خانه / world / اروپا / لهستان / پنکیک با مربای پرتقال، خامه فرم‌گرفته، رنده شکلات و چای شیری

پنکیک با مربای پرتقال، خامه فرم‌گرفته، رنده شکلات و چای شیری

پنکیک با مربای پرتقال، خامه فرم‌گرفته، رنده شکلات و چای شیری
0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 430 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 760 kcal
38% DV
کل چربی 31.0g
48% DV
چربی تک‌غیراشباع9.1g
چربی چندغیراشباع2.6g
چربی اشباع17.5g
چربی ترانس0.8g
کل کربوهیدرات 108.0g
36% DV
فیبر3.8g
نشاسته47.2g
قند57.0g
پروتئین 13.5g
27% DV
پروتئین حیوانی8.8g
پروتئین گیاهی4.7g

درباره

این پنکیک شیرین با مربای پرتقال، خامه فرم‌گرفته و رنده شکلات سرو می‌شود و کنار آن چای شیری قرار دارد. این وعده کربوهیدرات و قند بالایی دارد، چربی آن متوسط است و پروتئین نسبتاً کمی فراهم می‌کند.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین92.0mg17%
ویتامین A286.0mcg32%
تیامین (ویتامین B1)0.2mg18%
ویتامین B120.9mcg38%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.5mg37%
نیاسین (ویتامین B3)2.1mg13%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)0.9mg19%
ویتامین B60.1mg5%
بیوتین (ویتامین B7)8.0mcg27%
فولات (ویتامین B9)52.0mcg13%
ویتامین C9.0mg10%
ویتامین D1.2mcg6%
ویتامین E1.4mg9%
ویتامین K6.0mcg5%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم210.0mg21%
مس120.0mcg13%
آهن2.4mg13%
منیزیم28.0mg7%
فسفر235.0mg34%
پتاسیم290.0mg6%
سلنیوم18.0mcg33%
سدیم230.0mg10%
روی1.4mg13%

پنکیک مرکبات با مربای پرتقال، خامه فرم‌گرفته، شکلات و چای شیری

یادداشت


این یک دسرِ صبحانه‌ای ترکیبی است که بر پایه تضاد ساخته شده است: پنکیکی لطیف، مربای پرتقالِ درخشان، خامه فرم‌گرفته خنک، و تلخی آرامِ چای سیاه که با شیر ملایم شده است. شکلات به‌صورت محدود استفاده می‌شود، به‌عنوان یک نت پایانی و نه طعم غالب، تا غذا متعادل و دقیق بماند. طعم آن باید لایه‌لایه، شفاف و کامل باشد.

نکات اصلی دستور


  • دسته‌بندی غذا: بشقاب صبحانه شیرین همراه با نوشیدنی

  • آشپزی یا خاستگاه: معاصر با الهام از اروپا

  • نوع وعده: صبحانه یا دسر

  • بازده: 1 نفر

  • اندازه هر وعده: 430 g

  • زمان آماده‌سازی: 15 دقیقه

  • زمان پخت: 12 دقیقه

  • زمان کل: 27 دقیقه

  • درجه سختی: متوسط


  • تجهیزات


  • کاسه مخلوط‌کردن

  • همزن دستی کوچک

  • الک ریز

  • تابه نچسب، 24 cm

  • قابلمه کوچک

  • کفگیر

  • قاشق سس

  • رنده یا پوست‌کن سبزیجات برای شکلات


  • مواد لازم



    پنکیک


  • آرد گندم، 45 g

  • تخم‌مرغ، 50 g

  • شیر، 90 g

  • شکر، 10 g

  • کره، 15 g، به‌علاوه 5 g برای تابه


  • میانی و تزیین


  • مربای پرتقال، 70 g

  • خامه فرم‌گرفته، 60 g

  • شکلات شیری، 10 g


  • چای شیری


  • چای سیاه، 3 g

  • شیر، 120 g

  • شکر، 5 g


  • روش تهیه



  • 1. مایه پنکیک را آماده کنید. در یک کاسه مخلوط‌کردن، تخم‌مرغ، شیر و شکر را حدود 30 ثانیه با همزن بزنید تا یکدست و کمی هوادهی شود. آرد را الک کرده و اضافه کنید و فقط تا زمانی هم بزنید که هیچ آرد خشکی باقی نماند. مایه باید روان، براق و بدون گلوله باشد.


  • 2. به مایه استراحت دهید. بگذارید 5 دقیقه بماند تا آرد آب‌گیری کند و پنکیک یکنواخت بپزد. مایه باید کمی غلیظ‌تر شود اما همچنان قابل‌ریختن بماند.


  • 3. پنکیک را بپزید. یک تابه نچسب را روی حرارت متوسط بگذارید و 5 g از کره را اضافه کنید. وقتی کره کمی کف کرد و سطح تابه به‌طور یکنواخت پوشیده شد، مایه را داخل تابه بریزید و بچرخانید تا یک پنکیک بزرگ شکل بگیرد. 2 تا 3 دقیقه بپزید تا زیر آن طلایی شود و سطح آن تقریباً خودش را بگیرد، سپس برگردانید و 1 دقیقه دیگر بپزید. پنکیک باید نرم، کمی برشته و در مرکز لطیف باشد.


  • 4. مربای پرتقال را گرم کنید. مربای پرتقال را در یک قابلمه کوچک روی حرارت کم به مدت 1 تا 2 دقیقه قرار دهید و فقط تا زمانی هم بزنید که کمی روان و براق شود. باید بدون جوشیدن، به‌راحتی قابل پخش باشد.


  • 5. چای شیری را آماده کنید. شیر را تا کمی پایین‌تر از نقطه جوش، حدود 85°C، گرم کنید. چای سیاه را اضافه کنید، درِ ظرف را بگذارید و 3 دقیقه دم کنید. صاف کنید، سپس شکر را اضافه کرده و هم بزنید تا حل شود. چای باید معطر، نرم و با گسیِ ملایم باشد و شیر کاملاً با آن یکدست شده باشد.


  • 6. پنکیک را کامل کنید. در حالی که پنکیک هنوز گرم است، 10 g کره باقی‌مانده را روی آن بمالید، سپس آن را مرتب تا یا رول کنید. مربای پرتقال را روی آن و اطرافش بریزید، به‌طوری‌که ظاهر نهایی کنترل‌شده بماند.


  • 7. خامه و شکلات را اضافه کنید. خامه فرم‌گرفته را به‌صورت توده‌ای تمیز کنار پنکیک قرار دهید. شکلات شیری را روی خامه و کمی هم روی مربا بتراشید تا در لبه‌ها اندکی آب شود.


  • چیدمان و سرو


    پنکیک را کمی خارج از مرکزِ یک بشقاب گرم قرار دهید و خامه فرم‌گرفته را به‌جای روی آن، کنار آن بگذارید. مربای پرتقال را به‌شکل نواری حساب‌شده بریزید تا بشقاب ظریف و خلوت بماند. چای شیری را جداگانه در فنجانی از پیش گرم‌شده سرو کنید تا غذا میان غنا، اسیدیته و گرما متعادل باشد.

    یادداشت‌های حرفه‌ای


    پنکیک را نازک و لطیف نگه دارید؛ مایه سنگین، ظرافت غذا را از بین می‌برد. گرم‌بودن مربا ضروری است، زیرا مربای سرد تضاد آن با خامه و شکلات را کدر می‌کند. چای باید به‌اندازه‌ای سبک دم شود که ظرافت خود را حفظ کند، نه اینکه تلخ شود.
    گیاه‌خواری
    دانلود از App Store