ชีสบอร์ดองุ่นเขียว สตรอว์เบอร์รี แครกเกอร์ บรี บลูชีส และพาร์เมซาน

บันทึกโดย
@johanmyren | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 510 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว31.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง3.8g
ไขมันอิ่มตัว46.1g
ไขมันทรานส์1.6g
ใยอาหาร8.1g
แป้ง65.5g
น้ำตาล34.8g
โปรตีนจากสัตว์43.9g
โปรตีนจากพืช12.9g
เกี่ยวกับ
ชีสบอร์ดของว่างที่รวมผลไม้กับชีสหลายชนิดและแครกเกอร์ ให้พลังงานค่อนข้างสูงจากชีสและแครกเกอร์ มีโปรตีนปานกลาง ไขมันสูง และคาร์โบไฮเดรตปานกลางจากผลไม้และแครกเกอร์
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 63.4mg | 12% | |
| วิตามินเอ | 422.0mcg | 47% | |
| วิตามินบี 1 | 0.3mg | 28% | |
| วิตามินบี 12 | 1.9mcg | 79% | |
| วิตามินบี 2 | 0.9mg | 71% | |
| ไนอะซิน | 2.7mg | 17% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.7mg | 33% | |
| วิตามินบี 6 | 0.4mg | 25% | |
| ไบโอติน | 8.1mcg | 27% | |
| โฟเลต | 85.0mcg | 21% | |
| วิตามินซี | 84.6mg | 94% | |
| วิตามินดี | 0.8mcg | 4% | |
| วิตามินอี | 1.7mg | 11% | |
| วิตามินเค | 20.4mcg | 17% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 1115.0mg | 112% | |
| ทองแดง | 292.0mcg | 32% | |
| ธาตุเหล็ก | 3.8mg | 21% | |
| แมกนีเซียม | 92.0mg | 22% | |
| ฟอสฟอรัส | 867.0mg | 124% | |
| โพแทสเซียม | 964.0mg | 21% | |
| ซีลีเนียม | 37.5mcg | 68% | |
| โซเดียม | 1540.0mg | 67% | |
| สังกะสี | 6.1mg | 55% | |
ชีสสามชนิดเสิร์ฟคู่กับองุ่น สตรอว์เบอร์รี และแครกเกอร์กรอบ
เกริ่นนำ
นี่คือชีสบอร์ดที่จัดวางอย่างตั้งใจโดยเน้นความตัดกันของรสและเนื้อสัมผัส: ความเข้มข้นนุ่มนวลแบบนมหมัก ความลึกเค็มละมุน ผลไม้สด และความกรอบสะอาด ชีสถูกจัดเรียงจากรสอ่อนโยนไปหารสที่เด่นชัดขึ้น ขณะที่ผลไม้ช่วยคืนความสดใส และแครกเกอร์ช่วยเสริมโครงสร้างของจาน รสชาติโดยรวมควรสมดุล มีเจตนา และครบถ้วนในการนำเสนอที่เรียบหรูเพียงครั้งเดียว
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: ชีสบอร์ด
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัยที่ได้แรงบันดาลใจจากยุโรป
ประเภทคอร์ส: อาหารเรียกน้ำย่อยหรือจานสำหรับแบ่งกันรับประทาน
ปริมาณที่ได้: 2 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 255 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 0 นาที
เวลารวม: 10 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
บอร์ดเสิร์ฟหรือจานเสิร์ฟขนาดใหญ่
มีดขนาดเล็ก
ช้อนเสิร์ฟขนาดเล็กหรือมีดชีส ตามต้องการ
ส่วนผสม
ชีสบรี 140 g
บลูชีส 90 g
ชีสพาร์เมซาน 60 g
องุ่นเขียว 100 g เด็ดก้านออก
สตรอว์เบอร์รี 80 g เด็ดขั้วออก
แครกเกอร์ทรงกลม 40 g
วิธีทำ
1. นำชีสบรี บลูชีส และพาร์เมซานออกมาพักไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 20 นาทีก่อนจัดบอร์ด ชีสควรนุ่มลงเล็กน้อยโดยยังคงรูปทรงชัดเจน บรีควรนิ่มที่ขอบ บลูชีสควรยังร่วน และพาร์เมซานควรยังแน่นและแห้ง
2. วางชีสบรีก่อนที่ด้านหนึ่งของบอร์ด โดยคงชิ้นไว้ทั้งชิ้นและตัดให้เรียบร้อยหากจำเป็น วางบลูชีสในส่วนแยกต่างหากเพื่อให้กลิ่นยังคงชัดเจน สไลซ์บาง ๆ หรือหักพาร์เมซานเป็นชิ้นไม่สม่ำเสมอ แล้ววางไว้ในส่วนที่สาม เพื่อให้ความคมชัดของชีสแสดงออกทั้งทางสายตาและรสสัมผัส
3. กระจายองุ่นเขียวเป็นกลุ่มเล็ก ๆ รอบชีส โดยให้เด็ดก้านออกแล้วและไม่ต้องผ่าผล เติมสตรอว์เบอร์รีทั้งผล หรือผ่าครึ่งหากผลใหญ่ โดยวางด้านที่ตัดคว่ำลงเพื่อให้บอร์ดดูเรียบร้อยและผลไม้คงรูป
4. วางแครกเกอร์ทรงกลมเป็นอย่างสุดท้าย โดยซ้อนเหลื่อมกันเล็กน้อยที่ขอบบอร์ดเพื่อให้ยังคงกรอบและหยิบได้สะดวก แยกไว้จากชีสจนกว่าจะเสิร์ฟเพื่อรักษาเนื้อสัมผัส
การจัดจานและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟบอร์ดทันที โดยเว้นระยะระหว่างชีสแต่ละชนิดให้ชัดเจน และใช้ผลไม้ช่วยลดความหนักขององค์ประกอบ การจัดวางสุดท้ายควรให้ความรู้สึกเรียบง่ายพอดีและสมดุล โดยหยิบแต่ละอย่างได้ง่ายและรับรู้รสชาติของแต่ละองค์ประกอบได้ชัดเจน
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ใช้ผลไม้ที่สุกแต่ยังแน่น เพราะความนิ่มจะทำให้โครงสร้างที่เรียบร้อยของบอร์ดเสียไป แยกชีสแต่ละชนิดออกจากกันเพื่อไม่ให้รสชาติกลืนกัน ความสำเร็จของจานนี้อยู่ที่ความตัดกัน: ความสดเย็น ความเข้มข้นครีมมี่ และเนื้อสัมผัสกรอบในสัดส่วนที่แม่นยำมังสวิรัติสมดุล