หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / ชีสบอร์ดองุ่นเขียว สตรอว์เบอร์รี แครกเกอร์ บรี บลูชีส และพาร์เมซาน

ชีสบอร์ดองุ่นเขียว สตรอว์เบอร์รี แครกเกอร์ บรี บลูชีส และพาร์เมซาน

ชีสบอร์ดองุ่นเขียว สตรอว์เบอร์รี แครกเกอร์ บรี บลูชีส และพาร์เมซาน
บันทึกโดย @idabroman | ผู้ใช้ 2 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 485 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 1438 kcal
72% DV
ไขมันรวม 92.6g
100% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว28.6g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง3.7g
ไขมันอิ่มตัว49.1g
ไขมันทรานส์1.8g
คาร์โบไฮเดรตรวม 98.1g
33% DV
ใยอาหาร7.8g
แป้ง47.9g
น้ำตาล42.4g
โปรตีน 55.2g
100% DV
โปรตีนจากสัตว์43.6g
โปรตีนจากพืช11.6g

เกี่ยวกับ

ชีสบอร์ดของว่างที่จับคู่ผลไม้กับชีสหลายชนิดและแครกเกอร์ ให้พลังงานค่อนข้างสูงจากชีสและแครกเกอร์ พร้อมใยอาหารระดับปานกลางและน้ำตาลธรรมชาติจากองุ่นเขียวกับสตรอว์เบอร์รี

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน52.4mg10%
วิตามินเอ367.0mcg41%
วิตามินบี 10.3mg28%
วิตามินบี 121.9mcg79%
วิตามินบี 20.9mg71%
ไนอะซิน1.9mg12%
กรดแพนโททีนิก1.8mg35%
วิตามินบี 60.3mg18%
ไบโอติน7.5mcg25%
โฟเลต74.0mcg19%
วิตามินซี86.8mg96%
วิตามินดี0.7mcg3%
วิตามินอี1.9mg13%
วิตามินเค22.5mcg19%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม1098.0mg110%
ทองแดง298.0mcg33%
ธาตุเหล็ก2.9mg16%
แมกนีเซียม84.0mg20%
ฟอสฟอรัส884.0mg126%
โพแทสเซียม755.0mg16%
ซีลีเนียม31.2mcg57%
โซเดียม1385.0mg60%
สังกะสี6.1mg55%

ชีสบอร์ดฤดูใบไม้ร่วงกับองุ่นเขียว สตรอว์เบอร์รี และชีสบ่ม

ชีสบอร์ดที่จัดอย่างประณีตนั้นเป็นสูตรอาหารน้อยกว่าจะเป็นการศึกษาว่าด้วยสัดส่วน อุณหภูมิ และความพอดี ที่นี่ ความหวานของผลไม้สุก ความเค็มและมิติรสชาติของชีส และความกรอบแห้งของแครกเกอร์ ถูกจัดวางให้ทำงานร่วมกันเป็นจานที่สมบูรณ์และสมดุล ความสำเร็จของจานนี้ขึ้นอยู่กับความชัดเจน: แต่ละองค์ประกอบต้องโดดเด่น แต่ละคำต้องตั้งใจ

ข้อมูลสำคัญของสูตร



หมวดหมู่อาหาร: ชีสบอร์ด
อาหารหรือที่มา: ร่วมสมัยที่ได้แรงบันดาลใจจากยุโรป
ประเภทคอร์ส: อาหารเรียกน้ำย่อยหรือของว่างสำหรับแบ่งกัน
ปริมาณที่ได้: 1 บอร์ด
ขนาดเสิร์ฟ: 485 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 0 นาที
เวลารวม: 15 นาที
ระดับความยาก: ง่าย

