Uva verde, fría y entera

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Información nutricional
Por porción de 5 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas0.0g
Grasas poliinsaturadas0.0g
Grasas saturadas0.0g
Carbohidratos totales
0.9g
Fibra0.1g
Almidón0.1g
Azúcares0.8g
Proteína vegetal0.0g
Acerca de
Una sola uva verde, muy baja en calorías, compuesta sobre todo por agua y azúcares naturales, con pequeñas cantidades de fibra y micronutrientes.
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|
| Colina | 0.3mg | 0% | |
| Vitamina A | 0.2mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 0% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 0% | |
| Niacina (B3) | 0.0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.0mg | 0% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 0% | |
| Biotina (B7) | 0.0mcg | 0% | |
| Folato (B9) | 0.1mcg | 0% | |
| Vitamina C | 0.2mg | 0% | |
| Vitamina E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamina K | 0.7mcg | 1% | |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|
| Calcio | 0.5mg | 0% | |
| Cobre | 1.0mcg | 0% | |
| Hierro | 0.0mg | 0% | |
| Magnesio | 0.4mg | 0% | |
| Fósforo | 1.0mg | 0% | |
| Potasio | 10.0mg | 0% | |
| Selenio | 0.0mcg | 0% | |
| Sodio | 0.1mg | 0% | |
| Zinc | 0.0mg | 0% | |
Uva verde esmeralda, enfriada y servida entera
Nota introductoria
Una sola uva no pide adornos; exige precisión. Presentada en el punto exacto de frío, su piel debe ceder con un chasquido limpio antes de que la pulpa libere un dulzor breve y brillante. Esta es la expresión más pequeña posible de la frescura, y solo funciona cuando se manipula con disciplina.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Presentación de fruta fresca
Cocina u origen: Contemporánea
Tipo de plato: Amuse-bouche
Rendimiento: 1 porción
Tamaño de la porción: 1 uva, 5 g
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Dificultad: Fácil
Equipo
Cuchillo pequeño de pelar
Plato pequeño de servicio enfriado
Ingredientes
5 g de uva verde, intacta, firme y bien fría
Método
1. Seleccione una sola uva verde de 5 g. Debe tener la piel tersa, estar sin imperfecciones y completamente intacta.
2. Enjuague brevemente la uva bajo agua fría y luego séquela con cuidado con un paño limpio. La piel debe permanecer intacta y seca al tacto.
3. Enfríe la uva durante 3 minutos si aún no está fría. El estado ideal es firme, crujiente y refrescante, sin humedad en la superficie.
4. Coloque la uva en el centro de un plato de servicio frío. Mantenga la presentación exacta y sin adornos.
Emplatado y servicio
Sirva la uva sola, centrada con contención sobre un plato frío. La impresión final debe ser de pureza, tensión y frescura inmediata.
Notas profesionales
Manipule la uva lo mínimo posible para preservar su pruina y su chasquido. La temperatura es toda la arquitectura del plato: demasiado tibia, y la fruta pierde su definición; correctamente enfriada, se vuelve precisa y completa.VeganaVegetarianaPaleoMediterráneaSin glutenSin lácteosWhole30Equilibrada