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Panqueque con mermelada de naranja, crema batida, virutas de chocolate y té con leche

Panqueque con mermelada de naranja, crema batida, virutas de chocolate y té con leche
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Información nutricional

Por porción de 430 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 760 kcal
38% DV
Grasa total 31.0g
48% DV
Grasas monoinsaturadas9.1g
Grasas poliinsaturadas2.6g
Grasas saturadas17.5g
Grasas trans0.8g
Carbohidratos totales 108.0g
36% DV
Fibra3.8g
Almidón47.2g
Azúcares57.0g
Proteína 13.5g
27% DV
Proteína animal8.8g
Proteína vegetal4.7g

Acerca de

Un panqueque dulce cubierto con mermelada de naranja, crema batida y virutas de chocolate, servido con té con leche. Tiene un alto contenido de carbohidratos y azúcares, grasa moderada y un aporte de proteína relativamente bajo.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina92.0mg17%
Vitamina A286.0mcg32%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.5mg37%
Niacina (B3)2.1mg13%
Ácido pantoténico (B5)0.9mg19%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folato (B9)52.0mcg13%
Vitamina C9.0mg10%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E1.4mg9%
Vitamina K6.0mcg5%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio210.0mg21%
Cobre120.0mcg13%
Hierro2.4mg13%
Magnesio28.0mg7%
Fósforo235.0mg34%
Potasio290.0mg6%
Selenio18.0mcg33%
Sodio230.0mg10%
Zinc1.4mg13%

Panqueque cítrico con mermelada de naranja, crema batida, chocolate y té con leche

Nota introductoria


Este es un desayuno-postre compuesto, construido sobre el contraste: un panqueque tierno, mermelada de naranja brillante, crema batida fría y el amargor discreto del té negro suavizado con leche. El chocolate se usa con moderación, como una nota final más que como un sabor dominante, para que el plato se mantenga equilibrado y preciso. Debe tener un sabor en capas, limpio y completo.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Plato de desayuno dulce con bebida

  • Cocina u origen: Contemporánea de inspiración europea

  • Tipo de servicio: Desayuno o postre

  • Rendimiento: 1 porción

  • Tamaño de la porción: 430 g

  • Tiempo de preparación: 15 minutos

  • Tiempo de cocción: 12 minutos

  • Tiempo total: 27 minutos

  • Dificultad: Moderada


  • Equipo


  • Bol para mezclar

  • Batidor pequeño

  • Tamiz fino

  • Sartén antiadherente, 24 cm

  • Cazo pequeño

  • Espátula

  • Cuchara para salsa

  • Rallador o pelador de verduras para el chocolate


  • Ingredientes



    Panqueque


  • Harina de trigo, 45 g

  • Huevo, 50 g

  • Leche, 90 g

  • Azúcar, 10 g

  • Mantequilla, 15 g, más 5 g para la sartén


  • Relleno y decoración


  • Mermelada de naranja, 70 g

  • Crema batida, 60 g

  • Chocolate con leche, 10 g


  • Té con leche


  • Té negro, 3 g

  • Leche, 120 g

  • Azúcar, 5 g


  • Método



  • 1. Prepara la masa del panqueque. En un bol para mezclar, bate el huevo, la leche y el azúcar hasta obtener una mezcla lisa y ligeramente aireada, unos 30 segundos. Tamiza la harina e incorpórala batiendo solo hasta que no queden restos de harina seca. La masa debe ser fluida, brillante y sin grumos.


  • 2. Deja reposar la masa. Déjala reposar 5 minutos para que la harina se hidrate y el panqueque se cocine de manera uniforme. Debe espesarse ligeramente, pero seguir siendo vertible.


  • 3. Cocina el panqueque. Coloca una sartén antiadherente a fuego medio y añade 5 g de la mantequilla. Cuando la mantequilla espume ligeramente y la sartén esté recubierta de manera uniforme, vierte la masa y gira la sartén para formar un panqueque grande. Cocina de 2 a 3 minutos hasta que la parte inferior esté dorada y la superficie casi cuajada; luego dale la vuelta y cocina 1 minuto más. El panqueque debe quedar flexible, ligeramente dorado y tierno en el centro.


  • 4. Calienta la mermelada de naranja. Coloca la mermelada de naranja en un cazo pequeño a fuego bajo durante 1 a 2 minutos, removiendo solo hasta que se afloje y quede brillante. Debe poder extenderse limpiamente sin llegar a hervir.


  • 5. Prepara el té con leche. Lleva la leche hasta justo por debajo del hervor, aproximadamente a 85°C. Añade el té negro, tapa y deja infusionar durante 3 minutos. Cuela y luego incorpora el azúcar removiendo hasta que se disuelva. El té debe quedar fragante, suave y delicadamente tánico, con la leche completamente integrada.


  • 6. Termina el panqueque. Unta el panqueque caliente con los 10 g restantes de mantequilla mientras aún esté tibio, luego dóblalo o enróllalo con cuidado. Coloca la mermelada de naranja por encima y alrededor, manteniendo una presentación controlada.


  • 7. Añade la crema y el chocolate. Coloca la crema batida en un montículo limpio junto al panqueque. Ralla el chocolate con leche sobre la crema y un poco sobre la mermelada para que se funda apenas en los bordes.


  • Emplatado y servicio


    Sirve el panqueque ligeramente descentrado en un plato caliente, con la crema batida colocada a un lado en lugar de encima. Distribuye la mermelada de naranja en una cinta deliberada para que el plato se vea elegante y despejado. Presenta el té con leche por separado en una taza precalentada, con el conjunto equilibrado entre riqueza, acidez y calidez.

    Notas profesionales


    Mantén el panqueque fino y tierno; una masa pesada aplanará el plato. La mermelada caliente es esencial, ya que la mermelada fría atenúa el contraste con la crema y el chocolate. El té debe infusionarse con la suficiente suavidad para conservar la finura, no el amargor.
    Vegetariana
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