้ควรมีกลิ่นหอม เนียนนุ่ม และมีฝาดละมุน โดยที่นมเข้ากันอย่างสมบูรณ์


  • 6. เก็บงานแพนเค้ก ทาแพนเค้กอุ่นๆ ด้วยเนยที่เหลือ 10 g ขณะที่ยังอุ่นอยู่ จากนั้นพับหรือม้วนให้เรียบร้อย ตักแยมส้มราดด้านบนและรอบๆ โดยจัดให้การนำเสนอดูควบคุมและเป็นระเบียบ


  • 7. ใส่ครีมและช็อกโกแลต วางวิปครีมเป็นกองทรงสวยข้างแพนเค้ก ขูดมิลค์ช็อกโกแลตลงบนครีมและอีกเล็กน้อยบนแยม เพื่อให้ละลายบางๆ ตรงขอบ


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟแพนเค้กค่อนไปจากกึ่งกลางเล็กน้อยบนจานอุ่น โดยวางวิปครีมไว้ด้านข้างแทนที่จะวางด้านบน ตักแยมส้มเป็นเส้นอย่างตั้งใจเพื่อให้จานยังดูสง่างามและไม่รก เสิร์ฟชานมแยกต่างหากในถ้วยที่อุ่นไว้ล่วงหน้า โดยให้จานนี้มีความสมดุลระหว่างความเข้มข้น ความเปรี้ยว และความอุ่น

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    รักษาให้แพนเค้กบางและนุ่ม; แป้งที่หนักเกินไปจะทำให้จานนี้ดูทึบ แยมที่อุ่นเป็นสิ่งสำคัญ เพราะแยมเย็นจะลดทอนความตัดกันกับครีมและช็อกโกแลต ชาควรชงให้อ่อนพอที่จะคงความประณีต ไม่ใช่ความขม
    มังสวิรัติ
    ดาวน์โหลดบน App Store