হোম / world / ইউরোপ / পোল্যান্ড / অরেঞ্জ জ্যাম, হুইপড ক্রিম, চকোলেট শেভিংস ও মিল্ক টি-সহ প্যানকেক

অরেঞ্জ জ্যাম, হুইপড ক্রিম, চকোলেট শেভিংস ও মিল্ক টি-সহ প্যানকেক

অরেঞ্জ জ্যাম, হুইপড ক্রিম, চকোলেট শেভিংস ও মিল্ক টি-সহ প্যানকেক
0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 430g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 760 kcal
38% DV
মোট ফ্যাট 31.0g
48% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট9.1g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট2.6g
সম্পৃক্ত চর্বি17.5g
ট্রান্স ফ্যাট0.8g
মোট কার্বোহাইড্রেট 108.0g
36% DV
আঁশ3.8g
স্টার্চ47.2g
শর্করা57.0g
প্রোটিন 13.5g
27% DV
প্রাণিজ প্রোটিন8.8g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন4.7g

সম্পর্কে

অরেঞ্জ জ্যাম, হুইপড ক্রিম ও চকোলেট শেভিংস টপিং দেওয়া মিষ্টি প্যানকেক, সঙ্গে মিল্ক টি। এতে কার্বোহাইড্রেট ও চিনি বেশি, ফ্যাট মাঝারি, আর প্রোটিন তুলনামূলক কম।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন92.0mg17%
ভিটামিন এ286.0mcg32%
থিয়ামিন (বি১)0.2mg18%
ভিটামিন বি১২0.9mcg38%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.5mg37%
নায়াসিন (বি৩)2.1mg13%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.9mg19%
ভিটামিন বি৬0.1mg5%
বায়োটিন (বি৭)8.0mcg27%
ফোলেট (বি৯)52.0mcg13%
ভিটামিন সি9.0mg10%
ভিটামিন ডি1.2mcg6%
ভিটামিন ই1.4mg9%
ভিটামিন কে6.0mcg5%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম210.0mg21%
কপার120.0mcg13%
আয়রন2.4mg13%
ম্যাগনেসিয়াম28.0mg7%
ফসফরাস235.0mg34%
পটাসিয়াম290.0mg6%
সেলেনিয়াম18.0mcg33%
সোডিয়াম230.0mg10%
জিঙ্ক1.4mg13%

কমলার জ্যাম, হুইপড ক্রিম, চকোলেট ও মিল্ক টি-সহ সাইট্রাস প্যানকেক

ভূমিকা


এটি বৈপরীত্যের ওপর নির্মিত একটি সংযোজিত প্রাতরাশ-ডেজার্ট: নরম প্যানকেক, উজ্জ্বল কমলার জ্যাম, ঠান্ডা হুইপড ক্রিম, এবং দুধে কোমল করা ব্ল্যাক টি-এর মৃদু তিতকুটে স্বাদ। এখানে চকোলেট অল্প ব্যবহার করা হয়, প্রধান স্বাদ হিসেবে নয় বরং শেষের একটি সূক্ষ্ম পরত হিসেবে, যাতে পদটি সুষম ও নিখুঁত থাকে। স্বাদে এটি স্তরযুক্ত, পরিষ্কার এবং পরিপূর্ণ হওয়া উচিত।

