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奶酪拼盘(青葡萄、草莓、圆形饼干、布里奶酪、蓝纹奶酪和帕玛森)

奶酪拼盘(青葡萄、草莓、圆形饼干、布里奶酪、蓝纹奶酪和帕玛森)
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营养成分表

每份 485 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 1438 kcal
72% DV
总脂肪 92.6g
100% DV
单不饱和脂肪28.6g
多不饱和脂肪3.7g
饱和脂肪49.1g
反式脂肪1.8g
总碳水化合物 98.1g
33% DV
膳食纤维7.8g
淀粉47.9g
42.4g
蛋白质 55.2g
100% DV
动物蛋白43.6g
植物蛋白11.6g

关于

这是一款水果与奶酪组合的零食拼盘,由多种奶酪和饼干带来较高能量;青葡萄和草莓则提供适量膳食纤维与天然糖分,口感丰富。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱52.4mg10%
维生素A367.0mcg41%
维生素B10.3mg28%
维生素B121.9mcg79%
维生素B20.9mg71%
烟酸1.9mg12%
泛酸1.8mg35%
维生素B60.3mg18%
生物素7.5mcg25%
叶酸74.0mcg19%
维生素C86.8mg96%
维生素D0.7mcg3%
维生素E1.9mg13%
维生素K22.5mcg19%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
1098.0mg110%
298.0mcg33%
2.9mg16%
84.0mg20%
884.0mg126%
755.0mg16%
31.2mcg57%
1385.0mg60%
6.1mg55%

秋日奶酪拼盘配青葡萄、草莓与熟成奶酪

一份精心组合的奶酪拼盘,与其说是一道食谱,不如说是对比例、温度与克制的研究。在这里,成熟水果的甜美、奶酪的咸香与深度,以及饼干的干爽酥脆,被安排成一只完整而平衡的盘面。它的成功取决于清晰:每一种元素都分明可辨,每一口都经过审慎组合。

食谱要点



菜品类别:奶酪拼盘
菜系或来源:受当代欧洲风格启发
餐次类型:前菜或共享开胃菜
成品量:1 盘
每份分量:485 g
准备时间:15 分钟
烹饪时间:0 分钟
总时间:15 分钟
难度:简单

设备



上菜板或大号浅盘
小刀
奶酪刀或薄刃刀

食材



青葡萄,150 g
草莓,120 g
圆形饼干,80 g
Brie 奶酪,70 g
Blue cheese,35 g
Parmesan 奶酪,30 g

做法



  • 1. 将青葡萄和草莓置于冷的流动清水下清洗。充分沥干后,再用干净布巾或厨房纸彻底擦干。水果必须保持干燥,这样才能色泽鲜亮,也不会让饼干受潮。


  • 2. 视需要修整草莓,保持整颗,只有在个头异常大时才对半切开。青葡萄尽可能保留成小串,以呈现自然且有构图感的外观。


  • 3. 先将 Brie 摆在拼盘上,略微偏离中心,以建立视觉焦点。再将 Blue cheese 和 Parmesan 分别摆放在其周围不同位置,并在每种奶酪之间留出清晰的留白空间,使拼盘呈现出克制有序的美感,而非拥挤堆叠。


  • 4. 将圆形饼干在奶酪旁摆成整齐的弧形或扇形。让它们直立或略微重叠,以保持外观上的酥脆感,并便于取用。


  • 5. 将青葡萄和草莓摆放在奶酪与饼干周围,使色彩均匀分布于整只拼盘。水果应在视觉上柔化整体构图,并在形状与色调上形成对比。


  • 6. 检查最终摆盘是否平衡。整只拼盘应显得丰盛但受控,各部分边界分明,能够引导餐桌上的自由搭配。


  • 摆盘与食用



    在微凉的室温下上桌,此时 Brie 会柔和地回软,Blue cheese 的风味表达依然鲜明,而 Parmesan 则保持坚实。将其作为一份干净利落的构图呈现,让水果在奶酪与饼干之间起到连接作用,使每一口都能被有意识地组合出来。

    专业提示



    奶酪在微凉室温下使用,能获得最佳质地与香气。保持水果干燥、拼盘整洁;过度密集会削弱优雅感,也会降低取用便利性。整体构图应传达出丰盛感,但结构必须保持精准。
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