Sākums / world / zaļā vīnoga

zaļā vīnoga

Zaļā vīnoga ir salds, sulīgs auglis ar 69 kalorijām uz 100 g un K vitamīnu. To bieži ēd svaigu vai pievieno augļu salātiem.

Par

Zaļās vīnogas ir mazi, kraukšķīgi un sulīgi augļi ar saldskābu garšu. Tās bieži ēd svaigas, pievieno augļu salātiem, sablendē smūtijos vai izmanto desertos un sāļajos ēdienos.

Uzturvērtība

Uz 100 g

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 69 kcal

3% DV

Kopējais tauku daudzums 0.2g

0% DV

D vitamīns0.1g

Kopējais ogļhidrātu daudzums 18.1g

6% DV

Folskābe (B9)0.9g

B12 vitamīns15.5g

Olbaltumvielas 0.7g

1% DV

Augu olbaltumvielas0.7g

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

Uzturviela	Daudzums	DV%
Holīns	5.6mg	1%
A vitamīns	3.0mcg	0%
Tiamīns (B1)	0.1mg	6%
Riboflavīns (B2)	0.1mg	5%
Niacīns (B3)	0.2mg	1%
Pantotēnskābe (B5)	0.1mg	1%
B6 vitamīns	0.1mg	5%
Folskābe (B9)	2.0mcg	1%
C vitamīns	10.8mg	12%
E vitamīns	0.2mg	1%
K vitamīns	14.6mcg	12%