galeta rodona
La galeta rodona és un snack cruixent al forn. Aporta 502 calories per 100 g i destaca pel sodi, útil per revisar etiquetes i racions.
Sobre
Les galetes rodones són snacks secs i cruixents cuits al forn, amb un sabor suau, lleugerament salat i un gust neutre a base de blat. Se solen menjar soles o servir amb formatge, untables, sopes i salses per sucar.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
502 kcal
25% DV
Greix total
21.8g
34% DV
Vitamina D5.2g
Vitamina K8.7g
Tiamina (B1)6.1g
Hidrats de carboni totals
67.8g
23% DV
Folat (B9)2.8g
Vitamina B126.0g
Biotina (B7)59.0g
Proteïna
8.8g
18% DV
Proteïna vegetal8.8g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 18.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacina (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 70.0mcg | 18% | |
| Vitamina E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamina K | 1.5mcg | 1% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 25.0mg | 3% | |
| Coure | 180.0mcg | 20% | |
| Ferro | 3.2mg | 18% | |
| Magnesi | 35.0mg | 8% | |
| Fòsfor | 180.0mg | 26% | |
| Potassi | 140.0mg | 3% | |
| Seleni | 18.0mcg | 33% | |
| Sodi | 780.0mg | 34% | |
| Zinc | 1.1mg | 10% |
Receptes amb galeta rodona (2)
Taula de formatges amb raïm verd, maduixes, galetes rodones, brie, formatge blau i parmesà
1435 kcal
Taula de formatges amb raïm verd, maduixa, galeta rodona, brie, formatge blau i parmesà
1438 kcal