kulatý krekr
Kulatý krekr je křupavá pečená sušenka. Má 502 kalorií na 100 g a vyniká sodíkem, což pomáhá při kontrole etiket a plánování porcí.
O jídle
Kulaté krekry jsou křupavé, suché pečené sušenky s jemnou, lehce slanou chutí a neutrální pšeničnou příchutí. Běžně se jedí samotné nebo se podávají se sýrem, pomazánkami, polévkami a dipy.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
502 kcal
25% DV
Celkový tuk
21.8g
34% DV
vitamin D5.2g
vitamin K8.7g
thiamin6.1g
Celkové sacharidy
67.8g
23% DV
folát2.8g
vitamin B126.0g
biotin59.0g
Bílkoviny
8.8g
18% DV
Rostlinné bílkoviny8.8g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 18.0mg | 3% | |
| thiamin | 0.3mg | 29% | |
| riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| niacin | 4.2mg | 26% | |
| kyselina pantothenová | 0.6mg | 12% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| folát | 70.0mcg | 18% | |
| vitamin E | 1.5mg | 10% | |
| vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 25.0mg | 3% | |
| měď | 180.0mcg | 20% | |
| železo | 3.2mg | 18% | |
| hořčík | 35.0mg | 8% | |
| fosfor | 180.0mg | 26% | |
| draslík | 140.0mg | 3% | |
| selen | 18.0mcg | 33% | |
| sodík | 780.0mg | 34% | |
| zinek | 1.1mg | 10% |
Recepty s ingrediencí kulatý krekr (2)
Sýrové prkénko se zeleným hroznem, jahodami, kulatými krekry, brie, nivou a parmazánem
1435 kcal
Sýrový talíř se zeleným hroznem, jahodami, kulatými krekry, brie, nivou a parmazánem
1438 kcal