rund kiks
Rund kiks er en sprød bagt snack. Den har 502 kalorier pr. 100 g og udmærker sig ved natrium, nyttigt til portionsplanlægning.
Om
Runde kiks er sprøde, tørre bagte snacks med en mild, let salt smag og en neutral hvedebaseret smag. De spises ofte alene eller serveres med ost, smørepålæg, supper og dips.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
502 kcal
25% DV
Fedt i alt
21.8g
34% DV
Vitamin D5.2g
Vitamin K8.7g
Thiamin6.1g
Kulhydrat i alt
67.8g
23% DV
Folat2.8g
Vitamin B126.0g
Biotin59.0g
Protein
8.8g
18% DV
Planteprotein8.8g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 18.0mg | 3% | |
| Thiamin | 0.3mg | 29% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 4.2mg | 26% | |
| Pantothensyre | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 70.0mcg | 18% | |
| Vitamin E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 25.0mg | 3% | |
| Kobber | 180.0mcg | 20% | |
| Jern | 3.2mg | 18% | |
| Magnesium | 35.0mg | 8% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Kalium | 140.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 780.0mg | 34% | |
| Zink | 1.1mg | 10% |
Opskrifter med rund kiks (2)
Ostebord med grønne druer, jordbær, kiks, brie, blåskimmelost og parmesan
1435 kcal
Ostebord med grønne druer, jordbær, runde kiks, brie, blåskimmelost og parmesan
1438 kcal