แพนเค้กแยมส้ม วิปครีม ช็อกโกแลตขูด และชานม

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 430 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว9.1g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.6g
ไขมันอิ่มตัว17.5g
ไขมันทรานส์0.8g
ใยอาหาร3.8g
แป้ง47.2g
น้ำตาล57.0g
โปรตีนจากสัตว์8.8g
โปรตีนจากพืช4.7g
เกี่ยวกับ
เมนูแพนเค้กหวานราดแยมส้ม ท็อปด้วยวิปครีมและช็อกโกแลตขูด เสิร์ฟคู่ชานม ให้คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลค่อนข้างสูง ไขมันปานกลาง และมีโปรตีนไม่มากนัก
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 92.0mg | 17% | |
| วิตามินเอ | 286.0mcg | 32% | |
| วิตามินบี 1 | 0.2mg | 18% | |
| วิตามินบี 12 | 0.9mcg | 38% | |
| วิตามินบี 2 | 0.5mg | 37% | |
| ไนอะซิน | 2.1mg | 13% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.9mg | 19% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| ไบโอติน | 8.0mcg | 27% | |
| โฟเลต | 52.0mcg | 13% | |
| วิตามินซี | 9.0mg | 10% | |
| วิตามินดี | 1.2mcg | 6% | |
| วิตามินอี | 1.4mg | 9% | |
| วิตามินเค | 6.0mcg | 5% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 210.0mg | 21% | |
| ทองแดง | 120.0mcg | 13% | |
| ธาตุเหล็ก | 2.4mg | 13% | |
| แมกนีเซียม | 28.0mg | 7% | |
| ฟอสฟอรัส | 235.0mg | 34% | |
| โพแทสเซียม | 290.0mg | 6% | |
| ซีลีเนียม | 18.0mcg | 33% | |
| โซเดียม | 230.0mg | 10% | |
| สังกะสี | 1.4mg | 13% | |
แพนเค้กซิตรัสกับแยมส้ม วิปครีม ช็อกโกแลต และชานม
เกริ่นนำ
นี่คือของหวานมื้อเช้าแบบจัดองค์ประกอบที่สร้างขึ้นบนความตัดกันอย่างตั้งใจ: แพนเค้กเนื้อนุ่ม แยมส้มรสสดใส วิปครีมเย็น และความขมละมุนของชาดำที่ถูกทำให้นุ่มลงด้วยนม ช็อกโกแลตถูกใช้เพียงเล็กน้อย เป็นโน้ตปิดท้ายมากกว่าจะเป็นรสหลัก เพื่อให้จานนี้ยังคงสมดุลและแม่นยำ รสชาติควรเป็นชั้นๆ สะอาด และครบถ้วน
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: จานอาหารเช้าหวานพร้อมเครื่องดื่ม
อาหารหรือแหล่งที่มา: ร่วมสมัยที่ได้แรงบันดาลใจจากยุโรป
ประเภทคอร์ส: อาหารเช้าหรือของหวาน
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 430 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 12 นาที
เวลารวม: 27 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
ชามผสม
ตะกร้อมือขนาดเล็ก
กระชอนตาถี่
กระทะเคลือบกันติด 24 cm
หม้อซอสขนาดเล็ก
ไม้พาย
ช้อนซอส
ที่ขูดหรือที่ปอกผักสำหรับขูดช็อกโกแลต
ส่วนผสม
แพนเค้ก
แป้งสาลี 45 g
ไข่ 50 g
นม 90 g
น้ำตาล 10 g
เนย 15 g และอีก 5 g สำหรับทากระทะ
ไส้และของตกแต่ง
แยมส้ม 70 g
วิปครีม 60 g
มิลค์ช็อกโกแลต 10 g
ชานม
ชาดำ 3 g
นม 120 g
น้ำตาล 5 g
วิธีทำ
1. ทำแป้งแพนเค้ก ในชามผสม ตีไข่ นม และน้ำตาลด้วยตะกร้อจนเนียนและมีอากาศเล็กน้อย ประมาณ 30 วินาที ร่อนแป้งสาลีลงไปแล้วตีต่อพอให้แป้งแห้งหายไปทั้งหมด แป้งที่ได้ควรเหลวลื่น มันวาว และไม่มีเม็ดแป้ง
2. พักแป้ง พักไว้ 5 นาทีเพื่อให้แป้งดูดซึมน้ำและช่วยให้แพนเค้กสุกสม่ำเสมอ แป้งควรข้นขึ้นเล็กน้อยแต่ยังเทได้
3. ทำแพนเค้ก วางกระทะเคลือบกันติดบนไฟกลางแล้วใส่เนย 5 g เมื่อเนยขึ้นฟองเบาๆ และเคลือบกระทะทั่วดีแล้ว เทแป้งลงไปและหมุนกระทะให้เป็นแพนเค้กแผ่นใหญ่ 1 แผ่น ปรุง 2 ถึง 3 นาทีจนด้านล่างเป็นสีทองและผิวด้านบนเกือบเซ็ตตัว จากนั้นกลับด้านและปรุงต่ออีก 1 นาที แพนเค้กควรนุ่มยืดหยุ่น มีสีน้ำตาลอ่อนๆ และนุ่มตรงกลาง
4. อุ่นแยมส้ม ใส่แยมส้มลงในหม้อซอสขนาดเล็กบนไฟอ่อน 1 ถึง 2 นาที คนเพียงจนเนื้อแยมคลายตัวและมันวาว ควรปาดได้เรียบโดยไม่เดือด
5. เตรียมชานม อุ่นนมจนต่ำกว่าจุดเดือดเล็กน้อย ประมาณ 85°C ใส่ชาดำ ปิดฝา และแช่ไว้ 3 นาที กรองออก แล้วคนน้ำตาลให้ละลาย ชาที่ได้ควรมีกลิ่นหอม เนียนนุ่ม และมีฝาดละมุน โดยที่นมเข้ากันอย่างสมบูรณ์
6. เก็บงานแพนเค้ก ทาแพนเค้กอุ่นๆ ด้วยเนยที่เหลือ 10 g ขณะที่ยังอุ่นอยู่ จากนั้นพับหรือม้วนให้เรียบร้อย ตักแยมส้มราดด้านบนและรอบๆ โดยจัดให้การนำเสนอดูควบคุมและเป็นระเบียบ
7. ใส่ครีมและช็อกโกแลต วางวิปครีมเป็นกองทรงสวยข้างแพนเค้ก ขูดมิลค์ช็อกโกแลตลงบนครีมและอีกเล็กน้อยบนแยม เพื่อให้ละลายบางๆ ตรงขอบ
การจัดจานและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟแพนเค้กค่อนไปจากกึ่งกลางเล็กน้อยบนจานอุ่น โดยวางวิปครีมไว้ด้านข้างแทนที่จะวางด้านบน ตักแยมส้มเป็นเส้นอย่างตั้งใจเพื่อให้จานยังดูสง่างามและไม่รก เสิร์ฟชานมแยกต่างหากในถ้วยที่อุ่นไว้ล่วงหน้า โดยให้จานนี้มีความสมดุลระหว่างความเข้มข้น ความเปรี้ยว และความอุ่น
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
รักษาให้แพนเค้กบางและนุ่ม; แป้งที่หนักเกินไปจะทำให้จานนี้ดูทึบ แยมที่อุ่นเป็นสิ่งสำคัญ เพราะแยมเย็นจะลดทอนความตัดกันกับครีมและช็อกโกแลต ชาควรชงให้อ่อนพอที่จะคงความประณีต ไม่ใช่ความขมมังสวิรัติ