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Tabla de quesos con uvas verdes, fresas, crackers redondos, brie, queso azul y parmesano

Tabla de quesos con uvas verdes, fresas, crackers redondos, brie, queso azul y parmesano
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Información nutricional

Por porción de 485 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 1438 kcal
72% DV
Grasa total 92.6g
100% DV
Grasas monoinsaturadas28.6g
Grasas poliinsaturadas3.7g
Grasas saturadas49.1g
Grasas trans1.8g
Carbohidratos totales 98.1g
33% DV
Fibra7.8g
Almidón47.9g
Azúcares42.4g
Proteína 55.2g
100% DV
Proteína animal43.6g
Proteína vegetal11.6g

Acerca de

Una tabla de frutas y quesos para picar, muy energética por la combinación de varios quesos y crackers, con fibra moderada y azúcares naturales de las uvas y las fresas.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina52.4mg10%
Vitamina A367.0mcg41%
Tiamina (B1)0.3mg28%
Vitamina B121.9mcg79%
Riboflavina (B2)0.9mg71%
Niacina (B3)1.9mg12%
Ácido pantoténico (B5)1.8mg35%
Vitamina B60.3mg18%
Biotina (B7)7.5mcg25%
Folato (B9)74.0mcg19%
Vitamina C86.8mg96%
Vitamina D0.7mcg3%
Vitamina E1.9mg13%
Vitamina K22.5mcg19%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio1098.0mg110%
Cobre298.0mcg33%
Hierro2.9mg16%
Magnesio84.0mg20%
Fósforo884.0mg126%
Potasio755.0mg16%
Selenio31.2mcg57%
Sodio1385.0mg60%
Zinc6.1mg55%

Tabla de quesos otoñal con uvas verdes, fresas y quesos curados

Una tabla de quesos compuesta es menos una receta que un estudio de proporción, temperatura y contención. Aquí, la dulzura de la fruta madura, la sal y la profundidad de los quesos, y la sequedad crujiente de la galleta salada se disponen para leerse como un plato completo y equilibrado. Su éxito depende de la claridad: cada elemento distinto, cada bocado deliberado.

Aspectos esenciales de la receta



Categoría del plato: Tabla de quesos
Cocina u origen: Contemporánea de inspiración europea
Tipo de plato: Entrante o aperitivo para compartir
Rendimiento: 1 tabla
Tamaño de la ración: 485 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Dificultad: Fácil

Equipo



Tabla de servir o fuente grande
Cuchillo pequeño
Cuchillo para queso o cuchillo de hoja fina

Ingredientes



Uvas verdes, 150 g
Fresas, 120 g
Galletas saladas redondas, 80 g
Queso brie, 70 g
Queso azul, 35 g
Queso parmesano, 30 g

Método



  • 1. Lava las uvas verdes y las fresas bajo agua corriente fría. Escúrrelas bien y luego sécalas por completo con un paño limpio o papel de cocina. La fruta debe estar seca para que conserve su viveza y no humedezca las galletas saladas.


  • 2. Recorta las fresas si es necesario, dejándolas enteras o partidas por la mitad solo si son inusualmente grandes. Mantén las uvas en pequeños racimos cuando sea posible para lograr un aspecto natural y bien compuesto.


  • 3. Coloca primero el brie en la tabla, ligeramente descentrado, para establecer el punto focal. Sitúa el queso azul y el parmesano en posiciones separadas a su alrededor, dejando un espacio negativo claro entre cada queso para que la tabla se perciba con orden y no abarrotada.


  • 4. Coloca las galletas saladas redondas en un arco ordenado o en abanico junto a los quesos. Mantenlas erguidas o ligeramente superpuestas, para que conserven un aspecto crujiente y sean fáciles de servir.


  • 5. Distribuye las uvas verdes y las fresas alrededor de los quesos y las galletas saladas, repartiendo el color de manera uniforme por toda la tabla. La fruta debe suavizar visualmente la composición y aportar contraste de forma y tono.


  • 6. Revisa la disposición final para comprobar el equilibrio. La tabla debe sentirse abundante pero controlada, con secciones definidas que inviten a combinar los elementos en la mesa.


  • Emplatado y servicio



    Sirve la tabla a temperatura ambiente fresca para que el brie ceda suavemente, el queso azul conserve su expresividad y el parmesano se mantenga firme. Preséntala como una composición limpia, con la fruta uniendo visualmente los quesos y las galletas saladas, permitiendo que cada bocado se construya de forma deliberada.

    Notas profesionales



    Utiliza los quesos a temperatura ambiente fresca para obtener la mejor textura y aroma. Mantén la fruta seca y la tabla despejada; un exceso de densidad debilita tanto la elegancia como la facilidad de servicio. La composición debe sugerir generosidad, pero la estructura debe seguir siendo precisa.
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