Informació nutricional
Per ració de 430 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats9.1g
Greixos poliinsaturats2.6g
Greixos saturats17.5g
Greixos trans0.8g
Hidrats de carboni totals
108.0g
Fibra3.8g
Midó47.2g
Sucres57.0g
Proteïna animal8.8g
Proteïna vegetal4.7g
Sobre
Un crep dolç cobert amb melmelada de taronja, nata muntada i encenalls de xocolata, servit amb te amb llet. Té un contingut alt d'hidrats de carboni i sucres, amb greix moderat i una quantitat de proteïna relativament baixa.
Crep cítric amb melmelada de taronja, nata muntada, xocolata i te amb llet
Nota introductòria
Aquest és un esmorzar dolç compost construït sobre el contrast: un crep tendre, melmelada de taronja viva, nata muntada fresca i l’amargor discreta del te negre suavitzada amb llet. La xocolata s’utilitza amb moderació, com a toc final més que no pas com a sabor dominant, de manera que el plat es manté equilibrat i precís. Hauria de tenir un gust en capes, net i complet.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat d’esmorzar dolç amb beguda
Cuina o origen: Contemporània d’inspiració europea
Tipus de plat: Esmorzar o postres
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 430 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 12 minuts
Temps total: 27 minuts
Dificultat: Moderada
Equip
Bol de barreja
Batedor petit
Colador fi
Paella antiadherent, 24 cm
Cassó petit
Espàtula
Cullera per a salsa
Ratllador o pelador de verdures per a la xocolata
Ingredients
Crep
Farina de blat, 45 g
Ou, 50 g
Llet, 90 g
Sucre, 10 g
Mantega, 15 g, més 5 g per a la paella
Farcit i guarnició
Melmelada de taronja, 70 g
Nata muntada, 60 g
Xocolata amb llet, 10 g
Te amb llet
Te negre, 3 g
Llet, 120 g
Sucre, 5 g
Mètode
1. Feu la massa del crep. En un bol de barreja, bateu l’ou, la llet i el sucre fins que quedi homogeni i lleugerament airejat, uns 30 segons. Tamiseu-hi la farina i bateu només fins que no hi quedi farina seca. La massa ha de ser fluida, brillant i sense grumolls.
2. Deixeu reposar la massa. Deixeu-la reposar 5 minuts perquè la farina s’hidrati i el crep es cogui de manera uniforme. Hauria d’espessir lleugerament però continuar sent abocadora.
3. Coeu el crep. Poseu una paella antiadherent a foc mitjà i afegiu-hi 5 g de la mantega. Quan la mantega faci una lleugera escuma i la paella estigui recoberta de manera uniforme, aboqueu-hi la massa i moveu la paella perquè formi un crep gran. Coeu-lo de 2 a 3 minuts fins que la part inferior sigui daurada i la superfície estigui gairebé quallada; després gireu-lo i coeu-lo 1 minut més. El crep ha de ser flexible, lleugerament daurat i tendre al centre.
4. Escalfeu la melmelada de taronja. Poseu la melmelada de taronja en un cassó petit a foc baix durant 1 o 2 minuts, remenant només fins que s’afluixi i quedi brillant. S’ha d’estendre netament sense arribar a bullir.
5. Prepareu el te amb llet. Porteu la llet fins just per sota del punt d’ebullició, uns 85 °C. Afegiu-hi el te negre, tapeu-ho i deixeu-ho infusionar 3 minuts. Coleu-ho i després incorporeu-hi el sucre fins que es dissolgui. El te ha de ser aromàtic, suau i lleugerament tànnic, amb la llet completament integrada.
6. Acabeu el crep. Unteu el crep calent amb els 10 g de mantega restants mentre encara sigui calent, i després doblegueu-lo o enrotlleu-lo amb cura. Poseu-hi la melmelada de taronja per sobre i al voltant, mantenint una presentació controlada.
7. Afegiu-hi la nata i la xocolata. Col·loqueu la nata muntada en un munt net al costat del crep. Ratlleu la xocolata amb llet sobre la nata i una mica sobre la melmelada perquè es fongui lleugerament a les vores.
Emplatat i servei
Serviu el crep lleugerament descentrat en un plat calent, amb la nata muntada col·locada al costat i no pas al damunt. Poseu la melmelada de taronja en una franja deliberada perquè el plat es mantingui elegant i sense recarregar. Presenteu el te amb llet per separat en una tassa prèviament escalfada, amb el conjunt equilibrat entre riquesa, acidesa i escalfor.
Notes professionals
Manteniu el crep prim i tendre; una massa pesada aixafarà el plat. La melmelada calenta és essencial, ja que la melmelada freda apaga el contrast amb la nata i la xocolata. El te s’ha d’infusionar amb prou lleugeresa per preservar la finor, no l’amargor.