Hem / world / Europa / Polen / Pannkaka med apelsinmarmelad, vispgrädde, chokladspån och mjölkte

Pannkaka med apelsinmarmelad, vispgrädde, chokladspån och mjölkte

Pannkaka med apelsinmarmelad, vispgrädde, chokladspån och mjölkte
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 430 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 760 kcal
38% DV
Totalt fett 31.0g
48% DV
Enkelomättat fett9.1g
Fleromättat fett2.6g
Mättat fett17.5g
Transfett0.8g
Totala kolhydrater 108.0g
36% DV
Fiber3.8g
Stärkelse47.2g
Sockerarter57.0g
Protein 13.5g
27% DV
Animaliskt protein8.8g
Vegetabiliskt protein4.7g

Om

En söt pannkaka toppad med apelsinmarmelad, vispgrädde och chokladspån, serverad med mjölkte. Rätten är rik på kolhydrater och socker, har måttligt med fett och relativt lågt proteininnehåll.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin92.0mg17%
Vitamin A286.0mcg32%
Tiamin0.2mg18%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin0.5mg37%
Niacin2.1mg13%
Pantotensyra0.9mg19%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin8.0mcg27%
Folat52.0mcg13%
Vitamin C9.0mg10%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K6.0mcg5%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium210.0mg21%
Koppar120.0mcg13%
Järn2.4mg13%
Magnesium28.0mg7%
Fosfor235.0mg34%
Kalium290.0mg6%
Selen18.0mcg33%
Natrium230.0mg10%
Zink1.4mg13%

Citruspannkaka med apelsinmarmelad, vispgrädde, choklad och mjölkte

Inledning


Det här är en komponerad frukostdessert byggd på kontraster: en mör pannkaka, klar apelsinmarmelad, sval vispgrädde och den stilla bitterheten från svart te mjukad med mjölk. Chokladen används sparsamt, som en avslutande ton snarare än en dominerande smak, så att rätten förblir balanserad och precis. Den ska smaka lager på lager, rent och fulländat.

Receptöversikt


  • Rättkategori: Söt frukosttallrik med dryck

  • Kök eller ursprung: Samtida europeiskt inspirerad

  • Typ av rätt: Frukost eller dessert

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 430 g

  • Förberedelsetid: 15 minuter

  • Tillagningstid: 12 minuter

  • Total tid: 27 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning


  • Blandningsskål

  • Liten visp

  • Finmaskig sil

  • Stekpanna med nonstick-beläggning, 24 cm

  • Liten kastrull

  • Stekspade

  • Såssked

  • Rivjärn eller grönsaksskalare till chokladen


  • Ingredienser



    Pannkaka


  • Vetemjöl, 45 g

  • Ägg, 50 g

  • Mjölk, 90 g

  • Socker, 10 g

  • Smör, 15 g, plus 5 g till pannan


  • Fyllning och garnering


  • Apelsinmarmelad, 70 g

  • Vispgrädde, 60 g

  • Mjölkchoklad, 10 g


  • Mjölkte


  • Svart te, 3 g

  • Mjölk, 120 g

  • Socker, 5 g


  • Gör så här



  • 1. Gör pannkakssmeten. Vispa ägg, mjölk och socker i en blandningsskål tills smeten är slät och lätt luftig, cirka 30 sekunder. Sikta ner mjölet och vispa bara tills inget torrt mjöl återstår. Smeten ska vara flytande, blank och fri från klumpar.


  • 2. Låt smeten vila. Låt den stå i 5 minuter så att mjölet hinner hydrera och pannkakan gräddas jämnt. Den ska tjockna något men fortfarande vara hällbar.


  • 3. Grädda pannkakan. Sätt en stekpanna med nonstick-beläggning på medelvärme och tillsätt 5 g av smöret. När smöret skummar lätt och pannan är jämnt täckt, häll i smeten och vrid pannan så att den formar en stor pannkaka. Grädda i 2 till 3 minuter tills undersidan är gyllene och ytan nästan har stannat, vänd sedan och grädda i 1 minut till. Pannkakan ska vara smidig, lätt brynt och mör i mitten.


  • 4. Värm apelsinmarmeladen. Lägg apelsinmarmeladen i en liten kastrull på låg värme i 1 till 2 minuter och rör bara tills den blir lösare och blank. Den ska gå att breda ut jämnt utan att koka.


  • 5. Förbered mjölkteet. Värm mjölken till strax under sjudning, cirka 85°C. Tillsätt det svarta teet, täck över och låt dra i 3 minuter. Sila sedan och rör ner sockret tills det har löst sig. Teet ska vara aromatiskt, mjukt och milt tanninrikt, med mjölken helt integrerad.


  • 6. Färdigställ pannkakan. Bred den varma pannkakan med de återstående 10 g smör medan den fortfarande är varm, vik eller rulla den sedan prydligt. Skeda apelsinmarmeladen över och runt den, med en kontrollerad presentation.


  • 7. Tillsätt grädde och choklad. Lägg vispgrädden i en ren liten hög bredvid pannkakan. Hyvla mjölkchokladen över grädden och lite över marmeladen så att den smälter svagt i kanterna.


  • Uppläggning och servering


    Servera pannkakan något utanför mitten på en varm tallrik med vispgrädden placerad bredvid i stället för ovanpå. Skeda apelsinmarmeladen i ett medvetet band så att tallriken förblir elegant och ren. Servera mjölkteet separat i en förvärmd kopp, med rätten i balans mellan fyllighet, syra och värme.

    Professionella anteckningar


    Håll pannkakan tunn och mör; en tung smet gör rätten platt. Varm marmelad är avgörande, eftersom kall marmelad dämpar kontrasten mot grädden och chokladen. Teet ska bryggas lätt nog för att bevara finess, inte bitterhet.
    Vegetarisk
    Ladda ner på App Store