okrogel kreker
Okrogel kreker je hrustljav pečen prigrizek. Vsebuje 502 kalorije na 100 g in izstopa po natriju, zato pomaga pri preverjanju deklaracij in porcij.
O tem
Okrogli krekerji so hrustljavi, suhi pečeni prigrizki z blagim, rahlo slanim okusom in nevtralnim okusom po pšenici. Pogosto jih jedo samostojno ali jih postrežejo s sirom, namazi, juhami in pomakami.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
502 kcal
25% DV
Skupne maščobe
21.8g
34% DV
Vitamin D5.2g
Vitamin K8.7g
Tiamin6.1g
Skupni ogljikovi hidrati
67.8g
23% DV
Folna kislina2.8g
Vitamin B126.0g
Biotin59.0g
Beljakovine
8.8g
18% DV
Rastlinske beljakovine8.8g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 18.0mg | 3% | |
| Tiamin | 0.3mg | 29% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 4.2mg | 26% | |
| Pantotenska kislina | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folna kislina | 70.0mcg | 18% | |
| Vitamin E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 25.0mg | 3% | |
| Baker | 180.0mcg | 20% | |
| Železo | 3.2mg | 18% | |
| Magnezij | 35.0mg | 8% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Kalij | 140.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrij | 780.0mg | 34% | |
| Cink | 1.1mg | 10% |
Recepti z okrogel kreker (2)
Sirna plošča z zelenim grozdjem, jagodami, okroglimi krekerji, brijem, modrim sirom in parmezanom
1435 kcal
Sirna plošča z zelenim grozdjem, jagodami, okroglimi krekerji, brijem, modrim sirom in parmezanom
1438 kcal