okrągły krakers
Okrągły krakers to chrupiąca pieczona przekąska. Ma 502 kcal na 100 g i wyróżnia się zawartością sodu, co ułatwia kontrolę porcji.
O produkcie
Okrągłe krakersy to chrupiące, suche pieczone przekąski o łagodnym, lekko słonym smaku i neutralnym, pszennym charakterze. Często je się je same albo podaje z serem, pastami, zupami i dipami.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
502 kcal
25% DV
Tłuszcz ogółem
21.8g
34% DV
Witamina D5.2g
Witamina K8.7g
Tiamina (B1)6.1g
Węglowodany ogółem
67.8g
23% DV
Folian (B9)2.8g
Witamina B126.0g
Biotyna (B7)59.0g
Białko
8.8g
18% DV
Białko roślinne8.8g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 18.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacyna (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folian (B9) | 70.0mcg | 18% | |
| Witamina E | 1.5mg | 10% | |
| Witamina K | 1.5mcg | 1% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 25.0mg | 3% | |
| Miedź | 180.0mcg | 20% | |
| Żelazo | 3.2mg | 18% | |
| Magnez | 35.0mg | 8% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Potas | 140.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Sód | 780.0mg | 34% | |
| Cynk | 1.1mg | 10% |
Przepisy z okrągły krakers (2)
Deska serów z zielonymi winogronami, truskawkami, krakersami, brie, serem pleśniowym i parmezanem
1435 kcal
Deska serów z zielonymi winogronami, truskawkawkami, krakersami, brie, serem pleśniowym i parmezanem
1438 kcal