bánh quy tròn
Bánh quy tròn là món ăn vặt nướng giòn. Cung cấp 502 calo mỗi 100g và nổi bật về natri, tiện để kiểm tra nhãn và chia khẩu phần.
Giới thiệu
Bánh quy tròn là món ăn vặt nướng khô, giòn, có hương vị nhẹ, hơi mặn và vị lúa mì trung tính. Chúng thường được ăn riêng hoặc dùng kèm phô mai, các loại phết, súp và đồ chấm.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
502 kcal
25% DV
Tổng chất béo
21.8g
34% DV
Vitamin D5.2g
Vitamin K8.7g
Vitamin B16.1g
Tổng carbohydrate
67.8g
23% DV
Folat2.8g
Vitamin B126.0g
Biotin59.0g
Protein
8.8g
18% DV
Protein thực vật8.8g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 18.0mg | 3% | |
| Vitamin B1 | 0.3mg | 29% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 14% | |
| Vitamin B3 | 4.2mg | 26% | |
| Axit pantothenic | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 70.0mcg | 18% | |
| Vitamin E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 25.0mg | 3% | |
| Đồng | 180.0mcg | 20% | |
| Sắt | 3.2mg | 18% | |
| Magiê | 35.0mg | 8% | |
| Phốt pho | 180.0mg | 26% | |
| Kali | 140.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natri | 780.0mg | 34% | |
| Kẽm | 1.1mg | 10% |
Công thức với bánh quy tròn (2)
Bảng phô mai với nho xanh, dâu tây, bánh quy tròn, brie, phô mai xanh và parmesan
1435 kcal
Bảng phô mai với nho xanh, dâu tây, bánh quy tròn, brie, phô mai xanh và parmesan
1438 kcal