leite
O leite tem 61 calorias por 100g, fornece cálcio e entra em bebidas, molhos, bolos, iogurte e queijo.
Sobre
O leite é um produto lácteo líquido rico em nutrientes, com sabor suave e ligeiramente doce. É consumido frequentemente como bebida e usado na culinária, na pastelaria, em molhos e em alimentos à base de leite, como iogurte e queijo.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
61 kcal
3% DV
Gordura total
3.3g
5% DV
Vitamina D1.9g
Vitamina K0.8g
Tiamina (B1)0.2g
Hidratos de carbono totais
4.8g
2% DV
Vitamina B125.1g
Proteína
3.2g
6% DV
Proteína animal3.2g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 14.3mg | 3% | |
| Vitamina A | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotina (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folato (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamina D | 1.3mcg | 7% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 113.0mg | 11% | |
| Cobre | 12.0mcg | 1% | |
| Ferro | 0.0mg | 0% | |
| Magnésio | 10.0mg | 2% | |
| Fósforo | 84.0mg | 12% | |
| Potássio | 132.0mg | 3% | |
| Selénio | 3.7mcg | 7% | |
| Sódio | 43.0mg | 2% | |
| Zinco | 0.4mg | 3% |
Receitas com leite (100)
Banana, Chia, and Whole Grain Cereal with Milk
456 kcal
Oat Porridge with Milk and Black Coffee
265 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Papas de aveia com banana, leite, sementes de girassol e mel
260 kcal
Taça de iogurte com kiwi, banana, sementes de girassol, avelã e aveia
293 kcal
Rolo embalado de sementes de papoila
640 kcal
Caçarola de carne com purê de batata, milho e molho
515 kcal
Beignet com passas e açúcar em pó
155 kcal
Croissant de manteiga
265 kcal
Tosta com ovos mexidos e abacate
340 kcal
Aveia proteica com leite
330 kcal
Hambúrguer de carne com puré de batata, brócolos com molho de queijo e pãozinho
560 kcal
Orange, almonds, and a glass of milk
310 kcal
Ensopado de carne com purê de batata e salada de tomate e pepino
860 kcal
Puré de batata com salada de tomate e pepino
845 kcal
Crepes recheados com creme azedo e endro
914 kcal
Gelado Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake
1120 kcal
Café expresso com leite integral
64 kcal
Donut com cobertura rosa e granulado branco
650 kcal
Cappuccino com sandes abertas de centeio com queijo, pepino e tomate-cereja
533 kcal
Papas de aveia com maçã, banana, amêndoa e leite
238 kcal
Batido de proteína whey com mirtilos
285 kcal
Crepe simples com pimenta-preta
295 kcal
Sopa cremosa de frango com massa
285 kcal
Sopa cremosa de frango com macarrão
180 kcal
Batatas fritas carregadas com frango frito e carne
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (caixa com 6 unidades)
1320 kcal
Muffin com pepitas de chocolate
295 kcal
muffin duplo de chocolate
445 kcal
Bebida proteica Coop sabor morango
198 kcal
Brownie de chocolate com cobertura de chocolate e nozes
620 kcal
Pão crocante de centeio com manteiga, queijo fundido, tomate-cereja e café com leite
210 kcal
Gelado Desi-Licious Kulfi Coco Creme
980 kcal
Croissant recheado com queijo
315 kcal
Salsicha frita com puré de batata, cenoura com molho branco e molho castanho
440 kcal
Sortido de donuts recheados com cobertura de chocolate e recheio de creme
2240 kcal
Tigela de aveia com manteiga de amendoim, compota de frutos vermelhos, iogurte e granola
560 kcal
Bolacha de açúcar decorada com cobertura
405 kcal
Bolacha de açúcar decorada com cobertura
420 kcal
Barra proteica Barebells Soft Toffee
200 kcal
Pão crocante com queijo fatiado e pimento vermelho, com chá com leite
255 kcal
Pão crocante aberto com queijo semiduro, pimento vermelho e chá com leite
246 kcal
