bolacha redonda
Bolacha redonda é um snack crocante assado. Tem 502 calorias por 100g e destaca-se pelo sódio, útil para porções e rótulos.
Sobre
As bolachas redondas são snacks assados, secos e crocantes, com sabor suave, levemente salgado e um gosto neutro à base de trigo. Costumam ser consumidas sozinhas ou servidas com queijo, pastas, sopas e molhos.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
502 kcal
25% DV
Gordura total
21.8g
34% DV
Vitamina D5.2g
Vitamina K8.7g
Tiamina (B1)6.1g
Hidratos de carbono totais
67.8g
23% DV
Folato (B9)2.8g
Vitamina B126.0g
Biotina (B7)59.0g
Proteína
8.8g
18% DV
Proteína vegetal8.8g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 18.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacina (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folato (B9) | 70.0mcg | 18% | |
| Vitamina E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamina K | 1.5mcg | 1% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 25.0mg | 3% | |
| Cobre | 180.0mcg | 20% | |
| Ferro | 3.2mg | 18% | |
| Magnésio | 35.0mg | 8% | |
| Fósforo | 180.0mg | 26% | |
| Potássio | 140.0mg | 3% | |
| Selénio | 18.0mcg | 33% | |
| Sódio | 780.0mg | 34% | |
| Zinco | 1.1mg | 10% |
Receitas com bolacha redonda (2)
Tábua de queijos com uva verde, morango, bolacha redonda, brie, queijo azul e parmesão
1435 kcal
Tábua de queijos com uvas verdes, morangos, bolachas salgadas, brie, queijo azul e parmesão
1438 kcal