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Pfannkuchen mit Orangenmarmelade, Schlagsahne, Schokoraspeln und Milchtee

Pfannkuchen mit Orangenmarmelade, Schlagsahne, Schokoraspeln und Milchtee
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Nährwertangaben

Pro Portion à 430 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 760 kcal
38% DV
Fett gesamt 31.0g
48% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren9.1g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.6g
gesättigte Fettsäuren17.5g
Transfettsäuren0.8g
Kohlenhydrate gesamt 108.0g
36% DV
Ballaststoffe3.8g
Stärke47.2g
Zucker57.0g
Protein 13.5g
27% DV
tierisches Eiweiß8.8g
pflanzliches Eiweiß4.7g

Über

Ein süßer Pfannkuchen mit Orangenmarmelade, Schlagsahne und Schokoraspeln, serviert mit Milchtee. Das Gericht ist reich an Kohlenhydraten und Zucker, enthält moderat Fett und vergleichsweise wenig Protein.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin92.0mg17%
Vitamin A286.0mcg32%
Thiamin0.2mg18%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin0.5mg37%
Niacin2.1mg13%
Pantothensäure0.9mg19%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin8.0mcg27%
Folat52.0mcg13%
Vitamin C9.0mg10%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K6.0mcg5%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium210.0mg21%
Kupfer120.0mcg13%
Eisen2.4mg13%
Magnesium28.0mg7%
Phosphor235.0mg34%
Kalium290.0mg6%
Selen18.0mcg33%
Natrium230.0mg10%
Zink1.4mg13%

Zitrus-Pfannkuchen mit Orangenmarmelade, Schlagsahne, Schokolade und Milchtee

Vorbemerkung


Dies ist ein komponiertes Frühstücksdessert, das auf Kontrasten aufbaut: ein zarter Pfannkuchen, leuchtende Orangenmarmelade, kühle Schlagsahne und die stille Bitterkeit von schwarzem Tee, gemildert mit Milch. Die Schokolade wird sparsam eingesetzt, als abschließende Note statt als dominanter Geschmack, sodass das Gericht ausgewogen und präzise bleibt. Es sollte vielschichtig, klar und vollständig schmecken.

Rezeptübersicht


  • Gerichtskategorie: Süßer Frühstücksteller mit Getränk

  • Küche oder Herkunft: Zeitgenössisch europäisch inspiriert

  • Art des Gangs: Frühstück oder Dessert

  • Ergibt: 1 Portion

  • Portionsgröße: 430 g

  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten

  • Kochzeit: 12 Minuten

  • Gesamtzeit: 27 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Mittel


  • Küchengeräte


  • Rührschüssel

  • Kleiner Schneebesen

  • Feines Sieb

  • Antihaftpfanne, 24 cm

  • Kleiner Topf

  • Pfannenwender

  • Saucenlöffel

  • Reibe oder Sparschäler für die Schokolade


  • Zutaten



    Pfannkuchen


  • Weizenmehl, 45 g

  • Ei, 50 g

  • Milch, 90 g

  • Zucker, 10 g

  • Butter, 15 g, plus 5 g für die Pfanne


  • Füllung und Garnitur


  • Orangenmarmelade, 70 g

  • Schlagsahne, 60 g

  • Milchschokolade, 10 g


  • Milchtee


  • Schwarzer Tee, 3 g

  • Milch, 120 g

  • Zucker, 5 g


  • Zubereitung



  • 1. Den Pfannkuchenteig zubereiten. In einer Rührschüssel Ei, Milch und Zucker etwa 30 Sekunden lang glatt und leicht luftig verquirlen. Das Mehl hineinsieben und nur so lange rühren, bis kein trockenes Mehl mehr sichtbar ist. Der Teig sollte flüssig, glänzend und klümpchenfrei sein.


  • 2. Den Teig ruhen lassen. 5 Minuten stehen lassen, damit das Mehl hydratisiert und der Pfannkuchen gleichmäßig gart. Der Teig sollte leicht andicken, aber gießfähig bleiben.


  • 3. Den Pfannkuchen backen. Eine Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und 5 g der Butter hineingeben. Sobald die Butter leicht schäumt und die Pfanne gleichmäßig benetzt ist, den Teig hineingießen und schwenken, sodass ein großer Pfannkuchen entsteht. 2 bis 3 Minuten backen, bis die Unterseite goldbraun ist und die Oberfläche fast gestockt ist, dann wenden und 1 weitere Minute backen. Der Pfannkuchen sollte geschmeidig, leicht gebräunt und in der Mitte zart sein.


  • 4. Die Orangenmarmelade erwärmen. Die Orangenmarmelade in einen kleinen Topf geben und bei niedriger Hitze 1 bis 2 Minuten erwärmen, dabei nur so lange rühren, bis sie geschmeidig und glänzend ist. Sie sollte sich sauber verstreichen lassen, ohne zu kochen.


  • 5. Den Milchtee zubereiten. Die Milch bis knapp unter den Siedepunkt erhitzen, etwa auf 85 °C. Den schwarzen Tee zugeben, abdecken und 3 Minuten ziehen lassen. Abseihen, dann den Zucker einrühren, bis er sich aufgelöst hat. Der Tee sollte duftend, weich und sanft tanninhaltig sein, wobei die Milch vollständig eingebunden ist.


  • 6. Den Pfannkuchen fertigstellen. Den warmen Pfannkuchen, solange er noch warm ist, mit den restlichen 10 g Butter bestreichen, dann ordentlich falten oder aufrollen. Die Orangenmarmelade darüber und darum herum löffeln und dabei die Präsentation kontrolliert halten.


  • 7. Sahne und Schokolade hinzufügen. Die Schlagsahne als sauberen Tupfen neben den Pfannkuchen setzen. Die Milchschokolade über die Sahne und etwas über die Marmelade hobeln, sodass sie an den Rändern leicht anschmilzt.


  • Anrichten und Servieren


    Den Pfannkuchen auf einem warmen Teller leicht außermittig anrichten, mit der Schlagsahne daneben statt darauf. Die Orangenmarmelade in einem gezielten Band auflöffeln, damit der Teller elegant und aufgeräumt bleibt. Den Milchtee separat in einer vorgewärmten Tasse servieren, wobei das Gericht zwischen Reichhaltigkeit, Säure und Wärme ausbalanciert sein sollte.

    Hinweise für Profis


    Den Pfannkuchen dünn und zart halten; ein schwerer Teig macht das Gericht plump. Warme Marmelade ist wesentlich, da kalte Marmelade den Kontrast zu Sahne und Schokolade abschwächt. Der Tee sollte leicht genug aufgebrüht werden, um Finesse statt Bitterkeit zu bewahren.
    Vegetarisch
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