ronde kraker
Ronde kraker is 'n bros gebakte peuselhappie met 502 kalorieë per 100 g. Dit staan uit vir natrium en help met etiketkontrole en porsiebeplanning.
Oor
Ronde krakers is bros, droë gebakte peuselhappies met 'n sagte, effens sout geur en 'n neutrale koringgebaseerde smaak. Mense eet dit dikwels op hul eie of bedien dit saam met kaas, smeersels, sop en doopsouse.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
502 kcal
25% DV
Totale vet
21.8g
34% DV
Vitamien D5.2g
Vitamien K8.7g
Tiamien (B1)6.1g
Totale koolhidrate
67.8g
23% DV
Folaat (B9)2.8g
Vitamien B126.0g
Biotien (B7)59.0g
Proteïen
8.8g
18% DV
Plantproteïen8.8g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 18.0mg | 3% | |
| Tiamien (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Riboflavien (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasien (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamien B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folaat (B9) | 70.0mcg | 18% | |
| Vitamien E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamien K | 1.5mcg | 1% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 25.0mg | 3% | |
| Koper | 180.0mcg | 20% | |
| Yster | 3.2mg | 18% | |
| Magnesium | 35.0mg | 8% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Kalium | 140.0mg | 3% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 780.0mg | 34% | |
| Sink | 1.1mg | 10% |
Resepte met ronde kraker (2)
Kaasbord met groen druiwe, aarbeie, ronde beskuitjies, brie, bloukaas en parmesaan
1435 kcal
Kaasbord met groen druiwe, aarbeie, ronde beskuitjies, brie, bloukaas en parmesaan
1438 kcal