Home / world / Europa / Polen / Pannenkoek met sinaasappeljam, slagroom, chocoladeschaafsel en melkthee

Pannenkoek met sinaasappeljam, slagroom, chocoladeschaafsel en melkthee

Pannenkoek met sinaasappeljam, slagroom, chocoladeschaafsel en melkthee
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 430 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 760 kcal
38% DV
Totaal vet 31.0g
48% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten9.1g
Meervoudig onverzadigde vetten2.6g
Verzadigde vetten17.5g
Transvet0.8g
Totale koolhydraten 108.0g
36% DV
Vezels3.8g
Zetmeel47.2g
Suikers57.0g
Eiwit 13.5g
27% DV
Dierlijke eiwitten8.8g
Plantaardige eiwitten4.7g

Over

Een zoete pannenkoek met sinaasappeljam, slagroom en chocoladeschaafsel, geserveerd met melkthee. Rijk aan koolhydraten en suikers, met een matige hoeveelheid vet en relatief weinig eiwit.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline92.0mg17%
Vitamine A286.0mcg32%
Thiamine (B1)0.2mg18%
Vitamine B120.9mcg38%
Riboflavine (B2)0.5mg37%
Niacine (B3)2.1mg13%
Pantotheenzuur (B5)0.9mg19%
Vitamine B60.1mg5%
Biotine (B7)8.0mcg27%
Folaat (B9)52.0mcg13%
Vitamine C9.0mg10%
Vitamine D1.2mcg6%
Vitamine E1.4mg9%
Vitamine K6.0mcg5%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium210.0mg21%
Koper120.0mcg13%
IJzer2.4mg13%
Magnesium28.0mg7%
Fosfor235.0mg34%
Kalium290.0mg6%
Selenium18.0mcg33%
Natrium230.0mg10%
Zink1.4mg13%

Citruspannenkoek met sinaasappeljam, slagroom, chocolade en melkthee

Inleiding


Dit is een samengesteld ontbijt-dessert dat draait om contrast: een malse pannenkoek, heldere sinaasappeljam, koele slagroom en de zachte bitterheid van zwarte thee verzacht met melk. De chocolade wordt spaarzaam gebruikt, als afwerkende noot in plaats van als dominante smaak, zodat het gerecht in balans en precies blijft. Het moet gelaagd, zuiver en compleet smaken.

Receptgegevens


  • Categorie gerecht: Zoet ontbijtbord met drank

  • Keuken of herkomst: Hedendaags Europees geïnspireerd

  • Soort gang: Ontbijt of dessert

  • Opbrengst: 1 portie

  • Portiegrootte: 430 g

  • Voorbereidingstijd: 15 minuten

  • Bereidingstijd: 12 minuten

  • Totale tijd: 27 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden


  • Mengkom

  • Kleine garde

  • Fijne zeef

  • Koekenpan met antiaanbaklaag, 24 cm

  • Kleine steelpan

  • Spatel

  • Sauslepel

  • Rasp of dunschiller voor chocolade


  • Ingrediënten



    Pannenkoek


  • Tarwebloem, 45 g

  • Ei, 50 g

  • Melk, 90 g

  • Suiker, 10 g

  • Boter, 15 g, plus 5 g voor de pan


  • Vulling en garnering


  • Sinaasappeljam, 70 g

  • Slagroom, 60 g

  • Melkchocolade, 10 g


  • Melkthee


  • Zwarte thee, 3 g

  • Melk, 120 g

  • Suiker, 5 g


  • Bereidingswijze



  • 1. Maak het pannenkoekenbeslag. Klop in een mengkom het ei, de melk en de suiker glad en licht luchtig, ongeveer 30 seconden. Zeef de bloem erbij en klop alleen tot er geen droge bloem meer zichtbaar is. Het beslag moet vloeibaar, glanzend en klontvrij zijn.


  • 2. Laat het beslag rusten. Laat het 5 minuten staan zodat de bloem kan hydrateren en de pannenkoek gelijkmatig gaart. Het moet iets dikker worden maar nog steeds schenkbaar blijven.


  • 3. Bak de pannenkoek. Zet een koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur en voeg 5 g van de boter toe. Wanneer de boter licht schuimt en de pan gelijkmatig bedekt is, giet je het beslag erin en draai je de pan rond om één grote pannenkoek te vormen. Bak 2 tot 3 minuten tot de onderkant goudbruin is en het oppervlak bijna gestold, keer dan om en bak nog 1 minuut. De pannenkoek moet soepel zijn, licht gebruind en mals in het midden.


  • 4. Verwarm de sinaasappeljam. Doe de sinaasappeljam in een kleine steelpan op laag vuur gedurende 1 tot 2 minuten en roer alleen tot hij losser en glanzend is. Hij moet zich goed laten uitstrijken zonder te koken.


  • 5. Bereid de melkthee. Verwarm de melk tot net onder het kookpunt, ongeveer 85°C. Voeg de zwarte thee toe, dek af en laat 3 minuten trekken. Zeef, roer dan de suiker erdoor tot deze is opgelost. De thee moet geurig, zacht en licht tanninerijk zijn, met de melk volledig opgenomen.


  • 6. Werk de pannenkoek af. Bestrijk de warme pannenkoek met de resterende 10 g boter terwijl hij nog warm is en vouw of rol hem daarna netjes op. Lepel de sinaasappeljam erover en eromheen, met een beheerste presentatie.


  • 7. Voeg de room en chocolade toe. Plaats de slagroom in een nette toef naast de pannenkoek. Schaaf de melkchocolade over de room en een beetje over de jam zodat die aan de randen heel licht smelt.


  • Opmaak en serveren


    Serveer de pannenkoek iets uit het midden op een warm bord, met de slagroom ernaast in plaats van erop. Lepel de sinaasappeljam in een weloverwogen streep zodat het bord elegant en rustig blijft. Serveer de melkthee apart in een voorverwarmde kop, waarbij het gerecht in balans is tussen rijkdom, frisheid en warmte.

    Professionele notities


    Houd de pannenkoek dun en mals; een zwaar beslag maakt het gerecht log. Warme jam is essentieel, omdat koude jam het contrast met de room en chocolade afvlakt. De thee moet licht genoeg worden getrokken om finesse te behouden, niet bitterheid.
    Vegetarisch
    Download in de App Store