rund kex
Rund kex är ett krispigt bakat snacks. Det ger 502 kalorier per 100 g och utmärker sig för natrium, bra för portionsplanering.
Om
Runda kex är krispiga, torra bakade snacks med mild, lätt salt smak och en neutral vetebaserad smak. De äts ofta som de är eller serveras med ost, pålägg, soppor och dippar.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
502 kcal
25% DV
Totalt fett
21.8g
34% DV
Vitamin D5.2g
Vitamin K8.7g
Tiamin6.1g
Totala kolhydrater
67.8g
23% DV
Folat2.8g
Vitamin B126.0g
Biotin59.0g
Protein
8.8g
18% DV
Vegetabiliskt protein8.8g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.0mg | 3% | |
| Tiamin | 0.3mg | 29% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 4.2mg | 26% | |
| Pantotensyra | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 70.0mcg | 18% | |
| Vitamin E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 25.0mg | 3% | |
| Koppar | 180.0mcg | 20% | |
| Järn | 3.2mg | 18% | |
| Magnesium | 35.0mg | 8% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Kalium | 140.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 780.0mg | 34% | |
| Zink | 1.1mg | 10% |
Recept med rund kex (2)
Ostbricka med gröna vindruvor, jordgubbar, kex, brie, blåmögelost och parmesan
1435 kcal
Ostbricka med gröna vindruvor, jordgubbar, kex, brie, blåmögelost och parmesan
1438 kcal