முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / பச்சை திராட்சை, ஸ்ட்ராபெரி, கிராக்கர், பிரி, ப்ளூ சீஸ், பார்மசன் சேர்த்த சீஸ் போர்டு

பச்சை திராட்சை, ஸ்ட்ராபெரி, கிராக்கர், பிரி, ப்ளூ சீஸ், பார்மசன் சேர்த்த சீஸ் போர்டு

பச்சை திராட்சை, ஸ்ட்ராபெரி, கிராக்கர், பிரி, ப்ளூ சீஸ், பார்மசன் சேர்த்த சீஸ் போர்டு
@johanmyren பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

510g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 1435 kcal
72% DV
மொத்த கொழுப்பு 88.7g
100% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு31.5g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு3.8g
தெவிட்டிய கொழுப்பு46.1g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு1.6g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 108.4g
36% DV
நார்ச்சத்து8.1g
மாவுச்சத்து65.5g
சர்க்கரைகள்34.8g
புரதம் 56.8g
100% DV
விலங்கு புரதம்43.9g
தாவர புரதம்12.9g

பற்றி

பழங்களும் பல வகை சீஸ்களும் கிராக்கர்களும் சேர்த்த ஸ்நாக் போர்டு இது. சீஸ் மற்றும் கிராக்கர்களால் கலோரி அதிகம்; 56.8g புரதம், அதிக கொழுப்பு, மேலும் பழங்கள் மற்றும் கிராக்கர்களிலிருந்து மிதமான கார்போஹைட்ரேட்டும் கிடைக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்63.4mg12%
வைட்டமின் A422.0mcg47%
தையமின் (B1)0.3mg28%
வைட்டமின் B121.9mcg79%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.9mg71%
நியாசின் (B3)2.7mg17%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)1.7mg33%
வைட்டமின் B60.4mg25%
பயோட்டின் (B7)8.1mcg27%
ஃபோலேட் (B9)85.0mcg21%
வைட்டமின் C84.6mg94%
வைட்டமின் D0.8mcg4%
வைட்டமின் E1.7mg11%
வைட்டமின் K20.4mcg17%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்1115.0mg112%
செம்பு292.0mcg32%
இரும்பு3.8mg21%
மக்னீசியம்92.0mg22%
பாஸ்பரஸ்867.0mg124%
பொட்டாசியம்964.0mg21%
செலினியம்37.5mcg68%
சோடியம்1540.0mg67%
துத்தநாகம்6.1mg55%

திராட்சை, ஸ்ட்ராபெர்ரி, மற்றும் மொறு மொறு கிராக்கர்களுடன் மூன்று வகை சீஸ்கள்

முன்னுரை



இது மாறுபாடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு அமைக்கப்பட்ட ஒரு சீஸ் போர்டு: பால்சார்ந்த செறிவு, உப்புத்தன்மையின் ஆழம், புது பழம், மற்றும் சுத்தமான மொறு மொறு தன்மை. சீஸ்கள் மென்மையான சுவையிலிருந்து தீவிரமான சுவை வரை நகரும் வகையில் அடுக்கப்படுகின்றன; பழம் மீண்டும் ஒளிவீச்சான புத்துணர்ச்சியை வழங்குகிறது, கிராக்கர்கள் அமைப்பை தருகின்றன. இது ஒரே நேர்த்தியான வழங்கலில் சமநிலையுடனும், நோக்கமுடனும், முழுமையுடனும் சுவைக்க வேண்டும்.

செய்முறையின் அடிப்படை தகவல்கள்



  • உணவு வகை: சீஸ் போர்டு

  • சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: நவீன ஐரோப்பியத் தாக்கம் பெற்றது

  • பரிமாறும் வகை: ஸ்டார்டர் அல்லது பகிர்ந்து உண்ணும் தட்டு

  • கிடைக்கும் அளவு: 2 பரிமாறல்கள்

  • ஒரு பரிமாறலின் அளவு: 255 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 0 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 10 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: எளிது


