แครกเกอร์กลม
แครกเกอร์กลมคือขนมอบกรอบ ให้พลังงาน 502 แคลอรีต่อ 100 กรัม และมีโซเดียมเด่น เหมาะสำหรับเช็กฉลากและวางแผนปริมาณกิน
เกี่ยวกับ
แครกเกอร์กลมเป็นขนมอบแห้งเนื้อกรอบ มีรสอ่อน เค็มเล็กน้อย และมีรสชาติกลาง ๆ จากแป้งสาลี มักกินเปล่า ๆ หรือเสิร์ฟคู่กับชีส สเปรด ซุป และดิป
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
502 kcal
25% DV
ไขมันรวม
21.8g
34% DV
วิตามินดี5.2g
วิตามินเค8.7g
วิตามินบี 16.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม
67.8g
23% DV
โฟเลต2.8g
วิตามินบี 126.0g
ไบโอติน59.0g
โปรตีน
8.8g
18% DV
โปรตีนจากพืช8.8g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 18.0mg | 3% | |
| วิตามินบี 1 | 0.3mg | 29% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 14% | |
| ไนอะซิน | 4.2mg | 26% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.6mg | 12% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| โฟเลต | 70.0mcg | 18% | |
| วิตามินอี | 1.5mg | 10% | |
| วิตามินเค | 1.5mcg | 1% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 25.0mg | 3% | |
| ทองแดง | 180.0mcg | 20% | |
| ธาตุเหล็ก | 3.2mg | 18% | |
| แมกนีเซียม | 35.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 180.0mg | 26% | |
| โพแทสเซียม | 140.0mg | 3% | |
| ซีลีเนียม | 18.0mcg | 33% | |
| โซเดียม | 780.0mg | 34% | |
| สังกะสี | 1.1mg | 10% |
สูตรอาหารที่มี แครกเกอร์กลม (2)
ชีสบอร์ดองุ่นเขียว สตรอว์เบอร์รี แครกเกอร์ บรี บลูชีส และพาร์เมซาน
1435 kcal
ชีสบอร์ดองุ่นเขียว สตรอว์เบอร์รี แครกเกอร์ บรี บลูชีส และพาร์เมซาน
1438 kcal