Αρχική / world / πράσινο σταφύλι

πράσινο σταφύλι

Το πράσινο σταφύλι είναι γλυκό, ζουμερό φρούτο με 69 θερμίδες ανά 100g και βιταμίνη Κ. Τρώγεται φρέσκο ή μπαίνει σε σαλάτες φρούτων.

Σχετικά

Το πράσινο σταφύλι είναι μικρό, τραγανό και ζουμερό φρούτο με γλυκόξινη γεύση. Συνήθως καταναλώνεται φρέσκο, προστίθεται σε σαλάτες φρούτων, χτυπιέται σε smoothies ή χρησιμοποιείται σε επιδόρπια και αλμυρά πιάτα.

Διατροφικά στοιχεία

Ανά 100g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 69 kcal

3% DV

Συνολικά λιπαρά 0.2g

0% DV

Βιταμίνη D0.1g

Συνολικοί υδατάνθρακες 18.1g

6% DV

Φυλλικό οξύ (Β9)0.9g

Βιταμίνη B1215.5g

Πρωτεΐνη 0.7g

1% DV

Φυτική πρωτεΐνη0.7g

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικό	Ποσότητα	ΗΠ%
Χολίνη	5.6mg	1%
Βιταμίνη A	3.0mcg	0%
Θειαμίνη (Β1)	0.1mg	6%
Ριβοφλαβίνη (Β2)	0.1mg	5%
Νιασίνη (Β3)	0.2mg	1%
Παντοθενικό οξύ (Β5)	0.1mg	1%
Βιταμίνη B6	0.1mg	5%
Φυλλικό οξύ (Β9)	2.0mcg	1%
Βιταμίνη C	10.8mg	12%
Βιταμίνη E	0.2mg	1%
Βιταμίνη K	14.6mcg	12%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικό	Ποσότητα	ΗΠ%
Ασβέστιο	10.0mg	1%
Χαλκός	127.0mcg	14%
Σίδηρος	0.4mg	2%
Μαγνήσιο	7.0mg	2%
Φώσφορος	20.0mg	3%
Κάλιο	191.0mg	4%
Σελήνιο	0.1mcg	0%
Νάτριο	2.0mg	0%
Ψευδάργυρος	0.1mg	1%