zöld szőlő
A zöld szőlő édes, lédús gyümölcs. 100 grammban 69 kalória van, és K-vitamint ad; frissen, gyümölcssalátában vagy desszertekben is kedvelt.
Rólunk
A zöld szőlő apró, roppanós és lédús gyümölcs, édesen fanyar ízzel. Gyakran frissen fogyasztják, gyümölcssalátákhoz adják, turmixokba keverik, vagy desszertekben és sós ételekben használják.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
69 kcal
3% DV
Összes zsír
0.2g
0% DV
D-vitamin0.1g
Összes szénhidrát
18.1g
6% DV
Folát (B9-vitamin)0.9g
B12-vitamin15.5g
Fehérje
0.7g
1% DV
Növényi fehérje0.7g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 5.6mg | 1% | |
| A-vitamin | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.1mg | 5% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 0.2mg | 1% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.1mg | 1% | |
| B6-vitamin | 0.1mg | 5% | |
| Folát (B9-vitamin) | 2.0mcg | 1% | |
| C-vitamin | 10.8mg | 12% | |
| E-vitamin | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamin | 14.6mcg | 12% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 10.0mg | 1% | |
| Réz | 127.0mcg | 14% | |
| Vas | 0.4mg | 2% | |
| Magnézium | 7.0mg | 2% | |
| Foszfor | 20.0mg | 3% | |
| Kálium | 191.0mg | 4% | |
| Szelén | 0.1mcg | 0% | |
| Nátrium | 2.0mg | 0% | |
| Cink | 0.1mg | 1% |
Receptek ezzel: zöld szőlő (7)
Sajttál zöld szőlővel, eperrel, kerek keksszel, brie-vel, kéksajttal és parmezánnal
1435 kcal
Sajttál zöld szőlővel, eperrel, kerek keksszel, brie-vel, kéksajttal és parmezánnal
1438 kcal
Lehűtött zöld szőlő, egészben tálalva
3 kcal
Vegyes reggelizőtál füstölt lazaccal, lágy tojással, mini palacsintákkal és rózsaszín mázas fánkkal
768 kcal
Brunch tál füstölt lazaccal, lágy rántottával, mini fánkkal és mini palacsintákkal
724 kcal
Vegyes brunch tál
760 kcal
Brunch reggeliző tál
722 kcal