Kezdőlap / world / Európa / Lengyelország / Palacsinta narancslekvárral, tejszínhabbal, csokiforgáccsal és tejes teával

Palacsinta narancslekvárral, tejszínhabbal, csokiforgáccsal és tejes teával

Palacsinta narancslekvárral, tejszínhabbal, csokiforgáccsal és tejes teával
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (430 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 760 kcal
38% DV
Összes zsír 31.0g
48% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak9.1g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.6g
Telített zsírsavak17.5g
Transzzsírsavak0.8g
Összes szénhidrát 108.0g
36% DV
Rost3.8g
Keményítő47.2g
Cukrok57.0g
Fehérje 13.5g
27% DV
Állati fehérje8.8g
Növényi fehérje4.7g

Rólunk

Édes palacsinta narancslekvárral, tejszínhabbal és csokiforgáccsal, tejes teával tálalva. Szénhidrát- és cukortartalma magas, zsírtartalma közepes, fehérjetartalma viszonylag alacsony.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin92.0mg17%
A-vitamin286.0mcg32%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg18%
B12-vitamin0.9mcg38%
Riboflavin (B2-vitamin)0.5mg37%
Niacin (B3-vitamin)2.1mg13%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.9mg19%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)8.0mcg27%
Folát (B9-vitamin)52.0mcg13%
C-vitamin9.0mg10%
D-vitamin1.2mcg6%
E-vitamin1.4mg9%
K-vitamin6.0mcg5%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium210.0mg21%
Réz120.0mcg13%
Vas2.4mg13%
Magnézium28.0mg7%
Foszfor235.0mg34%
Kálium290.0mg6%
Szelén18.0mcg33%
Nátrium230.0mg10%
Cink1.4mg13%

Citrusos palacsinta narancslekvárral, tejszínhabbal, csokoládéval és tejes teával

Bevezető


Ez egy kontrasztokra épülő, összetett reggeli desszert: puha palacsinta, élénk narancslekvár, hűvös tejszínhab, valamint a tejjel lágyított fekete tea visszafogott kesernyéssége. A csokoládé csak takarékosan jelenik meg, inkább befejező jegyként, mint domináns ízként, így az étel kiegyensúlyozott és precíz marad. Az összhatás legyen rétegzett, tiszta és teljes.

Recept alapadatai


  • Fogás kategória: Édes reggelitányér itallal

  • Konyha vagy eredet: Kortárs, európai ihletésű

  • Fogás típusa: Reggeli vagy desszert

  • Adag: 1 adag

  • Adagméret: 430 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Főzési idő: 12 perc

  • Összes idő: 27 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Keverőtál

  • Kis habverő

  • Finom szita

  • Tapadásmentes serpenyő, 24 cm

  • Kis lábas

  • Spatula

  • Szószos kanál

  • Reszelő vagy zöldséghámozó a csokoládéhoz


  • Hozzávalók



    Palacsinta


  • Búzaliszt, 45 g

  • Tojás, 50 g

  • Tej, 90 g

  • Cukor, 10 g

  • Vaj, 15 g, plusz 5 g a serpenyőhöz


  • Töltelék és díszítés


  • Narancslekvár, 70 g

  • Tejszínhab, 60 g

  • Tejcsokoládé, 10 g


  • Tejes tea


  • Fekete tea, 3 g

  • Tej, 120 g

  • Cukor, 5 g


  • Elkészítés



  • 1. Készítsd el a palacsintatésztát. Egy keverőtálban habverővel keverd simára a tojást, a tejet és a cukrot, amíg enyhén levegős nem lesz, körülbelül 30 másodperc alatt. Szitáld bele a lisztet, és csak addig keverd, amíg nem marad benne száraz liszt. A tészta legyen folyós, fényes és csomómentes.


  • 2. Pihentesd a tésztát. Hagyd állni 5 percig, hogy a liszt hidratálódjon, és a palacsinta egyenletesen süljön. Kissé sűrűsödjön, de maradjon önthető.


  • 3. Süsd meg a palacsintát. Helyezz egy tapadásmentes serpenyőt közepes lángra, és add hozzá az 5 g vajat. Amikor a vaj enyhén habzik, és a serpenyő egyenletesen bevonódott, öntsd bele a tésztát, és körkörös mozdulattal oszlasd el, hogy egy nagy palacsinta legyen belőle. Süsd 2–3 percig, amíg az alja aranybarna lesz, a teteje pedig majdnem megszilárdul, majd fordítsd meg, és süsd még 1 percig. A palacsinta legyen hajlékony, enyhén pirult és középen puha.


  • 4. Melegítsd fel a narancslekvárt. Tedd a narancslekvárt egy kis lábasba alacsony hőfokra 1–2 percre, és kevergesd csak addig, amíg fellazul és fényes lesz. Jól kenhető legyen, de ne forrjon fel.


  • 5. Készítsd el a tejes teát. Melegítsd a tejet közvetlenül forráspont alá, körülbelül 85°C-ra. Add hozzá a fekete teát, fedd le, és hagyd ázni 3 percig. Szűrd le, majd keverd bele a cukrot, amíg fel nem oldódik. A tea legyen illatos, sima és finoman csersavas, a tej pedig teljesen simuljon bele.


  • 6. Fejezd be a palacsintát. A még meleg palacsintát kend meg a maradék 10 g vajjal, majd hajtsd össze vagy tekerd fel rendezetten. Kanalazd rá és köré a narancslekvárt, ügyelve a visszafogott tálalásra.


  • 7. Add hozzá a tejszínhabot és a csokoládét. Helyezd a tejszínhabot egy tiszta halomban a palacsinta mellé. Forgácsold a tejcsokoládét a tejszínhabra, és egy keveset a lekvárra is, hogy a szélein enyhén megolvadjon.


  • Tálalás és felszolgálás


    A palacsintát enyhén középről eltolva tálald meleg tányéron, a tejszínhabot pedig mellé helyezd, ne a tetejére. A narancslekvárt tudatos, szalagszerű csíkban kanalazd rá, hogy a tányér elegáns és rendezett maradjon. A tejes teát külön, előmelegített csészében kínáld, hogy az étel az intenzitás, a savasság és a melegség között egyensúlyban maradjon.

    Szakmai megjegyzések


    A palacsinta maradjon vékony és puha; a nehéz tészta elnehezíti az ételt. A meleg lekvár elengedhetetlen, mert a hideg lekvár tompítja a tejszínhabbal és a csokoládéval alkotott kontrasztot. A teát elég finoman kell főzni ahhoz, hogy megőrizze eleganciáját, ne a keserűség domináljon.
    Vegetáriánus
    Letöltés az App Store-ból