Näringsfakta
Per portion på 430 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Enkelomättat fett9.1g
Fleromättat fett2.6g
Mättat fett17.5g
Transfett0.8g
Totala kolhydrater
108.0g
Fiber3.8g
Stärkelse47.2g
Sockerarter57.0g
Animaliskt protein8.8g
Vegetabiliskt protein4.7g
Om
En söt pannkaka toppad med apelsinmarmelad, vispgrädde och chokladspån, serverad med mjölkte. Rätten är rik på kolhydrater och socker, har måttligt med fett och relativt lågt proteininnehåll.
Citruspannkaka med apelsinmarmelad, vispgrädde, choklad och mjölkte
Inledning
Det här är en komponerad frukostdessert byggd på kontraster: en mör pannkaka, klar apelsinmarmelad, sval vispgrädde och den stilla bitterheten från svart te mjukad med mjölk. Chokladen används sparsamt, som en avslutande ton snarare än en dominerande smak, så att rätten förblir balanserad och precis. Den ska smaka lager på lager, rent och fulländat.
Receptöversikt
Rättkategori: Söt frukosttallrik med dryck
Kök eller ursprung: Samtida europeiskt inspirerad
Typ av rätt: Frukost eller dessert
Utbyte: 1 portion
Portionsstorlek: 430 g
Förberedelsetid: 15 minuter
Tillagningstid: 12 minuter
Total tid: 27 minuter
Svårighetsgrad: Medel
Utrustning
Blandningsskål
Liten visp
Finmaskig sil
Stekpanna med nonstick-beläggning, 24 cm
Liten kastrull
Stekspade
Såssked
Rivjärn eller grönsaksskalare till chokladen
Ingredienser
Pannkaka
Vetemjöl, 45 g
Ägg, 50 g
Mjölk, 90 g
Socker, 10 g
Smör, 15 g, plus 5 g till pannan
Fyllning och garnering
Apelsinmarmelad, 70 g
Vispgrädde, 60 g
Mjölkchoklad, 10 g
Mjölkte
Svart te, 3 g
Mjölk, 120 g
Socker, 5 g
Gör så här
1. Gör pannkakssmeten. Vispa ägg, mjölk och socker i en blandningsskål tills smeten är slät och lätt luftig, cirka 30 sekunder. Sikta ner mjölet och vispa bara tills inget torrt mjöl återstår. Smeten ska vara flytande, blank och fri från klumpar.
2. Låt smeten vila. Låt den stå i 5 minuter så att mjölet hinner hydrera och pannkakan gräddas jämnt. Den ska tjockna något men fortfarande vara hällbar.
3. Grädda pannkakan. Sätt en stekpanna med nonstick-beläggning på medelvärme och tillsätt 5 g av smöret. När smöret skummar lätt och pannan är jämnt täckt, häll i smeten och vrid pannan så att den formar en stor pannkaka. Grädda i 2 till 3 minuter tills undersidan är gyllene och ytan nästan har stannat, vänd sedan och grädda i 1 minut till. Pannkakan ska vara smidig, lätt brynt och mör i mitten.
4. Värm apelsinmarmeladen. Lägg apelsinmarmeladen i en liten kastrull på låg värme i 1 till 2 minuter och rör bara tills den blir lösare och blank. Den ska gå att breda ut jämnt utan att koka.
5. Förbered mjölkteet. Värm mjölken till strax under sjudning, cirka 85°C. Tillsätt det svarta teet, täck över och låt dra i 3 minuter. Sila sedan och rör ner sockret tills det har löst sig. Teet ska vara aromatiskt, mjukt och milt tanninrikt, med mjölken helt integrerad.
6. Färdigställ pannkakan. Bred den varma pannkakan med de återstående 10 g smör medan den fortfarande är varm, vik eller rulla den sedan prydligt. Skeda apelsinmarmeladen över och runt den, med en kontrollerad presentation.
7. Tillsätt grädde och choklad. Lägg vispgrädden i en ren liten hög bredvid pannkakan. Hyvla mjölkchokladen över grädden och lite över marmeladen så att den smälter svagt i kanterna.
Uppläggning och servering
Servera pannkakan något utanför mitten på en varm tallrik med vispgrädden placerad bredvid i stället för ovanpå. Skeda apelsinmarmeladen i ett medvetet band så att tallriken förblir elegant och ren. Servera mjölkteet separat i en förvärmd kopp, med rätten i balans mellan fyllighet, syra och värme.
Professionella anteckningar
Håll pannkakan tunn och mör; en tung smet gör rätten platt. Varm marmelad är avgörande, eftersom kall marmelad dämpar kontrasten mot grädden och chokladen. Teet ska bryggas lätt nog för att bevara finess, inte bitterhet.