橙子果酱松饼配鲜奶油、巧克力碎和奶茶

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营养成分表
每份 430 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
单不饱和脂肪9.1g
多不饱和脂肪2.6g
饱和脂肪17.5g
反式脂肪0.8g
膳食纤维3.8g
淀粉47.2g
糖57.0g
动物蛋白8.8g
植物蛋白4.7g
关于
这是一道甜口松饼餐,配有橙子果酱、鲜奶油和巧克力碎,并搭配奶茶。整体碳水和糖分较高,脂肪中等,蛋白质相对较低。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 胆碱 | 92.0mg | 17% | |
| 维生素A | 286.0mcg | 32% | |
| 维生素B1 | 0.2mg | 18% | |
| 维生素B12 | 0.9mcg | 38% | |
| 维生素B2 | 0.5mg | 37% | |
| 烟酸 | 2.1mg | 13% | |
| 泛酸 | 0.9mg | 19% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 5% | |
| 生物素 | 8.0mcg | 27% | |
| 叶酸 | 52.0mcg | 13% | |
| 维生素C | 9.0mg | 10% | |
| 维生素D | 1.2mcg | 6% | |
| 维生素E | 1.4mg | 9% | |
| 维生素K | 6.0mcg | 5% | |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 钙 | 210.0mg | 21% | |
| 铜 | 120.0mcg | 13% | |
| 铁 | 2.4mg | 13% | |
| 镁 | 28.0mg | 7% | |
| 磷 | 235.0mg | 34% | |
| 钾 | 290.0mg | 6% | |
| 硒 | 18.0mcg | 33% | |
| 钠 | 230.0mg | 10% | |
| 锌 | 1.4mg | 13% | |
柑橘煎饼配橙子果酱、打发奶油、巧克力与奶茶
前言
这是一道以对比为核心的组合式早餐甜点:柔嫩的煎饼、明亮的橙子果酱、冰凉的打发奶油,以及被牛奶柔化的红茶所带来的含蓄苦韵。巧克力仅少量使用,作为收尾点缀而非主导风味,因此整道菜保持平衡且精确。成品应呈现出层次分明、风味干净且完整的口感。
食谱要点
菜品类别:甜味早餐拼盘配饮品
菜系或来源:当代欧式风格
餐次类型:早餐或甜点
份量:1 份
每份重量:430 g
准备时间:15 分钟
烹饪时间:12 分钟
总时间:27 分钟
难度:中等
设备
搅拌碗
小号打蛋器
细筛
24 cm 不粘煎锅
小号奶锅
锅铲
酱汁勺
用于刨巧克力的刨丝器或蔬菜削皮器
食材
煎饼
小麦面粉,45 g
鸡蛋,50 g
牛奶,90 g
砂糖,10 g
黄油,15 g,另加 5 g 用于煎锅
内馅与装饰
橙子果酱,70 g
打发奶油,60 g
牛奶巧克力,10 g
奶茶
红茶,3 g
牛奶,120 g
砂糖,5 g
做法
1. 调制煎饼面糊。在搅拌碗中,将鸡蛋、牛奶和砂糖搅打至顺滑并略微充入空气,约 30 秒。筛入面粉,继续搅拌至看不到干粉即可。面糊应呈流动状、有光泽且无结块。
2. 静置面糊。静置 5 分钟,使面粉充分吸水,煎饼也能受热更均匀。面糊应略微变稠,但仍可顺畅倒出。
3. 煎制煎饼。将不粘煎锅置于中火上,加入 5 g 黄油。待黄油轻微起泡并均匀裹满锅底后,倒入面糊并转动锅子,使其形成一张大的煎饼。煎 2 至 3 分钟,至底部呈金黄色、表面几乎凝固,然后翻面再煎 1 分钟。煎饼应柔软有韧性、表面微微上色,中心保持嫩软。
4. 加热橙子果酱。将橙子果酱放入小号奶锅中,以小火加热 1 至 2 分钟,边加热边搅拌,至其变得松润并有光泽即可。应达到易于涂抹的状态,但不要煮沸。
5. 准备奶茶。将牛奶加热至接近沸腾但未沸腾,约 85°C。加入红茶,盖上盖子,浸泡 3 分钟。滤出茶叶后,拌入砂糖至完全溶解。成品应香气明显、口感顺滑并带有柔和涩感,且牛奶与茶味充分融合。
6. 完成煎饼。趁煎饼仍温热时,将剩余的 10 g 黄油抹在表面,然后整齐地折起或卷起。将橙子果酱舀在煎饼上方及周围,保持摆盘克制有序。
7. 加入奶油与巧克力。将打发奶油整理成一个干净利落的小堆,放在煎饼旁边。把牛奶巧克力刨成薄屑,撒在奶油上,并少量撒在果酱上,让其边缘微微融化。
摆盘与上桌
将煎饼稍微偏离盘子中心摆放于温热的餐盘中,打发奶油置于一侧,而不是放在煎饼上方。将橙子果酱有意识地舀成一道带状线条,使盘面保持优雅且不显杂乱。奶茶另装于预热过的杯中单独呈上,使整道搭配在浓郁、酸度与温度之间取得平衡。
专业提示
煎饼应保持薄而柔嫩;过于厚重的面糊会让整道菜显得沉闷。温热的果酱至关重要,因为冷果酱会削弱其与奶油和巧克力之间的对比。红茶的浸泡应足够轻柔,以保留细腻感,而非突出苦涩。素食