בית / world / אירופה / שוודיה / מגש גבינות עם ענבים ירוקים, תותים, קרקרים עגולים, ברי, גבינה כחולה ופרמזן

מגש גבינות עם ענבים ירוקים, תותים, קרקרים עגולים, ברי, גבינה כחולה ופרמזן

מגש גבינות עם ענבים ירוקים, תותים, קרקרים עגולים, ברי, גבינה כחולה ופרמזן
נרשם על ידי @idabroman | 2 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 485 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 1438 kcal
72% DV
סך השומן 92.6g
100% DV
שומן חד בלתי רווי28.6g
שומן רב בלתי רווי3.7g
שומן רווי49.1g
שומן טראנס1.8g
סך הפחמימות 98.1g
33% DV
סיבים תזונתיים7.8g
עמילן47.9g
סוכרים42.4g
חלבון 55.2g
100% DV
חלבון מן החי43.6g
חלבון מן הצומח11.6g

אודות

מגש נשנוש של פירות וגבינות, עשיר באנרגיה בזכות כמה סוגי גבינה וקרקרים, עם כמות מתונה של סיבים וסוכרים טבעיים מענבים ומתותים.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין52.4mg10%
ויטמין A367.0mcg41%
תיאמין (ויטמין B1)0.3mg28%
ויטמין B121.9mcg79%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.9mg71%
ניאצין (ויטמין B3)1.9mg12%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)1.8mg35%
ויטמין B60.3mg18%
ביוטין (ויטמין B7)7.5mcg25%
פולאט (ויטמין B9)74.0mcg19%
ויטמין C86.8mg96%
ויטמין D0.7mcg3%
ויטמין E1.9mg13%
ויטמין K22.5mcg19%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן1098.0mg110%
נחושת298.0mcg33%
ברזל2.9mg16%
מגנזיום84.0mg20%
זרחן884.0mg126%
אשלגן755.0mg16%
סלניום31.2mcg57%
נתרן1385.0mg60%
אבץ6.1mg55%

מגש גבינות סתווי עם ענבים ירוקים, תותים וגבינות מיושנות

מגש גבינות מורכב הוא פחות מתכון ויותר עיון בפרופורציה, טמפרטורה ואיפוק. כאן, המתיקות של פרי בשל, המליחות והעומק של הגבינות, והפריכות היבשה של הקרקר מסודרים כך שייקראו כצלחת אחת שלמה ומאוזנת. הצלחתו תלויה בבהירות: כל רכיב מובחן, כל ביס מכוון.

עיקרי המתכון



קטגוריית המנה: מגש גבינות
מטבח או מקור: עכשווי בהשראה אירופית
סוג מנה: מנה ראשונה או מתאבן לשיתוף
תפוקה: מגש 1
גודל מנה: 485 g
זמן הכנה: 15 דקות
זמן בישול: 0 דקות
זמן כולל: 15 דקות
רמת קושי: קל

ציוד



קרש הגשה או מגש גדול
סכין קטנה
סכין גבינות או סכין בעלת להב דק

מרכיבים



ענבים ירוקים, 150 g
תותים, 120 g
קרקרים עגולים, 80 g
גבינת ברי, 70 g
גבינה כחולה, 35 g
גבינת פרמזן, 30 g

אופן ההכנה



  • 1. שטפו את הענבים הירוקים ואת התותים תחת מים קרים זורמים. סננו היטב, ואז ייבשו לחלוטין בעזרת מטלית נקייה או נייר סופג. הפרי חייב להיות יבש כדי שיישאר רענן ולא ילחלח את הקרקרים.


  • 2. הסירו את החלק העליון של התותים לפי הצורך, והשאירו אותם שלמים או חצויים רק אם הם גדולים במיוחד. השאירו את הענבים באשכולות קטנים כשאפשר, למראה טבעי ומסודר.


  • 3. סדרו תחילה את גבינת הברי על המגש, מעט מחוץ למרכז, כדי לקבוע את נקודת המוקד. הניחו את הגבינה הכחולה ואת הפרמזן במיקומים נפרדים סביבה, והשאירו מרווח ברור בין כל גבינה כך שהמגש ייראה מוקפד ולא עמוס.


  • 4. הניחו את הקרקרים העגולים בקשת מסודרת או כמניפה לצד הגבינות. השאירו אותם עומדים או חופפים מעט, כדי שישמרו על מראה פריך ויהיו נגישים להגשה.


  • 5. הניחו את הענבים הירוקים ואת התותים סביב הגבינות והקרקרים, וחלקו את הצבע באופן שווה על פני המגש. הפרי צריך לרכך את הקומפוזיציה מבחינה חזותית ולספק ניגוד בצורה ובגוון.


  • 6. בדקו את הסידור הסופי לאיזון. המגש צריך להרגיש שופע אך נשלט, עם אזורים מובחנים שמזמינים שילוב ליד השולחן.


  • הגשה וצלחות



    הגישו את המגש בטמפרטורת חדר קרירה כך שהברי תתרכך בעדינות, הגבינה הכחולה תישאר בעלת נוכחות, והפרמזן תישאר יציבה. הציגו אותו כקומפוזיציה נקייה, כשהפרי מגשר בין הגבינות לקרקרים, כך שכל ביס יוכל להיבנות במכוון.

    הערות מקצועיות



    השתמשו בגבינות בטמפרטורת חדר קרירה לקבלת המרקם והארומה הטובים ביותר. הקפידו שהפרי יהיה יבש ושהמגש לא יהיה עמוס; צפיפות יתר פוגעת גם באלגנטיות וגם בנוחות ההגשה. הקומפוזיציה צריכה לשדר נדיבות, אך המבנה חייב להישאר מדויק.
    צמחונימאוזן
    להורדה ב-App Store