อุปกรณ์



บอร์ดสำหรับเสิร์ฟหรือจานเสิร์ฟขนาดใหญ่
มีดเล็ก
มีดชีสหรือมีดใบบาง

ส่วนผสม



องุ่นเขียว 150 g
สตรอว์เบอร์รี 120 g
แครกเกอร์ทรงกลม 80 g
ชีส Brie 70 g
บลูชีส 35 g
ชีส Parmesan 30 g

วิธีทำ



  • 1. ล้างองุ่นเขียวและสตรอว์เบอร์รีด้วยน้ำเย็นไหลผ่านให้สะอาด สะเด็ดน้ำให้ดี จากนั้นซับให้แห้งสนิทด้วยผ้าสะอาดหรือกระดาษทิชชูสำหรับครัว ผลไม้ต้องแห้งเพื่อให้ยังดูสดใสและไม่ทำให้แครกเกอร์ชื้น


  • 2. ตัดแต่งสตรอว์เบอร์รีหากจำเป็น โดยคงผลไว้ทั้งลูก หรือผ่าครึ่งเฉพาะเมื่อผลมีขนาดใหญ่ผิดปกติ หากเป็นไปได้ ให้คงองุ่นไว้เป็นพวงเล็ก ๆ เพื่อให้ดูเป็นธรรมชาติและจัดวางอย่างมีองค์ประกอบ


  • 3. วางชีส Brie ลงบนบอร์ดก่อน โดยเยื้องจากกึ่งกลางเล็กน้อยเพื่อสร้างจุดเด่นหลัก วางบลูชีสและชีส Parmesan แยกตำแหน่งรอบ ๆ โดยเว้นพื้นที่ว่างระหว่างชีสแต่ละชนิดอย่างชัดเจน เพื่อให้บอร์ดดูมีระเบียบแทนที่จะอัดแน่น


  • 4. วางแครกเกอร์ทรงกลมเป็นแนวโค้งเรียบร้อยหรือเป็นรูปพัดข้างชีส จัดให้ตั้งขึ้นหรือซ้อนเหลื่อมกันเล็กน้อย เพื่อให้ยังดูกรอบและหยิบเสิร์ฟได้สะดวก


  • 5. วางองุ่นเขียวและสตรอว์เบอร์รีรอบชีสและแครกเกอร์ โดยกระจายสีสันให้สมดุลทั่วทั้งบอร์ด ผลไม้ควรช่วยให้ภาพรวมดูนุ่มนวลขึ้น และสร้างความตัดกันทั้งในด้านรูปทรงและโทนสี


  • 6. ตรวจดูการจัดวางขั้นสุดท้ายให้สมดุล บอร์ดควรให้ความรู้สึกอุดมสมบูรณ์แต่ยังควบคุมได้ดี โดยมีส่วนต่าง ๆ แยกชัดเจนและชวนให้หยิบมาจับคู่กันบนโต๊ะ


  • การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ



    เสิร์ฟบอร์ดที่อุณหภูมิห้องแบบเย็นเล็กน้อย เพื่อให้ชีส Brie นุ่มตัวอย่างพอดี บลูชีสยังคงแสดงเอกลักษณ์รสชาติได้ชัด และชีส Parmesan ยังคงเนื้อสัมผัสที่แน่น นำเสนอในรูปแบบที่สะอาดตา โดยให้ผลไม้เชื่อมองค์ประกอบระหว่างชีสกับแครกเกอร์ เพื่อให้แต่ละคำสามารถประกอบขึ้นได้อย่างตั้งใจ

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



    ใช้ชีสที่อุณหภูมิห้องแบบเย็นเล็กน้อยเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสและกลิ่นหอมดีที่สุด รักษาผลไม้ให้แห้งและอย่าจัดบอร์ดให้แน่นเกินไป เพราะความหนาแน่นมากเกินจะลดทอนทั้งความสง่างามและความสะดวกในการเสิร์ฟ องค์ประกอบควรสื่อถึงความเอื้อเฟื้อ แต่โครงสร้างต้องยังคงแม่นยำ
    มังสวิรัติสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store