кръгъл крекер
Кръгъл крекер е хрупкава печена закуска. Съдържа 502 калории на 100 г и се отличава с натрий, полезен за проверка на етикети и порции.
Относно
Кръглите крекери са хрупкави, сухи печени закуски с мек, леко солен вкус и неутрален пшеничен вкус. Често се ядат самостоятелно или се поднасят със сирене, разядки, супи и дипове.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
502 kcal
25% DV
Общо мазнини
21.8g
34% DV
Витамин D5.2g
Витамин K8.7g
Тиамин (B1)6.1g
Общо въглехидрати
67.8g
23% DV
Фолат (B9)2.8g
Витамин B126.0g
Биотин (B7)59.0g
Протеин
8.8g
18% DV
Растителен протеин8.8g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 18.0mg | 3% | |
| Тиамин (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Ниацин (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 5% | |
| Фолат (B9) | 70.0mcg | 18% | |
| Витамин E | 1.5mg | 10% | |
| Витамин K | 1.5mcg | 1% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 25.0mg | 3% | |
| Мед | 180.0mcg | 20% | |
| Желязо | 3.2mg | 18% | |
| Магнезий | 35.0mg | 8% | |
| Фосфор | 180.0mg | 26% | |
| Калий | 140.0mg | 3% | |
| Селен | 18.0mcg | 33% | |
| Натрий | 780.0mg | 34% | |
| Цинк | 1.1mg | 10% |
Рецепти с кръгъл крекер (2)
Плато със сирена, зелено грозде, ягоди и крекери
1435 kcal
Плато със сирена, зелено грозде, ягоди и крекери
1438 kcal