冰镇青葡萄

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营养成分表
每份 5 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
单不饱和脂肪0.0g
多不饱和脂肪0.0g
饱和脂肪0.0g
膳食纤维0.1g
淀粉0.1g
糖0.8g
植物蛋白0.0g
关于
冰镇青葡萄是一颗整粒食用的青葡萄,热量很低,每份仅3卡路里。它以水分和天然糖分为主,并含少量膳食纤维与微量营养素,口感清脆多汁,适合作为清爽小食。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 胆碱 | 0.3mg | 0% | |
| 维生素A | 0.2mcg | 0% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 0% | |
| 维生素B2 | 0.0mg | 0% | |
| 烟酸 | 0.0mg | 0% | |
| 泛酸 | 0.0mg | 0% | |
| 维生素B6 | 0.0mg | 0% | |
| 生物素 | 0.0mcg | 0% | |
| 叶酸 | 0.1mcg | 0% | |
| 维生素C | 0.2mg | 0% | |
| 维生素E | 0.0mg | 0% | |
| 维生素K | 0.7mcg | 1% | |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 钙 | 0.5mg | 0% | |
| 铜 | 1.0mcg | 0% | |
| 铁 | 0.0mg | 0% | |
| 镁 | 0.4mg | 0% | |
| 磷 | 1.0mg | 0% | |
| 钾 | 10.0mg | 0% | |
| 硒 | 0.0mcg | 0% | |
| 钠 | 0.1mg | 0% | |
| 锌 | 0.0mg | 0% | |
翠绿葡萄,冷藏后整颗上桌
前言
一颗葡萄无需任何修饰;它要求的是精准。在恰到好处的冷度下呈现时,果皮应先以清脆利落的断裂感让开,随后果肉释放出短暂而明亮的甜味。这是对新鲜感最微小的表达,而唯有以克制与严谨对待,方能成立。
食谱要点
菜品类别: 新鲜水果呈现
菜系或来源: 当代
餐次类型: 开胃小点
份量: 1 份
每份大小: 1 颗葡萄,5 g
准备时间: 5 分钟
烹饪时间: 0 分钟
总时间: 5 分钟
难度: 简单
设备
小削皮刀
冷藏过的小型餐盘
食材
5 g 青葡萄,完整、结实,并充分冷藏
做法
1. 选取一颗重 5 g 的青葡萄。果皮应紧实、无瑕疵,且完全完整无损。
2. 在冷水下快速冲洗葡萄,然后用干净的布小心擦干。果皮必须保持不破裂,且触感干爽。
3. 如果葡萄尚未变冷,将其冷藏 3 分钟。理想状态应是结实、脆爽、清新,且表面没有水分。
4. 将葡萄放在冷藏过的餐盘中央。摆盘应精准且不加修饰。
摆盘与上桌
将葡萄单独置于冷盘中央,以克制的方式呈现。最终印象应当是纯粹、紧致,以及即刻可感的新鲜。
专业提示
尽量减少对葡萄的触碰,以保留其果粉与脆感。温度就是这道菜的全部结构:过暖,水果便失去其清晰轮廓;冷藏得当,则会显得精准而完整。纯素素食原始人饮食地中海饮食无麸质无乳制品Whole30均衡饮食