หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / ชีสบอร์ดองุ่นเขียว สตรอว์เบอร์รี แครกเกอร์ บรี บลูชีส และพาร์เมซาน

ชีสบอร์ดองุ่นเขียว สตรอว์เบอร์รี แครกเกอร์ บรี บลูชีส และพาร์เมซาน

ชีสบอร์ดองุ่นเขียว สตรอว์เบอร์รี แครกเกอร์ บรี บลูชีส และพาร์เมซาน
บันทึกโดย @johanmyren | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 510 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 1435 kcal
72% DV
ไขมันรวม 88.7g
100% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว31.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง3.8g
ไขมันอิ่มตัว46.1g
ไขมันทรานส์1.6g
คาร์โบไฮเดรตรวม 108.4g
36% DV
ใยอาหาร8.1g
แป้ง65.5g
น้ำตาล34.8g
โปรตีน 56.8g
100% DV
โปรตีนจากสัตว์43.9g
โปรตีนจากพืช12.9g

เกี่ยวกับ

ชีสบอร์ดของว่างที่รวมผลไม้กับชีสหลายชนิดและแครกเกอร์ ให้พลังงานค่อนข้างสูงจากชีสและแครกเกอร์ มีโปรตีนปานกลาง ไขมันสูง และคาร์โบไฮเดรตปานกลางจากผลไม้และแครกเกอร์

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน63.4mg12%
วิตามินเอ422.0mcg47%
วิตามินบี 10.3mg28%
วิตามินบี 121.9mcg79%
วิตามินบี 20.9mg71%
ไนอะซิน2.7mg17%
กรดแพนโททีนิก1.7mg33%
วิตามินบี 60.4mg25%
ไบโอติน8.1mcg27%
โฟเลต85.0mcg21%
วิตามินซี84.6mg94%
วิตามินดี0.8mcg4%
วิตามินอี1.7mg11%
วิตามินเค20.4mcg17%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม1115.0mg112%
ทองแดง292.0mcg32%
ธาตุเหล็ก3.8mg21%
แมกนีเซียม92.0mg22%
ฟอสฟอรัส867.0mg124%
โพแทสเซียม964.0mg21%
ซีลีเนียม37.5mcg68%
โซเดียม1540.0mg67%
สังกะสี6.1mg55%

ชีสสามชนิดเสิร์ฟคู่กับองุ่น สตรอว์เบอร์รี และแครกเกอร์กรอบ

เกริ่นนำ



นี่คือชีสบอร์ดที่จัดวางอย่างตั้งใจโดยเน้นความตัดกันของรสและเนื้อสัมผัส: ความเข้มข้นนุ่มนวลแบบนมหมัก ความลึกเค็มละมุน ผลไม้สด และความกรอบสะอาด ชีสถูกจัดเรียงจากรสอ่อนโยนไปหารสที่เด่นชัดขึ้น ขณะที่ผลไม้ช่วยคืนความสดใส และแครกเกอร์ช่วยเสริมโครงสร้างของจาน รสชาติโดยรวมควรสมดุล มีเจตนา และครบถ้วนในการนำเสนอที่เรียบหรูเพียงครั้งเดียว

ข้อมูลสำคัญของสูตร



  • ประเภทอาหาร: ชีสบอร์ด

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัยที่ได้แรงบันดาลใจจากยุโรป

  • ประเภทคอร์ส: อาหารเรียกน้ำย่อยหรือจานสำหรับแบ่งกันรับประทาน

  • ปริมาณที่ได้: 2 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 255 g

  • เวลาเตรียม: 10 นาที

  • เวลาปรุง: 0 นาที

  • เวลารวม: 10 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์



  • บอร์ดเสิร์ฟหรือจานเสิร์ฟขนาดใหญ่

  • มีดขนาดเล็ก

  • ช้อนเสิร์ฟขนาดเล็กหรือมีดชีส ตามต้องการ


  • ส่วนผสม



  • ชีสบรี 140 g

  • บลูชีส 90 g

  • ชีสพาร์เมซาน 60 g

  • องุ่นเขียว 100 g เด็ดก้านออก

  • สตรอว์เบอร์รี 80 g เด็ดขั้วออก

  • แครกเกอร์ทรงกลม 40 g


  • วิธีทำ



  • 1. นำชีสบรี บลูชีส และพาร์เมซานออกมาพักไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 20 นาทีก่อนจัดบอร์ด ชีสควรนุ่มลงเล็กน้อยโดยยังคงรูปทรงชัดเจน บรีควรนิ่มที่ขอบ บลูชีสควรยังร่วน และพาร์เมซานควรยังแน่นและแห้ง


  • 2. วางชีสบรีก่อนที่ด้านหนึ่งของบอร์ด โดยคงชิ้นไว้ทั้งชิ้นและตัดให้เรียบร้อยหากจำเป็น วางบลูชีสในส่วนแยกต่างหากเพื่อให้กลิ่นยังคงชัดเจน สไลซ์บาง ๆ หรือหักพาร์เมซานเป็นชิ้นไม่สม่ำเสมอ แล้ววางไว้ในส่วนที่สาม เพื่อให้ความคมชัดของชีสแสดงออกทั้งทางสายตาและรสสัมผัส


  • 3. กระจายองุ่นเขียวเป็นกลุ่มเล็ก ๆ รอบชีส โดยให้เด็ดก้านออกแล้วและไม่ต้องผ่าผล เติมสตรอว์เบอร์รีทั้งผล หรือผ่าครึ่งหากผลใหญ่ โดยวางด้านที่ตัดคว่ำลงเพื่อให้บอร์ดดูเรียบร้อยและผลไม้คงรูป


  • 4. วางแครกเกอร์ทรงกลมเป็นอย่างสุดท้าย โดยซ้อนเหลื่อมกันเล็กน้อยที่ขอบบอร์ดเพื่อให้ยังคงกรอบและหยิบได้สะดวก แยกไว้จากชีสจนกว่าจะเสิร์ฟเพื่อรักษาเนื้อสัมผัส


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ



    เสิร์ฟบอร์ดทันที โดยเว้นระยะระหว่างชีสแต่ละชนิดให้ชัดเจน และใช้ผลไม้ช่วยลดความหนักขององค์ประกอบ การจัดวางสุดท้ายควรให้ความรู้สึกเรียบง่ายพอดีและสมดุล โดยหยิบแต่ละอย่างได้ง่ายและรับรู้รสชาติของแต่ละองค์ประกอบได้ชัดเจน

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



    ใช้ผลไม้ที่สุกแต่ยังแน่น เพราะความนิ่มจะทำให้โครงสร้างที่เรียบร้อยของบอร์ดเสียไป แยกชีสแต่ละชนิดออกจากกันเพื่อไม่ให้รสชาติกลืนกัน ความสำเร็จของจานนี้อยู่ที่ความตัดกัน: ความสดเย็น ความเข้มข้นครีมมี่ และเนื้อสัมผัสกรอบในสัดส่วนที่แม่นยำ
    มังสวิรัติสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store