Inici / world / Europa / Polònia / Crep dolç amb melmelada de taronja, nata muntada, encenalls de xocolata i te amb llet

Crep dolç amb melmelada de taronja, nata muntada, encenalls de xocolata i te amb llet

Crep dolç amb melmelada de taronja, nata muntada, encenalls de xocolata i te amb llet
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 430 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 760 kcal
38% DV
Greix total 31.0g
48% DV
Greixos monoinsaturats9.1g
Greixos poliinsaturats2.6g
Greixos saturats17.5g
Greixos trans0.8g
Hidrats de carboni totals 108.0g
36% DV
Fibra3.8g
Midó47.2g
Sucres57.0g
Proteïna 13.5g
27% DV
Proteïna animal8.8g
Proteïna vegetal4.7g

Sobre

Un crep dolç cobert amb melmelada de taronja, nata muntada i encenalls de xocolata, servit amb te amb llet. Té un contingut alt d'hidrats de carboni i sucres, amb greix moderat i una quantitat de proteïna relativament baixa.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina92.0mg17%
Vitamina A286.0mcg32%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.5mg37%
Niacina (B3)2.1mg13%
Àcid pantotènic (B5)0.9mg19%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)52.0mcg13%
Vitamina C9.0mg10%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E1.4mg9%
Vitamina K6.0mcg5%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci210.0mg21%
Coure120.0mcg13%
Ferro2.4mg13%
Magnesi28.0mg7%
Fòsfor235.0mg34%
Potassi290.0mg6%
Seleni18.0mcg33%
Sodi230.0mg10%
Zinc1.4mg13%

Crep cítric amb melmelada de taronja, nata muntada, xocolata i te amb llet

Nota introductòria


Aquest és un esmorzar dolç compost construït sobre el contrast: un crep tendre, melmelada de taronja viva, nata muntada fresca i l’amargor discreta del te negre suavitzada amb llet. La xocolata s’utilitza amb moderació, com a toc final més que no pas com a sabor dominant, de manera que el plat es manté equilibrat i precís. Hauria de tenir un gust en capes, net i complet.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Plat d’esmorzar dolç amb beguda

  • Cuina o origen: Contemporània d’inspiració europea

  • Tipus de plat: Esmorzar o postres

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 430 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 12 minuts

  • Temps total: 27 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equip


  • Bol de barreja

  • Batedor petit

  • Colador fi

  • Paella antiadherent, 24 cm

  • Cassó petit

  • Espàtula

  • Cullera per a salsa

  • Ratllador o pelador de verdures per a la xocolata


  • Ingredients



    Crep


  • Farina de blat, 45 g

  • Ou, 50 g

  • Llet, 90 g

  • Sucre, 10 g

  • Mantega, 15 g, més 5 g per a la paella


  • Farcit i guarnició


  • Melmelada de taronja, 70 g

  • Nata muntada, 60 g

  • Xocolata amb llet, 10 g


  • Te amb llet


  • Te negre, 3 g

  • Llet, 120 g

  • Sucre, 5 g


  • Mètode



  • 1. Feu la massa del crep. En un bol de barreja, bateu l’ou, la llet i el sucre fins que quedi homogeni i lleugerament airejat, uns 30 segons. Tamiseu-hi la farina i bateu només fins que no hi quedi farina seca. La massa ha de ser fluida, brillant i sense grumolls.


  • 2. Deixeu reposar la massa. Deixeu-la reposar 5 minuts perquè la farina s’hidrati i el crep es cogui de manera uniforme. Hauria d’espessir lleugerament però continuar sent abocadora.


  • 3. Coeu el crep. Poseu una paella antiadherent a foc mitjà i afegiu-hi 5 g de la mantega. Quan la mantega faci una lleugera escuma i la paella estigui recoberta de manera uniforme, aboqueu-hi la massa i moveu la paella perquè formi un crep gran. Coeu-lo de 2 a 3 minuts fins que la part inferior sigui daurada i la superfície estigui gairebé quallada; després gireu-lo i coeu-lo 1 minut més. El crep ha de ser flexible, lleugerament daurat i tendre al centre.


  • 4. Escalfeu la melmelada de taronja. Poseu la melmelada de taronja en un cassó petit a foc baix durant 1 o 2 minuts, remenant només fins que s’afluixi i quedi brillant. S’ha d’estendre netament sense arribar a bullir.


  • 5. Prepareu el te amb llet. Porteu la llet fins just per sota del punt d’ebullició, uns 85 °C. Afegiu-hi el te negre, tapeu-ho i deixeu-ho infusionar 3 minuts. Coleu-ho i després incorporeu-hi el sucre fins que es dissolgui. El te ha de ser aromàtic, suau i lleugerament tànnic, amb la llet completament integrada.


  • 6. Acabeu el crep. Unteu el crep calent amb els 10 g de mantega restants mentre encara sigui calent, i després doblegueu-lo o enrotlleu-lo amb cura. Poseu-hi la melmelada de taronja per sobre i al voltant, mantenint una presentació controlada.


  • 7. Afegiu-hi la nata i la xocolata. Col·loqueu la nata muntada en un munt net al costat del crep. Ratlleu la xocolata amb llet sobre la nata i una mica sobre la melmelada perquè es fongui lleugerament a les vores.


  • Emplatat i servei


    Serviu el crep lleugerament descentrat en un plat calent, amb la nata muntada col·locada al costat i no pas al damunt. Poseu la melmelada de taronja en una franja deliberada perquè el plat es mantingui elegant i sense recarregar. Presenteu el te amb llet per separat en una tassa prèviament escalfada, amb el conjunt equilibrat entre riquesa, acidesa i escalfor.

    Notes professionals


    Manteniu el crep prim i tendre; una massa pesada aixafarà el plat. La melmelada calenta és essencial, ja que la melmelada freda apaga el contrast amb la nata i la xocolata. El te s’ha d’infusionar amb prou lleugeresa per preservar la finor, no l’amargor.
    Vegetariana
    Descarrega'l a l'App Store