okrúhly krekér
Okrúhly krekér je chrumkavé pečené občerstvenie. Má 502 kalórií na 100 g a vyniká obsahom sodíka, čo pomáha pri kontrole porcií.
O jedle
Okrúhle krekéry sú chrumkavé, suché pečené občerstvenie s jemnou, ľahko slanou chuťou a neutrálnou pšeničnou príchuťou. Bežne sa jedia samostatne alebo sa podávajú so syrom, nátierkami, polievkami a dipmi.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
502 kcal
25% DV
Celkové tuky
21.8g
34% DV
Vitamín D5.2g
Vitamín K8.7g
Tiamín6.1g
Celkové sacharidy
67.8g
23% DV
Folát2.8g
Vitamín B126.0g
Biotín59.0g
Bielkoviny
8.8g
18% DV
Rastlinné bielkoviny8.8g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 18.0mg | 3% | |
| Tiamín | 0.3mg | 29% | |
| Riboflavín | 0.2mg | 14% | |
| Niacín | 4.2mg | 26% | |
| Kyselina pantoténová | 0.6mg | 12% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folát | 70.0mcg | 18% | |
| Vitamín E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamín K | 1.5mcg | 1% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 25.0mg | 3% | |
| Meď | 180.0mcg | 20% | |
| Železo | 3.2mg | 18% | |
| Horčík | 35.0mg | 8% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Draslík | 140.0mg | 3% | |
| Selén | 18.0mcg | 33% | |
| Sodík | 780.0mg | 34% | |
| Zinok | 1.1mg | 10% |
Recepty s ingredienciou okrúhly krekér (2)
Syrová doska so zeleným hroznom, jahodami, krekrami, brie, nivou a parmezánom
1435 kcal
Syrová misa so zeleným hroznom, jahodami, krekrami, brie, nivou a parmezánom
1438 kcal