круглый крекер
Круглый крекер — хрустящая выпеченная закуска. Содержит 502 ккал на 100 г, выделяется натрием и подходит для контроля порций и проверки состава.
О блюде
Круглые крекеры — это хрустящие сухие выпеченные закуски с мягким, слегка солёным вкусом и нейтральным пшеничным вкусом. Их часто едят сами по себе или подают с сыром, намазками, супами и дипами.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
502 kcal
25% DV
Всего жиров
21.8g
34% DV
Витамин D5.2g
Витамин K8.7g
Тиамин (B1)6.1g
Всего углеводов
67.8g
23% DV
Фолат (B9)2.8g
Витамин B126.0g
Биотин (B7)59.0g
Белок
8.8g
18% DV
Растительный белок8.8g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 18.0mg | 3% | |
| Тиамин (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Ниацин (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 5% | |
| Фолат (B9) | 70.0mcg | 18% | |
| Витамин E | 1.5mg | 10% | |
| Витамин K | 1.5mcg | 1% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 25.0mg | 3% | |
| Медь | 180.0mcg | 20% | |
| Железо | 3.2mg | 18% | |
| Магний | 35.0mg | 8% | |
| Фосфор | 180.0mg | 26% | |
| Калий | 140.0mg | 3% | |
| Селен | 18.0mcg | 33% | |
| Натрий | 780.0mg | 34% | |
| Цинк | 1.1mg | 10% |
Рецепты с круглый крекер (2)
Сырная тарелка с виноградом, клубникой, крекерами, бри, голубым сыром и пармезаном
1435 kcal
Сырная тарелка с виноградом, клубникой и бри
1438 kcal