หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / องุ่นเขียวแช่เย็นเสิร์ฟทั้งผล

องุ่นเขียวแช่เย็นเสิร์ฟทั้งผล

องุ่นเขียวแช่เย็นเสิร์ฟทั้งผล
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 5 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 3 kcal
0% DV
ไขมันรวม 0.0g
0% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว0.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.0g
ไขมันอิ่มตัว0.0g
คาร์โบไฮเดรตรวม 0.9g
0% DV
ใยอาหาร0.1g
แป้ง0.1g
น้ำตาล0.8g
โปรตีน 0.0g
0% DV
โปรตีนจากพืช0.0g

เกี่ยวกับ

องุ่นเขียว 1 ผล แคลอรี่ต่ำมาก มีน้ำเป็นหลัก พร้อมคาร์โบไฮเดรตจากน้ำตาลธรรมชาติ และมีใยอาหารกับวิตามินแร่ธาตุเล็กน้อย เหมาะเป็นของว่างเบาๆ ที่สดชื่นและกินง่าย

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน0.3mg0%
วิตามินเอ0.2mcg0%
วิตามินบี 10.0mg0%
วิตามินบี 20.0mg0%
ไนอะซิน0.0mg0%
กรดแพนโททีนิก0.0mg0%
วิตามินบี 60.0mg0%
ไบโอติน0.0mcg0%
โฟเลต0.1mcg0%
วิตามินซี0.2mg0%
วิตามินอี0.0mg0%
วิตามินเค0.7mcg1%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม0.5mg0%
ทองแดง1.0mcg0%
ธาตุเหล็ก0.0mg0%
แมกนีเซียม0.4mg0%
ฟอสฟอรัส1.0mg0%
โพแทสเซียม10.0mg0%
ซีลีเนียม0.0mcg0%
โซเดียม0.1mg0%
สังกะสี0.0mg0%

องุ่นเขียวมรกต แช่เย็นและเสิร์ฟทั้งผล

เกริ่นนำ


องุ่นเพียงผลเดียวไม่ต้องการการตกแต่งใด ๆ; สิ่งที่มันต้องการคือความแม่นยำ เสิร์ฟในจังหวะที่เย็นพอดี เปลือกควรแตกตัวอย่างคมชัดเมื่อกัด ก่อนที่เนื้อจะปล่อยความหวานสดใสออกมาเพียงชั่วครู่ นี่คือการแสดงออกของความสดที่เล็กที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และจะสำเร็จได้ก็ต่อเมื่อจัดการอย่างมีวินัย

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทจาน: การจัดเสิร์ฟผลไม้สด

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัย

  • ประเภทคอร์ส: อามูส-บูช

  • ปริมาณที่ได้: 1 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: องุ่น 1 ผล, 5 g

  • เวลาเตรียม: 5 นาที

  • เวลาปรุง: 0 นาที

  • เวลารวม: 5 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์


  • มีดปอกผลไม้ขนาดเล็ก

  • จานเสิร์ฟขนาดเล็กแช่เย็น


  • ส่วนผสม


  • องุ่นเขียว 5 g ผลสมบูรณ์ เนื้อแน่น และแช่เย็นอย่างดี


  • วิธีทำ


  • 1. เลือกองุ่นเขียว 1 ผล น้ำหนัก 5 g ควรมีเปลือกตึง ไม่มีตำหนิ และสมบูรณ์ทั้งผล

  • 2. ล้างองุ่นผ่านน้ำเย็นอย่างรวดเร็ว จากนั้นซับให้แห้งอย่างระมัดระวังด้วยผ้าสะอาด เปลือกต้องไม่แตกและต้องแห้งเมื่อสัมผัส

  • 3. แช่องุ่นให้เย็น 3 นาที หากยังไม่เย็นอยู่แล้ว สภาพที่เหมาะที่สุดคือแน่น กรอบ และสดชื่น โดยไม่มีความชื้นบนผิว

  • 4. วางองุ่นไว้ตรงกลางจานเสิร์ฟที่แช่เย็นไว้ รักษาการจัดวางให้แม่นยำและไม่ตกแต่งเกินจำเป็น


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟองุ่นเพียงลำพัง โดยวางกึ่งกลางอย่างเรียบง่ายบนจานเย็น ความประทับใจสุดท้ายควรเป็นความบริสุทธิ์ ความตึงตัว และความสดในทันที

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    จับต้ององุ่นให้น้อยที่สุดเพื่อคงคราบธรรมชาติบนผิวและความกรอบแตกของมัน อุณหภูมิคือโครงสร้างทั้งหมดของจานนี้: หากอุ่นเกินไป ผลไม้จะสูญเสียความคมชัด; เมื่อแช่เย็นอย่างเหมาะสม มันจะสมบูรณ์และแม่นยำ
    วีแกนมังสวิรัติพาเลโอเมดิเตอร์เรเนียนปราศจากกลูเตนปราศจากนมWhole30สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store