Hjem / world / Europa / Polen / Pannekake med appelsinmarmelade, pisket krem, sjokoladespon og melkete

Pannekake med appelsinmarmelade, pisket krem, sjokoladespon og melkete

Pannekake med appelsinmarmelade, pisket krem, sjokoladespon og melkete
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 430 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 760 kcal
38% DV
Totalt fett 31.0g
48% DV
Enumettet fett9.1g
Flerumettet fett2.6g
Mettet fett17.5g
Transfett0.8g
Totalt karbohydrat 108.0g
36% DV
Kostfiber3.8g
Stivelse47.2g
Sukkerarter57.0g
Protein 13.5g
27% DV
Animalsk protein8.8g
Vegetabilsk protein4.7g

Om

En søt pannekakerett toppet med appelsinmarmelade, pisket krem og sjokoladespon, servert med melkete. Den er rik på karbohydrater og sukker, har moderat fettinnhold og relativt lite protein.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin92.0mg17%
Vitamin A286.0mcg32%
Tiamin0.2mg18%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin0.5mg37%
Niacin2.1mg13%
Pantotensyre0.9mg19%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin8.0mcg27%
Folat52.0mcg13%
Vitamin C9.0mg10%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K6.0mcg5%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium210.0mg21%
Kobber120.0mcg13%
Jern2.4mg13%
Magnesium28.0mg7%
Fosfor235.0mg34%
Kalium290.0mg6%
Selen18.0mcg33%
Natrium230.0mg10%
Sink1.4mg13%

Sitruspannekake med appelsinmarmelade, pisket krem, sjokolade og melkete

Innledning


Dette er en sammensatt frokostdessert bygget på kontraster: en mør pannekake, frisk appelsinmarmelade, kjølig pisket krem og den stille bitterheten fra svart te myknet med melk. Sjokoladen brukes sparsomt, som en avsluttende tone snarere enn en dominerende smak, slik at retten forblir balansert og presis. Den skal smake lagdelt, rent og komplett.

Det viktigste om oppskriften


  • Rettkategori: Søt frokosttallerken med drikke

  • Kjøkken eller opprinnelse: Samtidsinspirert europeisk

  • Måltidstype: Frokost eller dessert

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 430 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Steketid: 12 minutter

  • Total tid: 27 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr


  • Blandebolle

  • Liten visp

  • Fin sil

  • Slipp-lett-panne, 24 cm

  • Liten kjele

  • Stekespade

  • Sauseskje

  • Rivjern eller grønnsaksskreller til sjokolade


  • Ingredienser



    Pannekake


  • Hvetemel, 45 g

  • Egg, 50 g

  • Melk, 90 g

  • Sukker, 10 g

  • Smør, 15 g, pluss 5 g til pannen


  • Fyll og garnityr


  • Appelsinmarmelade, 70 g

  • Pisket krem, 60 g

  • Melkesjokolade, 10 g


  • Melkete


  • Svart te, 3 g

  • Melk, 120 g

  • Sukker, 5 g


  • Fremgangsmåte



  • 1. Lag pannekakerøren. I en blandebolle visper du egg, melk og sukker til det er glatt og lett luftig, omtrent 30 sekunder. Sikt inn melet og visp bare til det ikke lenger er tørt mel igjen. Røren skal være flytende, blank og uten klumper.


  • 2. La røren hvile. La den stå i 5 minutter slik at melet får hydrere og pannekaken steker jevnt. Den skal tykne litt, men fortsatt kunne helles.


  • 3. Stek pannekaken. Sett en slipp-lett-panne over middels varme og tilsett 5 g av smøret. Når smøret skummer lett og pannen er jevnt dekket, heller du i røren og svinger pannen slik at det dannes én stor pannekake. Stek i 2 til 3 minutter til undersiden er gyllen og overflaten nesten har satt seg, snu deretter og stek i 1 minutt til. Pannekaken skal være smidig, lett brunet og mør i midten.


  • 4. Varm appelsinmarmeladen. Ha appelsinmarmeladen i en liten kjele over lav varme i 1 til 2 minutter, og rør bare til den løsner og blir blank. Den skal kunne smøres jevnt uten å koke.


  • 5. Lag melketeen. Varm melken til rett under kokepunktet, omtrent 85°C. Tilsett svart te, legg på lokk og la trekke i 3 minutter. Sil av, og rør deretter inn sukkeret til det er oppløst. Teen skal være aromatisk, glatt og lett tanninpreget, med melken fullt integrert.


  • 6. Gjør pannekaken ferdig. Smør den varme pannekaken med de resterende 10 g smør mens den fortsatt er varm, og brett eller rull den deretter pent sammen. Skje appelsinmarmeladen over og rundt, og hold presentasjonen kontrollert.


  • 7. Tilsett krem og sjokolade. Legg den piskede kremen i en ren topp ved siden av pannekaken. Høvle melkesjokoladen over kremen og litt over marmeladen, slik at den smelter svakt i kantene.


  • Anretning og servering


    Server pannekaken litt utenfor midten på en varm tallerken, med den piskede kremen plassert ved siden av i stedet for oppå. Skje appelsinmarmeladen i et bevisst bånd slik at tallerkenen forblir elegant og ryddig. Server melketeen separat i en forhåndsvarmet kopp, med retten balansert mellom fylde, syrlighet og varme.

    Faglige merknader


    Hold pannekaken tynn og mør; en tung røre vil gjøre retten flat. Varm marmelade er avgjørende, siden kald marmelade demper kontrasten mot krem og sjokolade. Teen bør trekkes lett nok til å bevare finesse, ikke bitterhet.
    Vegetarisk
    Last ned på App Store