Informação Nutricional
Por porção de 430g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas9.1g
Gorduras polinsaturadas2.6g
Gorduras saturadas17.5g
Gorduras trans0.8g
Hidratos de carbono totais
108.0g
Fibra3.8g
Amido47.2g
Açúcares57.0g
Proteína animal8.8g
Proteína vegetal4.7g
Sobre
Panqueca doce coberta com compota de laranja, chantilly e raspas de chocolate, servida com chá com leite. É rica em hidratos de carbono e açúcares, tem gordura moderada e um teor de proteína relativamente baixo.
Panqueca cítrica com compota de laranja, chantilly, chocolate e chá preto com leite
Nota introdutória
Esta é uma sobremesa de pequeno-almoço composta, construída sobre o contraste: uma panqueca macia, compota de laranja vibrante, chantilly fresco e o amargor discreto do chá preto suavizado com leite. O chocolate é usado com parcimónia, como nota final e não como sabor dominante, para que o prato se mantenha equilibrado e preciso. O resultado deve ter camadas de sabor, ser límpido e completo.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Prato doce de pequeno-almoço com bebida
Cozinha ou origem: Contemporânea de inspiração europeia
Tipo de refeição: Pequeno-almoço ou sobremesa
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 430 g
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozedura: 12 minutos
Tempo total: 27 minutos
Dificuldade: Moderada
Equipamento
Tigela de mistura
Batedor pequeno
Peneira fina
Frigideira antiaderente, 24 cm
Caçarola pequena
Espátula
Colher para molho
Ralador ou descascador de legumes para o chocolate
Ingredientes
Panqueca
Farinha de trigo, 45 g
Ovo, 50 g
Leite, 90 g
Açúcar, 10 g
Manteiga, 15 g, mais 5 g para a frigideira
Recheio e guarnição
Compota de laranja, 70 g
Chantilly, 60 g
Chocolate de leite, 10 g
Chá com leite
Chá preto, 3 g
Leite, 120 g
Açúcar, 5 g
Método
1. Prepare a massa da panqueca. Numa tigela de mistura, bata o ovo, o leite e o açúcar até obter uma mistura homogénea e ligeiramente arejada, cerca de 30 segundos. Peneire a farinha e bata apenas até não restarem vestígios de farinha seca. A massa deve ficar fluida, brilhante e sem grumos.
2. Deixe a massa repousar. Deixe-a descansar durante 5 minutos para que a farinha hidrate e a panqueca coza de forma uniforme. Deve engrossar ligeiramente, mas continuar vertível.
3. Coza a panqueca. Leve uma frigideira antiaderente ao lume médio e adicione 5 g da manteiga. Quando a manteiga espumar ligeiramente e a frigideira estiver uniformemente untada, verta a massa e rode a frigideira para formar uma panqueca grande. Coza durante 2 a 3 minutos até a parte inferior estar dourada e a superfície quase firme, depois vire e coza por mais 1 minuto. A panqueca deve ficar maleável, ligeiramente dourada e macia no centro.
4. Aqueça a compota de laranja. Coloque a compota de laranja numa caçarola pequena em lume brando durante 1 a 2 minutos, mexendo apenas até ficar mais solta e brilhante. Deve espalhar-se com facilidade, sem ferver.
5. Prepare o chá com leite. Aqueça o leite até pouco abaixo da fervura, cerca de 85°C. Adicione o chá preto, tape e deixe em infusão durante 3 minutos. Coe e depois misture o açúcar até dissolver. O chá deve ficar perfumado, suave e delicadamente tânico, com o leite totalmente integrado.
6. Finalize a panqueca. Barre a panqueca quente com os 10 g restantes de manteiga enquanto ainda estiver morna, depois dobre-a ou enrole-a cuidadosamente. Disponha a compota de laranja por cima e à volta, mantendo uma apresentação controlada.
7. Adicione o chantilly e o chocolate. Coloque o chantilly num montículo limpo ao lado da panqueca. Rale o chocolate de leite sobre o chantilly e um pouco sobre a compota, para que derreta ligeiramente nas extremidades.
Empratamento e serviço
Sirva a panqueca ligeiramente descentrada num prato quente, com o chantilly colocado ao lado em vez de por cima. Disponha a compota de laranja numa faixa deliberada, para que o prato permaneça elegante e sem excessos. Sirva o chá com leite à parte, numa chávena previamente aquecida, com o conjunto equilibrado entre riqueza, acidez e calor.
Notas profissionais
Mantenha a panqueca fina e macia; uma massa pesada tornará o prato menos elegante. A compota aquecida é essencial, pois a compota fria atenua o contraste com o chantilly e o chocolate. O chá deve ser preparado de forma suficientemente leve para preservar a finesse, e não o amargor.