vihreä rypäle
Vihreä rypäle on makea ja mehukas hedelmä. Se sisältää 69 kcal / 100 g ja tarjoaa K-vitamiinia sekä sopii sellaisenaan tai hedelmäsalaattiin.
Tietoa
Vihreät rypäleet ovat pieniä, rapeita ja mehukkaita hedelmiä, joissa on makeanhapan maku. Niitä syödään usein tuoreina, lisätään hedelmäsalaatteihin, sekoitetaan smoothieihin tai käytetään jälkiruoissa ja suolaisissa ruoissa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
69 kcal
3% DV
Rasva yhteensä
0.2g
0% DV
D-vitamiini0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
18.1g
6% DV
folaatti0.9g
B12-vitamiini15.5g
Proteiini
0.7g
1% DV
Kasviproteiini0.7g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 5.6mg | 1% | |
| A-vitamiini | 3.0mcg | 0% | |
| tiamiini | 0.1mg | 6% | |
| riboflaviini | 0.1mg | 5% | |
| niasiini | 0.2mg | 1% | |
| pantoteenihappo | 0.1mg | 1% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 5% | |
| folaatti | 2.0mcg | 1% | |
| C-vitamiini | 10.8mg | 12% | |
| E-vitamiini | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamiini | 14.6mcg | 12% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 10.0mg | 1% | |
| kupari | 127.0mcg | 14% | |
| rauta | 0.4mg | 2% | |
| magnesium | 7.0mg | 2% | |
| fosfori | 20.0mg | 3% | |
| kalium | 191.0mg | 4% | |
| seleeni | 0.1mcg | 0% | |
| suola | 2.0mg | 0% | |
| sinkki | 0.1mg | 1% |
Reseptit, joissa on vihreä rypäle (7)
Juustolautanen vihreillä viinirypäleillä, mansikoilla, kekseillä, briellä, sinihomejuustolla ja parmesanilla
1435 kcal
Juustolautanen vihreillä viinirypäleillä, mansikoilla, kekseillä, briellä, homejuustolla ja parmesanilla
1438 kcal
Vihreä rypäle, jäähdytettynä kokonaisena
3 kcal
Aamiaislautanen savulohesta, pehmeistä munista, minipannukakuista ja pinkillä kuorrutetusta donitsista
768 kcal
Brunssilautanen savulohella, pehmeällä munakokkelilla, minidonitsilla ja minipannukakuilla
724 kcal
Sekabrunssilautanen
760 kcal
Brunssiaamiainen
722 kcal