ümmargune kreeker
Ümmargune kreeker on krõbe küpsetatud suupiste. See annab 502 kcal 100 g kohta ja paistab silma naatriumisisaldusega.
Teave
Ümmargused kreekerid on krõbedad, kuivad küpsetatud suupisted maheda, kergelt soolase maitse ja neutraalse nisuse maitsenüansiga. Neid süüakse sageli niisama või serveeritakse juustu, määrete, suppide ja dipikastmetega.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
502 kcal
25% DV
Rasvad kokku
21.8g
34% DV
D-vitamiin5.2g
K-vitamiin8.7g
tiamiin (B1-vitamiin)6.1g
Süsivesikud kokku
67.8g
23% DV
folaat (B9-vitamiin)2.8g
B12-vitamiin6.0g
biotiin (B7-vitamiin)59.0g
Valk
8.8g
18% DV
Taimne valk8.8g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 18.0mg | 3% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.3mg | 29% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.2mg | 14% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 4.2mg | 26% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.6mg | 12% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 5% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 70.0mcg | 18% | |
| E-vitamiin | 1.5mg | 10% | |
| K-vitamiin | 1.5mcg | 1% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 25.0mg | 3% | |
| vask | 180.0mcg | 20% | |
| raud | 3.2mg | 18% | |
| magneesium | 35.0mg | 8% | |
| fosfor | 180.0mg | 26% | |
| kaalium | 140.0mg | 3% | |
| seleen | 18.0mcg | 33% | |
| naatrium | 780.0mg | 34% | |
| tsink | 1.1mg | 10% |
Retseptid koostisosaga ümmargune kreeker (2)
Juustuvalik roheliste viinamarjade, maasikate, kreekerite, brie, sinihallitusjuustu ja parmesaniga
1435 kcal
Juustuvalik roheliste viinamarjade, maasikate, ümarkreekerite, brie, sinihallitusjuustu ja parmesaniga
1438 kcal