/ world / 유럽 / 스웨덴 / 치즈 보드

치즈 보드

치즈 보드
기록한 사용자: @idabroman | 사용자 2명이 이 음식을 좋아했습니다 | 사용자 0명이 이 음식을 저장했습니다

영양 정보

485g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 1438 kcal
72% DV
총 지방 92.6g
100% DV
단일불포화지방28.6g
다중불포화지방3.7g
포화지방49.1g
트랜스지방1.8g
총 탄수화물 98.1g
33% DV
식이섬유7.8g
전분47.9g
당류42.4g
단백질 55.2g
100% DV
동물성 단백질43.6g
식물성 단백질11.6g

소개

여러 종류의 치즈와 크래커로 열량이 높은 과일·치즈 스낵 보드입니다. 청포도와 딸기에서 자연 유래 당과 적당한 식이섬유를 함께 얻을 수 있습니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린52.4mg10%
비타민 A367.0mcg41%
비타민 B10.3mg28%
비타민 B121.9mcg79%
비타민 B20.9mg71%
나이아신1.9mg12%
판토텐산1.8mg35%
비타민 B60.3mg18%
비오틴7.5mcg25%
엽산74.0mcg19%
비타민 C86.8mg96%
비타민 D0.7mcg3%
비타민 E1.9mg13%
비타민 K22.5mcg19%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘1098.0mg110%
구리298.0mcg33%
2.9mg16%
마그네슘84.0mg20%
884.0mg126%
칼륨755.0mg16%
셀레늄31.2mcg57%
나트륨1385.0mg60%
아연6.1mg55%

청포도, 딸기, 숙성 치즈를 곁들인 가을 치즈 보드

구성감 있게 차린 치즈 보드는 레시피라기보다 비율, 온도, 절제에 대한 연구에 가깝습니다. 여기서는 잘 익은 과일의 단맛, 치즈의 짠맛과 깊이, 크래커의 건조하고 바삭한 질감이 하나의 완전하고 균형 잡힌 플레이트로 읽히도록 배치됩니다. 이 보드의 완성도는 명확함에 달려 있습니다. 각 요소는 분명히 구분되고, 한 입 한 입은 의도적으로 구성되어야 합니다.

레시피 핵심 정보



요리 분류: 치즈 보드
요리 또는 기원: 현대 유럽풍
코스 유형: 스타터 또는 함께 나누는 애피타이저
분량: 보드 1개
1회 제공량: 485 g
준비 시간: 15분
조리 시간: 0분
총 소요 시간: 15분
난이도: 쉬움

도구



서빙 보드 또는 큰 플래터
작은 칼
치즈 나이프 또는 얇은 칼날의 칼

재료



청포도, 150 g
딸기, 120 g
원형 크래커, 80 g
브리 치즈, 70 g
블루 치즈, 35 g
파르메산 치즈, 30 g

방법



  • 1. 청포도와 딸기를 차가운 흐르는 물에 씻습니다. 물기를 충분히 뺀 뒤, 깨끗한 천이나 키친타월로 완전히 말립니다. 과일은 표면이 완전히 말라 있어야 색이 선명하게 유지되고 크래커가 눅눅해지지 않습니다.


  • 2. 필요하면 딸기의 꼭지를 다듬되, 통째로 두거나 유난히 큰 경우에만 반으로 자릅니다. 청포도는 가능하면 작은 송이째 유지해 자연스럽고 정돈된 인상을 살립니다.


  • 3. 먼저 브리 치즈를 보드 위에 약간 중심에서 벗어나게 놓아 시선이 머무는 초점을 만듭니다. 그 주변에 블루 치즈와 파르메산을 각각 따로 배치하되, 각 치즈 사이에 분명한 여백을 남겨 보드가 빽빽하기보다 절제 있게 읽히도록 합니다.


  • 4. 원형 크래커는 치즈 옆에 단정한 호 형태나 부채꼴로 놓습니다. 세워 두거나 살짝 겹치게 배치해 바삭한 인상이 유지되도록 하고, 집어 먹기 쉽도록 합니다.


  • 5. 청포도와 딸기를 치즈와 크래커 주변에 놓아 보드 전체에 색이 고르게 퍼지도록 합니다. 과일은 시각적으로 구성을 부드럽게 만들고, 형태와 색조의 대비를 더해야 합니다.


  • 6. 마지막으로 전체 배치의 균형을 확인합니다. 보드는 풍성하게 느껴지되 통제된 인상을 주어야 하며, 테이블에서 자유롭게 조합해 먹고 싶어지도록 각 구역이 분명해야 합니다.


  • 플레이팅 및 서빙



    브리 치즈가 부드럽게 눌릴 정도로, 블루 치즈의 개성이 살아 있고, 파르메산은 단단함을 유지하는 서늘한 실온에서 보드를 제공합니다. 과일이 치즈와 크래커 사이를 자연스럽게 이어 주는 깔끔한 구성으로 내어, 각 한 입을 의도적으로 조합할 수 있게 합니다.

    전문가 노트



    최상의 질감과 향을 위해 치즈는 서늘한 실온 상태로 사용합니다. 과일은 건조하게 유지하고 보드는 어수선하지 않게 구성하세요. 지나치게 빽빽하면 우아함과 서빙의 편의성이 모두 약해집니다. 전체 구성은 넉넉함을 암시해야 하지만, 구조는 끝까지 정교해야 합니다.
    베지테리언균형 식단
    App Store에서 다운로드