Batatas fritas onduladas com sabor a natas azedas e cebola
160 kcal
Milho cremoso com batata vermelha
210 kcal
Barra de Proteína Barebells Cookies & Cream
200 kcal
Sandes abertas de queijo e pimento vermelho com café com leite
463 kcal
Trigo-sarraceno cozido com bebida de aveia
235 kcal
Batatas fritas sabor natas azedas LantChips
750 kcal
Bebida Proteica Profeel Chocolate
165 kcal
Papa de aveia com banana, uvas vermelhas e leite
255 kcal
Bebida proteica de chocolate
170 kcal
Frigideira de carne moída com batata, cebola e pimentão vermelho
620 kcal
Panquecas com compota de pêssego e raspas de chocolate de leite
1015 kcal
Mini panquecas com compota de alperce, raspas de chocolate branco e café com leite
560 kcal
Panqueca com compota de laranja, chantilly, raspas de chocolate e chá com leite
760 kcal
Panquecas com doce de damasco, chantilly e raspas de chocolate ao leite
560 kcal
Tosta aberta de atum e beterraba com chá com leite
430 kcal
Tábua de queijos com compota de figo, bolacha salgada e pão
344 kcal
gelado de chocolate no copo
300 kcal
Bebida Proteica Valio PROfeel Chocolate
160 kcal
Bebida Proteica Valio PROfeel Chocolate
160 kcal
Bebida Proteica Profeel Sabor Chocolate
160 kcal
Bolo de carne com molho castanho, puré de batata e molho de arando
760 kcal
Spinach oat bowl with banana and pumpkin seeds
520 kcal
Kiwi, pumpkin seeds, and fortified milk
320 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
Bebida Proteica Valio PROfeel Chocolate e Avelã
168 kcal
Chickpea and spinach tomato curry with baked potato
510 kcal
Bebida Proteica Profeel Chocolate
165 kcal
Fortified oatmeal with milk, blueberries, and almond butter
410 kcal
Fortified milk smoothie with oats, strawberries, orange, and almond butter
430 kcal
Barra de gelado de baunilha com cobertura de chocolate e pedaços de amêndoa
250 kcal
Gelado de baunilha no pau coberto com chocolate
210 kcal
Donut fermentado coberto com açúcar
250 kcal
Overnight oats with chia seeds, strawberries, and fortified soy milk
360 kcal
Cod chowder with milk, potatoes, and herbs
390 kcal
Bebida Proteica Profeel Chocolate
170 kcal
Fortified oatmeal bowl with banana, kiwi, chia seeds, and pumpkin seeds
465 kcal
Bebida Proteica Valio PROfeel Chocolate
118 kcal
Queijo Babybel Original semimole
62 kcal
Bebida proteica de chocolate
180 kcal
Bebida Proteica Valio PROfeel Chocolate
160 kcal
Mini queijo Babybel Original
70 kcal
Bebida proteica de chocolate
180 kcal
Prato misto de festa com peixe frito, batata baby, almôndega ao molho pardo, purê, lingonberry, pão com manteiga e bolacha de chocolate
1185 kcal
Queijo Mini Babybel Original
70 kcal
Bebida Proteica ProFeel Chocolate
165 kcal
Fortified oatmeal with milk, pumpkin seeds, and blueberries
360 kcal
Overnight oats with chia, pumpkin seeds, banana, and fortified milk
494 kcal
Overnight oats with chia seeds, banana, strawberries, and fortified milk
430 kcal
Fortified whole-grain cereal with milk, blueberries, and almonds
350 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and blueberries
310 kcal
Bacalhau grelhado na frigideira com puré de batata, cenoura glaceada e molho cremoso de cebolinho
498 kcal
Overnight oats with chia seeds, banana, and strawberries
420 kcal
Fortified high-fiber cereal with milk and orange slices
300 kcal
Overnight oats with chia seeds, banana, and fortified milk
360 kcal
Cream of wheat made with fortified soy milk plus blackstrap molasses and blueberries
310 kcal
Overnight oats with fortified soy milk, banana, almond butter, and ground flax
430 kcal
Rolo de canela com cobertura de cream cheese
360 kcal
Prato de almôndegas à sueca com puré de batata, pepino e doce de airela
760 kcal