rund kjeks
Rund kjeks er en sprø, bakt snacks. Den har 502 kalorier per 100 g og utmerker seg med natrium, nyttig for porsjonsplanlegging.
Om
Runde kjeks er sprø, tørre bakte snacks med mild, lett salt smak og en nøytral, hvetebasert smak. De spises ofte alene eller serveres med ost, pålegg, supper og dipper.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
502 kcal
25% DV
Totalt fett
21.8g
34% DV
Vitamin D5.2g
Vitamin K8.7g
Tiamin6.1g
Totalt karbohydrat
67.8g
23% DV
Folat2.8g
Vitamin B126.0g
Biotin59.0g
Protein
8.8g
18% DV
Planteprotein8.8g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.0mg | 3% | |
| Tiamin | 0.3mg | 29% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 4.2mg | 26% | |
| Pantotensyre | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 70.0mcg | 18% | |
| Vitamin E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 25.0mg | 3% | |
| Kobber | 180.0mcg | 20% | |
| Jern | 3.2mg | 18% | |
| Magnesium | 35.0mg | 8% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Kalium | 140.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 780.0mg | 34% | |
| Sink | 1.1mg | 10% |
Oppskrifter med rund kjeks (2)
Ostefat med grønne druer, jordbær, kjeks, brie, blåmuggost og parmesan
1435 kcal
Ostefat med grønne druer, jordbær, kjeks, brie, blåmuggost og parmesan
1438 kcal