انگور سبز خنک، کامل سرو شده

0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 5 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
چربی تکغیراشباع0.0g
چربی چندغیراشباع0.0g
چربی اشباع0.0g
فیبر0.1g
نشاسته0.1g
قند0.8g
پروتئین گیاهی0.0g
درباره
یک دانه انگور سبز با کالری بسیار کم که بیشتر از آب و قندهای طبیعی تشکیل شده و مقدار ناچیزی فیبر و ریزمغذیها دارد.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 0.3mg | 0% | |
| ویتامین A | 0.2mcg | 0% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.0mg | 0% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.0mg | 0% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.0mg | 0% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.0mg | 0% | |
| ویتامین B6 | 0.0mg | 0% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 0.0mcg | 0% | |
| فولات (ویتامین B9) | 0.1mcg | 0% | |
| ویتامین C | 0.2mg | 0% | |
| ویتامین E | 0.0mg | 0% | |
| ویتامین K | 0.7mcg | 1% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 0.5mg | 0% | |
| مس | 1.0mcg | 0% | |
| آهن | 0.0mg | 0% | |
| منیزیم | 0.4mg | 0% | |
| فسفر | 1.0mg | 0% | |
| پتاسیم | 10.0mg | 0% | |
| سلنیوم | 0.0mcg | 0% | |
| سدیم | 0.1mg | 0% | |
| روی | 0.0mg | 0% | |
انگور زمردی، خنکشده و کامل سرو شده
یادداشت آغازین
یک دانه انگور به هیچ آرایشی نیاز ندارد؛ دقت میطلبد. وقتی دقیقاً در نقطه درستِ خنکی ارائه شود، پوست آن باید با ترکیدنی تمیز تسلیم شود، پیش از آنکه گوشت میوه شیرینیای کوتاه و درخشان آزاد کند. این کوچکترین بیان ممکن از تازگی است، و تنها زمانی موفق میشود که با انضباط با آن رفتار شود.
نکات اصلی دستور
دستهبندی غذا: ارائه میوه تازه
آشپزی یا خاستگاه: معاصر
نوع وعده: آمیز-بوش
بازده: 1 نفر
اندازه هر وعده: 1 دانه انگور، 5 g
زمان آمادهسازی: 5 دقیقه
زمان پخت: 0 دقیقه
زمان کل: 5 دقیقه
درجه سختی: آسان
تجهیزات
چاقوی کوچک پوستگیری
بشقاب کوچک سروِ خنک
مواد لازم
5 g انگور سبز، سالم، سفت و کاملاً خنک
روش تهیه
1. یک دانه انگور سبز به وزن 5 g انتخاب کنید. باید پوست کشیده، بدون لک و کاملاً سالم داشته باشد.
2. انگور را briefly زیر آب سرد آبکشی کنید، سپس با یک پارچه تمیز با دقت خشک کنید. پوست باید سالم بماند و در لمس خشک باشد.
3. اگر انگور از قبل سرد نیست، آن را 3 دقیقه خنک کنید. حالت ایدهآل، سفت، ترد و طراوتبخش است، بدون هیچ رطوبت سطحی.
4. انگور را در مرکز یک بشقاب سروِ خنک قرار دهید. ارائه را دقیق و بیآرایش نگه دارید.
چیدمان و سرو
انگور را بهتنهایی، با خویشتنداری و در مرکز یک بشقاب سرد سرو کنید. تأثیر نهایی باید حسی از خلوص، کشش و تازگیِ فوری باشد.
یادداشتهای حرفهای
برای حفظ لایه طبیعی سطح و ترکیدگیِ تمیز انگور، آن را تا حد امکان کم لمس کنید. دما تمام معماری این غذاست: اگر بیش از حد گرم باشد، میوه وضوح خود را از دست میدهد؛ اگر بهدرستی خنک شده باشد، دقیق و کامل میشود.وگانگیاهخواریپالئومدیترانهایبدون گلوتنبدون لبنیاتWhole30متعادل