Trang chủ / world / Châu Âu / Ba Lan / Bánh pancake mứt cam, kem tươi, vụn sô cô la và trà sữa

Bánh pancake mứt cam, kem tươi, vụn sô cô la và trà sữa

Bánh pancake mứt cam, kem tươi, vụn sô cô la và trà sữa
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 430g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 760 kcal
38% DV
Tổng chất béo 31.0g
48% DV
Chất béo không bão hòa đơn9.1g
Chất béo không bão hòa đa2.6g
Chất béo bão hòa17.5g
Chất béo chuyển hóa0.8g
Tổng carbohydrate 108.0g
36% DV
Chất xơ3.8g
Tinh bột47.2g
Đường57.0g
Protein 13.5g
27% DV
Protein động vật8.8g
Protein thực vật4.7g

Giới thiệu

Món bánh pancake ngọt phủ mứt cam, kem tươi và vụn sô cô la, dùng kèm trà sữa. Món này giàu carb và đường, chất béo ở mức vừa phải và lượng protein tương đối thấp.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin92.0mg17%
Vitamin A286.0mcg32%
Vitamin B10.2mg18%
Vitamin B120.9mcg38%
Vitamin B20.5mg37%
Vitamin B32.1mg13%
Axit pantothenic0.9mg19%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin8.0mcg27%
Folat52.0mcg13%
Vitamin C9.0mg10%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K6.0mcg5%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi210.0mg21%
Đồng120.0mcg13%
Sắt2.4mg13%
Magiê28.0mg7%
Phốt pho235.0mg34%
Kali290.0mg6%
Selen18.0mcg33%
Natri230.0mg10%
Kẽm1.4mg13%

Bánh pancake cam quýt với mứt cam, kem tươi đánh bông, sô-cô-la và trà sữa

Lời dẫn


Đây là một món điểm tâm ngọt được phối hợp dựa trên sự tương phản: bánh pancake mềm mại, mứt cam tươi sáng, kem tươi đánh bông mát lạnh, và vị đắng dịu của trà đen được làm mềm bằng sữa. Sô-cô-la chỉ được օգտագործ dụng tiết chế, như một nốt hoàn thiện thay vì là hương vị chủ đạo, ताकि món ăn vẫn cân bằng và chuẩn xác. Hương vị nên có nhiều lớp, trong trẻo và trọn vẹn.

Thông tin cơ bản của công thức


  • Phân loại món: Đĩa điểm tâm ngọt kèm đồ uống

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Phong cách đương đại lấy cảm hứng từ châu Âu

  • Loại bữa ăn: Bữa sáng hoặc món tráng miệng

  • Khẩu phần: 1 phần ăn

  • Khối lượng mỗi phần: 430 g

  • Thời gian chuẩn bị: 15 phút

  • Thời gian nấu: 12 phút

  • Tổng thời gian: 27 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ


  • Tô trộn

  • Phới lồng nhỏ

  • Rây mịn

  • Chảo chống dính, 24 cm

  • Nồi nhỏ

  • Spatula

  • Muỗng rưới sốt

  • Dụng cụ bào hoặc dao gọt rau củ để bào sô-cô-la


  • Nguyên liệu



    Bánh pancake


  • Bột mì, 45 g

  • Trứng, 50 g

  • Sữa, 90 g

  • Đường, 10 g

  • Bơ, 15 g, cộng thêm 5 g cho chảo


  • Nhân và trang trí


  • Mứt cam, 70 g

  • Kem tươi đánh bông, 60 g

  • Sô-cô-la sữa, 10 g


  • Trà sữa


  • Trà đen, 3 g

  • Sữa, 120 g

  • Đường, 5 g


  • Cách làm



  • 1. Pha bột bánh pancake. Trong tô trộn, dùng phới lồng đánh trứng, sữa và đường đến khi mịn và hơi bông nhẹ, khoảng 30 giây. Rây bột mì vào rồi đánh vừa đủ đến khi không còn bột khô. Bột nên có độ lỏng, bóng và không vón cục.


  • 2. Để bột nghỉ. Để yên 5 phút để bột mì hút nước và bánh chín đều hơn. Bột sẽ sánh hơn một chút nhưng vẫn phải rót được.


  • 3. Nấu bánh pancake. Đặt chảo chống dính trên lửa vừa và cho 5 g bơ vào. Khi bơ sủi bọt nhẹ và phủ đều mặt chảo, đổ bột vào rồi xoay chảo để tạo thành một chiếc bánh lớn. Nấu 2 đến 3 phút đến khi mặt dưới vàng đều và bề mặt gần như se lại, sau đó lật và nấu thêm 1 phút. Bánh nên mềm dẻo, hơi vàng nâu và mềm ở phần giữa.


  • 4. Làm ấm mứt cam. Cho mứt cam vào nồi nhỏ trên lửa nhỏ trong 1 đến 2 phút, khuấy chỉ đến khi mứt lỏng ra và bóng lên. Mứt phải phết được gọn mà không sôi.


  • 5. Pha trà sữa. Đun sữa đến ngay dưới điểm sôi, khoảng 85°C. Cho trà đen vào, đậy nắp và ủ trong 3 phút. Lọc ra, rồi khuấy đường vào đến khi tan hết. Trà nên thơm, mượt và chát dịu nhẹ, với sữa hòa quyện hoàn toàn.


  • 6. Hoàn thiện bánh pancake. Phết 10 g bơ còn lại lên bánh pancake khi bánh vẫn còn ấm, rồi gấp hoặc cuộn gọn gàng. Múc mứt cam lên trên và xung quanh bánh, giữ cách trình bày có kiểm soát.


  • 7. Thêm kem và sô-cô-la. Đặt kem tươi đánh bông thành một khối gọn bên cạnh bánh pancake. Bào sô-cô-la sữa lên trên phần kem và một ít lên mứt để sô-cô-la hơi tan nhẹ ở mép.


  • Trình bày và phục vụ


    Dọn bánh pancake hơi lệch tâm trên đĩa ấm, với phần kem tươi đánh bông đặt bên cạnh thay vì đặt lên trên. Rưới mứt cam thành một dải có chủ ý để chiếc đĩa vẫn thanh lịch và gọn gàng. Phục vụ trà sữa riêng trong tách đã làm ấm trước, để món ăn cân bằng giữa độ béo, độ chua và sự ấm nóng.

    Ghi chú chuyên môn


    Giữ bánh pancake mỏng và mềm; bột quá nặng sẽ làm món ăn mất đi sự thanh thoát. Mứt ấm là yếu tố thiết yếu, vì mứt lạnh sẽ làm giảm độ tương phản với kem và sô-cô-la. Trà nên được hãm nhẹ vừa đủ để giữ sự tinh tế, không phải vị đắng gắt.
    Ăn chay
    Tải xuống trên App Store