  • உபகரணங்கள்



  • பெரிய பரிமாறும் போர்டு அல்லது தட்டு

  • சிறிய கத்தி

  • தேவைக்கேற்ப சிறிய பரிமாறும் கரண்டி அல்லது சீஸ் கத்தி


  • தேவையான பொருட்கள்



  • 140 g brie cheese

  • 90 g blue cheese

  • 60 g parmesan cheese

  • 100 g பச்சை திராட்சை, காம்புகள் நீக்கப்பட்டவை

  • 80 g ஸ்ட்ராபெர்ரி, மேல் பகுதி நீக்கப்பட்டவை

  • 40 g வட்ட கிராக்கர்கள்


  • செய்முறை



  • 1. அடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் brie, blue cheese, மற்றும் parmesan ஆகியவற்றை 20 நிமிடங்கள் அறை வெப்பநிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். சீஸ்கள் தங்களின் வடிவத்தை இழக்காமல் சற்றே மெலிதாக வேண்டும்; brie ஓரத்தில் மென்மையாக அழுத்தத்துக்கு இடமளிக்க வேண்டும், blue cheese துகள்துகளாகவே இருக்க வேண்டும், parmesan உறுதியானதும் உலர்ந்ததுமாக இருக்க வேண்டும்.


  • 2. முதலில் brie-ஐ போர்டின் ஒரு பக்கத்தில் அமைக்கவும்; தேவையெனில் துண்டை முழுமையாகவும் சுத்தமாக வெட்டியவாறும் வைத்திருக்கவும். அதன் மணம் தனித்துவமாக இருக்க blue cheese-ஐ தனி பகுதியில் வைக்கவும். parmesan-ஐ ஒழுங்கற்ற சிறு துண்டுகளாக சீவி அல்லது உடைத்து, மூன்றாவது பகுதியில் வைக்கவும்; அதன் கூர்மையான தன்மை கண்ணுக்கும் நாவுக்கும் தெளிவாகத் தெரியுமாறு இருக்கட்டும்.


  • 3. பச்சை திராட்சைகளை சீஸ்களின் சுற்றிலும் சிறிய கொத்துகளாகப் பரப்பவும்; காம்புகள் நீக்கப்பட்டும் பழங்கள் வெட்டப்படாமலும் இருக்கட்டும். ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை முழுவதுமாகவோ, பெரியதாக இருந்தால் பாதியாகவோ சேர்க்கவும்; வெட்டிய பகுதி கீழ்நோக்கி இருக்குமாறு வைக்கவும், அப்போது போர்டு ஒழுங்காகத் தோன்றும் மற்றும் பழம் தனது வடிவத்தைத் தக்கவைக்கும்.


  • 4. வட்ட கிராக்கர்களை கடைசியாக அமைக்கவும்; அவை மொறுமொறுப்பாகவும் எளிதில் எடுக்கக்கூடியவையாகவும் இருக்க போர்டின் ஓரத்தில் சற்றே ஒன்றின் மேல் ஒன்று மிதமாக ஒட்டியபடி வைக்கவும். அவற்றின் உரத்தைப் பாதுகாக்க, பரிமாறும் நேரம் வரை சீஸ்களிலிருந்து தனியாக வைத்திருக்கவும்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்



    போர்டை உடனே பரிமாறவும்; சீஸ்கள் தெளிவாக இடைவெளியுடன் வைக்கப்பட்டும், அமைப்பின் தீவிரத்தை மென்மைப்படுத்த பழம் பயன்படுத்தப்பட்டும் இருக்கட்டும். இறுதி அமைப்பு கட்டுப்பாடுடனும் சமநிலையுடனும் உணரப்பட வேண்டும்; ஒவ்வொரு கூறும் எளிதில் எட்டக்கூடியதாகவும் ஒவ்வொரு சுவையும் தனித்துவமாகவும் இருக்க வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்



    முழுப் பழுத்ததாயிருந்தாலும் உறுதியான பழங்களைப் பயன்படுத்தவும்; மிக மென்மை போர்டின் சுத்தமான அமைப்பை சிதைக்கலாம். சீஸ்களின் சுவைகள் ஒன்றோடொன்று கலந்துவிடாதபடி அவற்றை தனித்தனியாக வைத்திருக்கவும். இந்த தட்டின் வெற்றி மாறுபாட்டில்தான் உள்ளது: குளிர்ந்த புத்துணர்ச்சி, கிரீமியான செறிவு, மற்றும் மொறு மொறு உரம் ஆகியவை துல்லியமான விகிதத்தில் இருக்க வேண்டும்.
    சைவம்சமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்