রেসিপির মূল তথ্য


  • পদের ধরন: পানীয়সহ মিষ্টি প্রাতরাশের প্লেট

  • রান্নার ধারা বা উৎস: সমকালীন ইউরোপীয়-প্রভাবিত

  • কোর্সের ধরন: প্রাতরাশ বা ডেজার্ট

  • ফলন: 1 পরিবেশন

  • পরিবেশনের পরিমাণ: 430 g

  • প্রস্তুতির সময়: 15 মিনিট

  • রান্নার সময়: 12 মিনিট

  • মোট সময়: 27 মিনিট

  • কঠিনতার মাত্রা: মাঝারি


  • সরঞ্জাম


  • মিক্সিং বোল

  • ছোট হুইস্ক

  • সূক্ষ্ম চালনি

  • ননস্টিক স্কিলেট, 24 cm

  • ছোট সসপ্যান

  • স্প্যাচুলা

  • সস চামচ

  • চকোলেটের জন্য গ্রেটার বা ভেজিটেবল পিলার


  • উপকরণ



    প্যানকেক


  • গমের ময়দা, 45 g

  • ডিম, 50 g

  • দুধ, 90 g

  • চিনি, 10 g

  • বাটার, 15 g, সঙ্গে প্যানের জন্য 5 g


  • পুর ও গার্নিশ


  • কমলার জ্যাম, 70 g

  • হুইপড ক্রিম, 60 g

  • মিল্ক চকোলেট, 10 g


  • মিল্ক টি


  • ব্ল্যাক টি, 3 g

  • দুধ, 120 g

  • চিনি, 5 g


  • প্রণালি



  • 1. প্যানকেকের ব্যাটার তৈরি করুন। একটি মিক্সিং বোলে ডিম, দুধ ও চিনি একসঙ্গে হুইস্ক করুন যতক্ষণ না মসৃণ ও হালকা বায়ুযুক্ত হয়, প্রায় 30 সেকেন্ড। ময়দা চেলে দিন এবং শুধু যতক্ষণ পর্যন্ত শুকনো ময়দা দেখা না যায় ততক্ষণ হুইস্ক করুন। ব্যাটারটি তরল, চকচকে এবং দলামুক্ত হওয়া উচিত।


  • 2. ব্যাটার বিশ্রাম দিন। 5 মিনিট রেখে দিন যাতে ময়দা ভালোভাবে আর্দ্রতা শোষণ করে এবং প্যানকেক সমানভাবে সেদ্ধ হয়। এটি সামান্য ঘন হবে, তবে ঢালার মতো তরলই থাকবে।


  • 3. প্যানকেক রান্না করুন। মাঝারি আঁচে একটি ননস্টিক স্কিলেট বসিয়ে 5 g বাটার দিন। বাটার হালকা ফেনা তুললে এবং প্যান সমানভাবে মাখানো হলে ব্যাটার ঢেলে প্যান ঘুরিয়ে একটি বড় প্যানকেক তৈরি করুন। 2 থেকে 3 মিনিট রান্না করুন, যতক্ষণ না নিচের দিকটি সোনালি হয় এবং উপরের অংশ প্রায় সেট হয়ে আসে; তারপর উল্টে আরও 1 মিনিট রান্না করুন। প্যানকেকটি নমনীয়, হালকা বাদামি এবং মাঝখানে নরম হওয়া উচিত।


  • 4. কমলার জ্যাম গরম করুন। কম আঁচে একটি ছোট সসপ্যানে কমলার জ্যাম 1 থেকে 2 মিনিট গরম করুন, শুধু নরম ও চকচকে হওয়া পর্যন্ত নাড়তে থাকুন। এটি যেন না ফুটে, কিন্তু সহজে ছড়ানো যায়।


  • 5. মিল্ক টি প্রস্তুত করুন। দুধ সিমার হওয়ার ঠিক নিচ পর্যন্ত গরম করুন, প্রায় 85°C। ব্ল্যাক টি দিন, ঢেকে 3 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। ছেঁকে নিয়ে চিনি মিশিয়ে গলিয়ে নিন। চায়ের সুগন্ধ স্পষ্ট, টেক্সচার মসৃণ এবং হালকা ট্যানিনযুক্ত হওয়া উচিত, যাতে দুধ পুরোপুরি মিশে যায়।


  • 6. প্যানকেক শেষ করুন। প্যানকেক গরম থাকতেই বাকি 10 g বাটার মেখে দিন, তারপর সুন্দরভাবে ভাঁজ করুন বা রোল করুন। এর ওপর ও চারপাশে কমলার জ্যাম চামচে দিয়ে দিন, উপস্থাপনাটি নিয়ন্ত্রিত ও পরিপাটি রাখুন।


  • 7. ক্রিম ও চকোলেট যোগ করুন। প্যানকেকের পাশে হুইপড ক্রিম পরিষ্কারভাবে এক ঢিবির মতো রাখুন। ক্রিমের ওপর এবং সামান্য জ্যামের ওপর মিল্ক চকোলেট শেভ করে দিন, যাতে কিনারায় হালকা গলে যায়।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    গরম প্লেটে প্যানকেকটি সামান্য কেন্দ্রের বাইরে রাখুন এবং হুইপড ক্রিমটি ওপরে নয়, পাশে পরিবেশন করুন। কমলার জ্যাম সচেতনভাবে একটি ফিতার মতো করে দিন, যাতে প্লেটটি মার্জিত ও অগোছালো না দেখায়। মিল্ক টি আলাদা করে আগে থেকে গরম করা কাপে পরিবেশন করুন, যাতে পদটিতে সমৃদ্ধি, অম্লতা ও উষ্ণতার ভারসাম্য বজায় থাকে।

    পেশাদার নোট


    প্যানকেক পাতলা ও নরম রাখুন; ভারী ব্যাটার এই পদটিকে নিস্তেজ করে দেবে। গরম জ্যাম অপরিহার্য, কারণ ঠান্ডা জ্যাম ক্রিম ও চকোলেটের সঙ্গে বৈপরীত্যকে ম্লান করে দেয়। চা এমনভাবে হালকা করে বানানো উচিত যাতে সূক্ষ্মতা বজায় থাকে, তিতকুটে স্বাদ নয়।
    নিরামিষ
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন