முகப்பு / world / பச்சை திராட்சை

பச்சை திராட்சை

பச்சை திராட்சை இனிப்பு, சாறான பழம். 100கிராமுக்கு 69 கலோரி கொண்டது; வைட்டமின் K வழங்கி, பச்சையாகவும் பழச் சாலட்களிலும் சாப்பிடப்படுகிறது.

பச்சை திராட்சை

பற்றி

பச்சை திராட்சை சிறிய, மொறுமொறுப்பான, சாறான பழமாகும்; இதில் இனிப்பு-புளிப்பு சுவை இருக்கும். இதை பொதுவாக பச்சையாக சாப்பிடுகிறார்கள்; பழச் சாலட்களில் சேர்க்கிறார்கள்; ஸ்மூத்திகளில் அரைக்கிறார்கள்; இனிப்பு வகைகளிலும் கார உணவுகளிலும் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 69 kcal
3% DV
மொத்த கொழுப்பு 0.2g
0% DV
வைட்டமின் D0.1g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 18.1g
6% DV
ஃபோலேட் (B9)0.9g
வைட்டமின் B1215.5g
புரதம் 0.7g
1% DV
தாவர புரதம்0.7g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்5.6mg1%
வைட்டமின் A3.0mcg0%
தையமின் (B1)0.1mg6%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.1mg5%
நியாசின் (B3)0.2mg1%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.1mg1%
வைட்டமின் B60.1mg5%
ஃபோலேட் (B9)2.0mcg1%
வைட்டமின் C10.8mg12%
வைட்டமின் E0.2mg1%
வைட்டமின் K14.6mcg12%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்10.0mg1%
செம்பு127.0mcg14%
இரும்பு0.4mg2%
மக்னீசியம்7.0mg2%
பாஸ்பரஸ்20.0mg3%
பொட்டாசியம்191.0mg4%
செலினியம்0.1mcg0%
சோடியம்2.0mg0%
துத்தநாகம்0.1mg1%

பச்சை திராட்சை கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (7)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்