Αρχική / world / Ευρώπη / Σουηδία / Πιατέλα τυριών με πράσινα σταφύλια, φράουλες, κράκερ, μπρι, μπλε τυρί και παρμεζάνα

Πιατέλα τυριών με πράσινα σταφύλια, φράουλες, κράκερ, μπρι, μπλε τυρί και παρμεζάνα

Πιατέλα τυριών με πράσινα σταφύλια, φράουλες, κράκερ, μπρι, μπλε τυρί και παρμεζάνα
Καταγράφηκε από τον/την @johanmyren | Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 510g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 1435 kcal
72% DV
Συνολικά λιπαρά 88.7g
100% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά31.5g
Πολυακόρεστα λιπαρά3.8g
Κορεσμένα λιπαρά46.1g
Τρανς λιπαρά1.6g
Συνολικοί υδατάνθρακες 108.4g
36% DV
Εδώδιμες ίνες8.1g
Άμυλο65.5g
Σάκχαρα34.8g
Πρωτεΐνη 56.8g
100% DV
Ζωική πρωτεΐνη43.9g
Φυτική πρωτεΐνη12.9g

Σχετικά

Ένα πλατό με φρούτα και τυριά που δίνει πολλές θερμίδες από τα τυριά και τα κράκερ. Προσφέρει μέτρια πρωτεΐνη, υψηλά λιπαρά και μέτριους υδατάνθρακες από τα φρούτα και τα κράκερ.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη63.4mg12%
Βιταμίνη A422.0mcg47%
Θειαμίνη (Β1)0.3mg28%
Βιταμίνη B121.9mcg79%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.9mg71%
Νιασίνη (Β3)2.7mg17%
Παντοθενικό οξύ (Β5)1.7mg33%
Βιταμίνη B60.4mg25%
Βιοτίνη (Β7)8.1mcg27%
Φυλλικό οξύ (Β9)85.0mcg21%
Βιταμίνη C84.6mg94%
Βιταμίνη D0.8mcg4%
Βιταμίνη E1.7mg11%
Βιταμίνη K20.4mcg17%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο1115.0mg112%
Χαλκός292.0mcg32%
Σίδηρος3.8mg21%
Μαγνήσιο92.0mg22%
Φώσφορος867.0mg124%
Κάλιο964.0mg21%
Σελήνιο37.5mcg68%
Νάτριο1540.0mg67%
Ψευδάργυρος6.1mg55%

Τριάδα τυριών με σταφύλια, φράουλες και τραγανά κράκερ

Σημείωση εισαγωγής



Πρόκειται για μια συνθετική πιατέλα τυριών βασισμένη στην αντίθεση: γαλακτική πλούσια υφή, αλμυρό βάθος, φρέσκα φρούτα και καθαρή τραγανότητα. Τα τυριά τοποθετούνται έτσι ώστε να κινούνται από τα πιο ντελικάτα στα πιο έντονα, ενώ τα φρούτα επαναφέρουν τη φωτεινότητα και τα κράκερ προσφέρουν δομή. Το αποτέλεσμα πρέπει να έχει ισορροπημένη, μελετημένη και ολοκληρωμένη γεύση σε μία κομψή παρουσίαση.

Βασικά στοιχεία συνταγής



  • Κατηγορία πιάτου: Πιατέλα τυριών

  • Κουζίνα ή προέλευση: Σύγχρονη με ευρωπαϊκές επιρροές

  • Είδος γεύματος: Ορεκτικό ή πιάτο για μοίρασμα

  • Απόδοση: 2 μερίδες

  • Μέγεθος μερίδας: 255 g

  • Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

  • Χρόνος μαγειρέματος: 0 λεπτά

  • Συνολικός χρόνος: 10 λεπτά

  • Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο


  • Εξοπλισμός



  • Μεγάλη σανίδα σερβιρίσματος ή πιατέλα

  • Μικρό μαχαίρι

  • Μικρό κουτάλι σερβιρίσματος ή μαχαίρι τυριού, αν χρειάζεται


  • Υλικά



  • 140 g τυρί brie

  • 90 g μπλε τυρί

  • 60 g τυρί parmesan

  • 100 g πράσινα σταφύλια, χωρίς κοτσάνια

  • 80 g φράουλες, καθαρισμένες

  • 40 g στρογγυλά κράκερ


  • Μέθοδος



  • 1. Φέρτε το brie, το μπλε τυρί και την parmesan σε θερμοκρασία δωματίου για 20 λεπτά πριν από τη συναρμολόγηση. Τα τυριά πρέπει να μαλακώσουν ελαφρώς χωρίς να χάσουν τη δομή τους· το brie πρέπει να υποχωρεί στην άκρη, το μπλε τυρί να παραμένει θρυμματιζόμενο και η parmesan να είναι σφιχτή και στεγνή.


  • 2. Τοποθετήστε πρώτα το brie στη μία πλευρά της σανίδας, κρατώντας το κομμάτι ακέραιο και κομμένο καθαρά αν χρειάζεται. Βάλτε το μπλε τυρί σε ξεχωριστό τμήμα ώστε το άρωμά του να παραμείνει διακριτό. Κόψτε την parmesan σε λεπτές φλούδες ή σπάστε τη σε ακανόνιστα κομμάτια και τοποθετήστε τη σε ένα τρίτο τμήμα, ώστε η έντασή της να γίνεται αντιληπτή οπτικά και γευστικά.


  • 3. Σκορπίστε τα πράσινα σταφύλια σε μικρές ομάδες γύρω από τα τυριά, φροντίζοντας να έχουν αφαιρεθεί τα κοτσάνια και τα φρούτα να μείνουν άκοπα. Προσθέστε τις φράουλες ολόκληρες ή κομμένες στη μέση αν είναι μεγάλες, τοποθετώντας τες με την κομμένη πλευρά προς τα κάτω ώστε η πιατέλα να παραμένει τακτοποιημένη και τα φρούτα να διατηρούν το σχήμα τους.


  • 4. Τοποθετήστε τελευταία τα στρογγυλά κράκερ, ελαφρώς αλληλεπικαλυπτόμενα στην άκρη της σανίδας ώστε να παραμείνουν τραγανά και εύκολα προσβάσιμα. Κρατήστε τα χωριστά από τα τυριά μέχρι το σερβίρισμα για να διατηρήσουν την υφή τους.


  • Σερβίρισμα και παρουσίαση



    Σερβίρετε την πιατέλα αμέσως, με τα τυριά τοποθετημένα με σαφή απόσταση μεταξύ τους και τα φρούτα να μαλακώνουν τη σύνθεση. Η τελική διάταξη πρέπει να αποπνέει αυτοσυγκράτηση και ισορροπία, με κάθε στοιχείο εύκολο να το φτάσει κανείς και κάθε γεύση διακριτή.

    Επαγγελματικές σημειώσεις



    Χρησιμοποιήστε φρούτα ώριμα αλλά σφιχτά· η υπερβολική μαλακότητα θα καταρρεύσει την καθαρή δομή της πιατέλας. Κρατήστε τα τυριά χωριστά ώστε οι γεύσεις τους να μη συγχέονται. Η επιτυχία αυτού του πιάτου βασίζεται στην αντίθεση: δροσερή φρεσκάδα, κρεμώδης πλούτος και τραγανή υφή σε ακριβή αναλογία.
    ΧορτοφαγικήΙσορροπημένη
    Λήψη στο App Store